近日，智聯招聘釋出了《2019年白領生活狀況調研報告》，以問卷調查的形式，對白領的生活、健康、社交和職場四方面進行了解和分析。
生活篇
一、午餐注重價效比，超8成白領關注飲食安全
資料顯示，超6成白領的午餐費用控制在20元以內。雖然午餐單價不高，但白領們還是盡最大努力去保證營養情況，8成以上的白領表示關注午餐的營養情況。
調查中，午餐選擇在食堂解決的白領最多，佔比37.45%。選擇在周圍餐館的為28.02%，選擇點外賣的佔比17.75%。通常情況下，一家自帶食堂的公司總是會更受白領的喜愛，一方面是因為有食堂的公司在規模、福利等方面都不會太差，另一方面則有效解決了困擾萬千白領“中午吃什麼的”的難題。另外，相較而言，60和70後白領更偏愛午餐吃食堂，年輕人則更鐘愛外賣。
二、近半數白領租房住，全款買房的不到一成
發達城市是大多數年輕人機遇與夢想之地，在外打拼，租房是繞不開的話題。資料顯示，租房生活的白領人群佔比最高，為42.07%，且大部分是合租狀態。白領們排名第二的居住方式為“貸款買房”，佔比17.74%，全款買房的比例僅為6.82%。
關於白領收入最大開支途徑的調查顯示，房租房貸是白領的主要開支，佔比50.17%，其次是吃飯（18.79%），社交應酬（9.20%）排名第三。
資料顯示，有32.12%的白領房租支出佔其收入的10%-20%，佔比最高。租金佔月收入的30%以上的白領比例也高達23.14%。
另外，調查發現，房租佔工資比例在20%以內時，男性的比例更大，當房租佔工資20%以上時，女性比例更大，一方面是因為女性平均薪酬比男性低，房租佔收入比例高，另一方面也意味著女性更看重租房品質。
資料顯示，定居在目前城市的白領為40.96%，同時仍有23.70%的白領想定居卻因為門檻太高而選擇其他城市，而房價太高也成為了阻礙白領在工作地定居的第一原因，佔比71.62%。
三、超半數白領上班靠公共交通 7成通勤時間在1小時之內
上班族最匆忙的時候，當屬上下班路上。調查資料顯示，多數白領上下班主要依賴公共交通，佔比達到56.69%。
另外，白領通勤時間在0.5-1小時內的佔比最高，為37.27%，超七成的白領上下班的時間在1小時以內。然而為了省下一些租房的錢，很多白領不得不選擇居住在離城中心、工作地點遠的地方，有6.30%比例的白領上下班通勤時間在2小時以上。
四、白領業餘生活更喜歡宅在家
據調查報告顯示，白領們業餘生活選擇“宅在家”的比例最高，為68.55%，選擇看電影（43.77%）和鍾情於“美食”（32.96%）的白領比例也不低。
五、白領與家人聯絡少，“沒理由聯絡”是主因
隨著網路的日漸發達，“常回家看看”變成了“常聯絡”，但儘管通訊發達，白領們與家人聯絡並不緊密。資料顯示，30.47%的白領與家人每週聯絡1-2次，每天聯絡父母的白領僅佔12.83%。更有16.66%的白領表示僅在有事的時候聯絡家人。
究其原因，35.97%的白領們表示與家人“有事才聯絡”，其次“沒話說”（32.56%）也導致白領與家人聯絡少。白領與家人缺少聯絡並不是因為忙，而是缺少溝通意願。面對父母的掛念，職場白領們並沒有跟家人建立親密的親情關係，反而日漸疏遠。
六、7成白領遭遇消費降級
在對白領今年春節是否經歷過消費降級調研中，39.39%的白領表示春節期間減少了娛樂活動，23.72%的白領買年貨開始比價了，另有15.88%的白領在給紅包的時候沒那麼大方了。總體來看，大部分白領在春節期間都經歷了消費降級。
在消費降級的輿論浪潮中，69.26%的白領認為自己的消費熱情有縮減。而熱情縮減的根本原因其實還是工資的增長趕不上物價上漲的速度。相應的，白領們購物時更注重價效比和質量，不再盲目購物。
七、白領生活預期不樂觀，沒收穫、沒希望是主因
在調研白領們的生活是否在向理想方向邁進時，57.85%的白領認為沒有，現實與理想的差距很大，從而讓他們感到失落。問及原因，“沒有良好的發展機會和空間”是生活預期不理想的首要因素，“技能和收入都沒有增長”成為生活預期不樂觀的第二大因素。
社交篇
一、4成白領是單身，男性單身比例更高
隨著社會的進步和思想觀念的變化，城市白領“單身”現象越來越普遍。調研資料顯示，白領婚姻狀況中“未婚且單身”的佔比最高，為40.18%。另外，不同性別的單身比例也存在差異，據調查，男性白領的單身比例（43.04%）略高於女性（38.59%）。
雖然網際網路已經滲透到生活的各個角落，但白領們認識異性的途徑卻有些傳統，主要是透過“工作認識”（28.58%）和“朋友介紹”（23.46%），還有14.67%的白領表示“基本沒有接觸異性的途徑”。
