前言
這是本書的最後一章，作者談論的是精神有關的知識，討論了精神怎樣影響人的生活以及我們應該做一個怎樣的人，作者還意外加了一章關於戀愛的事情，真是讓人感動的淚流滿面。看到這一章我同樣很欣喜，因為作者說的問題也都是自己經常思考和想要解決的問題。感謝作者提供的意見，也希望閱讀到本章的小夥伴能有所收穫。
其他幾章也非常精彩，感興趣的可以看下。當然如果可以的話，希望你們可以給我點個贊或者關注下，每週我都會爭取分享對職業生涯有幫助的乾貨。
65 心靈是如何影響身體的
到現在為止， 本書中的所有內容都至少是有一些科學證據支撐的，但是現在我們要觸及一個無法量化的領域。我不得不說接下來要討論的主題大多數是我個人經驗和觀點的結合。
但是本章中的內容並不是來自於個人偏見，本章中的很多概念來源於比我更著名、更成功的一些作家的著作。但更重要的是來自這些書中的一些觀點，特別是心靈能夠對身體產生強大影響的觀點， 已經是20世紀最偉大成功的標誌。
65.1 從心靈開始
如果你不相信自己能做到，你就幾乎做不到任何事。你的思想對身體的影響有多大、對你能夠獲得成功的影響有多大。即使是想把最細小的計劃付諸實踐，也必須學會如何利用內心的力量、 如何掌控內心。 這可不是一件容易的事兒。
65.2 心靈和身體的聯絡
當我用“心靈”和“身體”這兩個詞的時候，我將心靈定義為你身體內非物質的部分。不管你是把它稱為一種精神還是一種意識的機械機制，它都不同於身體（包括大腦）。
Rhonda Byrne有一本暢銷書叫《祕密》，這本書以許多方式揭開了一個在過去已經被證明、在將來還會被反覆證明的重要真理：那些想要改變自己信念、控制自己想法的人們，通過積極的正念可以將其想要的變為現實。
當你想到每天和你交往的人的時候，你注意到某種思維模式導致某種行為模式和結果了嗎？你認識的任何一個成功人士，他們會對生活持有消極態度，對自己或別人缺乏信念和信心嗎？ 你見到過有些人一直說自己是生活的受害者，但實際上他們的悲慘命運並不是因為任何外力的作用——儘管他們不斷聲稱是由外界導致的？甚至當你反省自己過去生活的時候， 你又有多少次由於過度的擔心、 過度的恐慌而對曾經心有餘悸的事情太過悲觀？
個人評價：這確實是這樣，有很多人能力渣的很啊，但是特能吹牛逼，總是一種NoProblem的姿態。即使很多次被證明這傢伙就是一個水貨，但是就是有人願意相信他們，領導也願意委以重任。為啥啊？因為人家確實看起來自信滿滿。這樣的人通常混的都比那些默默無聞的人好很多。中國傳統教導的謙謙君子，可能已經不符合這個時代了。
如果你真的想為自己的生活定好方向並控制好它， 那你就要學會如何利用心靈的力量、 思想的力量。
66章 擁抱正確的心態：重新啟動
積極思考的觀點有科學證據可以支撐——積極思考不只是外表樂觀，而且還對健康有益，能延年益壽，並且給你的生活提供其他的好處。同時——或許是更重要的——反過來想，消極的思考會產生完全相反的效果。消極思考會對你產生實質傷害，而且會妨礙你通向成功的人生。
66.1 積極性
許多人對積極思考的想法持拒絕態度， 因為他們覺得，不切實際的樂觀主義是毀滅性的.我想說，積極思考與現實主義是不矛盾的。事實上，積極思考在應用層面上是現實主義的最終體現， 因為它是一種信念，這種信念讓你有力量改變現實，讓你確信你不是環境的受害者。
積極思考問題的根源是這樣一種信念——你比你所處的環境更偉大。這種信念讓你總能先看到事物好的一面，因為無論身處何種環境，你都有能力改變自己的未來。這是人類成就的最高信念， 是世界上最強大的力量。這種信念能讓你利用這種力量，這股力量就靜靜地躺在你的心田， 卻又不那麼虛無縹緲。
從更現實的層面來講， 積極思考就是選擇從好的一面（而不是從壞的一面）去思考問題。你對生活中遇到的每一種狀況都可以有自己的理解。這些狀況本身並不存在“好”或者“壞”。 是你自己來解釋這些狀況，所以是你決定它是“好”的還是“壞”的。一個持有積極心態的人看到的好的一面往往比壞的一面要多，並不是因為這些狀況客觀上就是好的，而是因為他們認識到他們有選擇的權利。