二、6成白領支援晚婚，婚姻觀念日漸開放
儘管白領單身的比例居高不下，但他們並不嚮往婚姻。資料顯示，超4成白領認為婚姻不能將就，並對30歲不結婚的現象表示理解，還有14%的白領認為不結婚可以享受自由。
健康篇
一、近7成白領沒有按時體檢，自我感覺良好
都說身體是革命的本錢，天天喝養生茶的白領們卻在體檢方面露了怯。資料顯示，近7成白領沒有按時體檢。在被問及不體檢的原因時，35.27%的白領覺得自己很健康，19.90%認為體檢的費用太貴，16.47%則輸給了拖延症。
二、當代白領比較缺乏安全感，沒錢是主要原因
安全感是心理的基本訴求，是幸福感的基礎。但調研顯示，認為有安全感的白領不到三成，近四成白領表示沒有安全感。探索白領焦慮的來源，“缺錢”以及擔心“失業”這兩個決定生存問題成為白領缺乏安全感的主因。這意味著安全感來源於錢和事業。
此外，據調查顯示，有近7成白領偶爾會崩潰，其中，有55.14%的白領表示會因為在繁忙中遭遇工作插隊而崩潰，34.76%的白領則因工作忙無暇顧及家庭而崩潰。情緒十分穩定的白領僅佔10.32%。
不僅如此，調查發現，越年輕的白領出現經常崩潰的比例越高。超兩成的90後和95後會經常出現崩潰情緒，而60後和70後白領僅有1成左右會經常崩潰。
從行業上來看，客服、採購、財務是崩潰榜前三名，經常崩潰比例分別為23.18%、22.89%和21.05%。這類崗位不僅工作強度大，情緒更是時刻緊繃，很難讓人保持淡定心態。
職場篇
一、白領無償加班是常態，超7成白領加班沒有補貼
在對2019年白領每週加班時長調研時發現，對於8成白領來說，加班是常態，其中每週加班3小時以內的白領最多，每週加班10小時及以上的超20%。從不加班的白領僅佔18.05%。這意味著，加班已經成為了普遍現象。
根據國家規定，超出工作日8小時的加班是要有補貼的，但是卻有超7成白領表示加班並沒有加班補貼，“無償加班”正在橫行職場。其中，私營企業和小規模企業加班無補貼現象最嚴重。超8成私營企業的白領表示加班沒有加班費，相比之下，外商獨資的加班補貼更規範，這也是“外企”熱的原因之一。
二、超7成白領不支援996/995的工作制度
強制施行996/995的工作制度在頭部網際網路企業比較普遍，近幾年，這一工作制度還有蔓延的趨勢， 2019年，有17.18%的白領表示公司施行了996/995制度，還有22.48%的白領反映所在企業有實施這一工作制的趨勢。
對於不斷延長的上班時間，超7成白領不支援強制加班，其中44.56%的白領認為加班制度會讓工作和生活嚴重失衡，還有13.47%的白領認為這違反了勞動法。
三、職場人際關係無槽點，“社交恐懼症”在蔓延
雖然工作辛苦，但職場人際關係這時候卻沒來添堵，調研發現，69.38%的白領對人際關係表示滿意，大部分人認為同事關係和諧，還有一部分跟同事成為了好朋友。
然而，調研資料也顯示，社交恐懼症也正在職場中蔓延。其中，95後有社交恐懼症的比例（13.61%）最高，90後與80後分別佔比13.17%、10.30%，而60後僅為3.57%。
四、6成白領認為“收入=話語權”，女性認同度更高
在關於白領對收入和話語權關係的調查顯示，超6成的白領認同“收入=話語權”，僅有27.85%的白領認為收入不一定和話語權完全劃等號。
從性別來看，女性認可“收入=話語權”的比例高達66.42%，男性為58.24%。處於男權文化中的女性正在透過經濟獨立獲得話語權和社會地位，因此女性在這個選項中的認知度更高。
五、超6成白領認為目前的工作不值得，薪酬低是主要原因
對於白領來說，對工作充滿激情與動力，會創造出更多的價值，因此只有工作對於白領來說是值得的，白領才會願意付出更多是時間和精力去正向投入。然而調查發現，有近6成白領認為現在的工作不值得自己的付出。
其中，薪酬不夠理想是不值得的主要原因，“企業發展前景不明”和“職位晉升受限”則分別排在第二、三位。綜合來看，白領們期待獲得更多的收入和發展空間。
六、跳槽和漲薪依然是2019職業發展的主要目標
對於未來一年的工作規劃，接近三成的白領希望未來一年跳槽成功，佔比最多。而希望新的一年實現升職加薪的白領比例為20.50%。現在的白領大部分都奉行“短期主義”的工作理念，認為升職加薪最快的途徑就是跳槽，這也與社會和個人內心的焦慮分不開。但從長遠看，給自己制定一個“長期主義”的職場目標才有利於自身技能穩步提升。