66.2 積極思考的正面作用
- 發展友誼
- 婚姻美滿
- 收入更高
- 身體健康
- 延年益壽
66.3 如何重啟自己的態度
如果想改變自己的態度，你就必須改變自己的想法。如果想改變自己的想法，你就必須轉變自己的思維模式。你的思維模式是由你的習慣決定的，因此我們可以追溯到改變你生活中處理任何關鍵事情所採用的主要方式——養成一個習慣。
通過堅定地、 持續不斷地、 有意識地重複做一件事情， 直到由潛意識來掌握大局。
冥想
我承認我不是冥想主義者，儘管如此，我還是想花一些時間來養成冥想的習慣。某些論點表明經常冥想的人更容易體會到正面情緒，所以你也可以嘗試把冥想作為提高你積極思維能力的修煉之道。
個人評價：我自己每天都做冥想，可以讓自己思維更敏捷，可以精力更充沛。冥想確實好處很多。
勞逸結合
我發現當我花時間休息後更容易保持積極心態。
個人評價：這個我也深有體會，如果第一天加班到10點左右，或者熬夜了，第二天就會很喪
推薦書籍
《積極思考的力量》
67 構建一個積極的自我形象——規劃你的大腦
光想著一些快樂的事情和保持良好的心態還不夠。當然，將你的態度從消極變為積極會讓你看到更多的成功——不用說對健康有好處，但是要真正實現你想過的生活，你還要學會如何規劃自己的大腦來實現自己的目標。
67.1 什麼是自我形象
自我形象是在甩掉別人對你的看法，擺脫所有用來自我安慰的謊言和欺騙以後，你看到的自己的樣子。我們其實很難維護好自我形象的，因為我們總是被別人影響，而且我們還有一個潛在的bug，就是我們習慣按照別人給我們定義的形象去成長。比如別人說我們是一個內向的人，那麼我們就會自覺或者不自覺的向內向方向發展。
67.2 自我形象很難改變
研究結果表明， 你有改變自我形象的能力.如果你重複做一件事同時假裝你已經是自己想成為的那樣的人， 你最終將變成那樣的人。
67.3 對你的大腦重新程式設計
如何對大腦自我程式設計呢？公式相當簡單：只需要花點兒時間，再加上持之以恆地正確執行。
在心裡樹立一個自己想成為的形象。一旦你在自己的腦海中設立了這樣的形象，接下來的任務就是開始執行“彷彿”模式。“彷彿”你已經變成了你想變成的那個人。無論是言行舉止， 還是穿著打扮， 都像你想成為的那個人一樣，甚至像你想成為的那個人一樣刷牙。不要太關注現實是怎麼樣的，不要太在意別人如何議論你的“變化”；相反，假裝你已經達到了你想要的目標， 你的新行為只是這個新個性的自然延伸。
我建議用一句名言或者一個肖像提醒你。
個人評價：看到這一章真是滿眼的淚花，不知道有沒有人跟我一樣——我是那種特別容易受別人影響的人。別人的一句話、一個眼神、一個動作、一點聲音，都讓我別人介意。我經常因為別人對我的一點批評，就覺得自己一無是處。跟別人合作總是很害怕，有很多矛盾或者不和諧的地方其實都不是因為自己造成的，但是受傷的總是自己。
68 愛情與戀愛：計算機無法與你牽手
68.1 為什麼開發人員很難找到愛情
因為程式設計師中流行的叫做“永遠孤獨”的網際網路文化基因。這基本上表示的是這樣一種想法：你感覺很孤獨，並且永遠都找不到“愛情”。根據我的經驗，很多軟體開發人員，特別是在他們年輕的時候， 深受這種文化基因的感染。
在愛情裡，如果一個人總是追，那另一個人就會越跑越遠，這樣的追求太難，很多人都往往要面對這個問題。所以，當你走出去，過於努力地追求時，最終會充滿絕望。這種絕望引發排斥， 排斥又會導致自尊心受打擊， 造成更進一步的絕望。這是一個惡性迴圈， 很多人都陷在其中不能自拔。
個人評價：用當下的話講，就是習慣孤獨，愛上孤獨。單身久了上癮了。而且我們大多數人都對愛情看得太重了，當然這也是沒辦法，因為在中國結婚成本太高了。結一次婚要耗費十多年的積蓄。
68.2 瞭解遊戲規則
愛情就是一場遊戲， 這是真的。不管怎麼努力嘗試，你都無法跳出這個規則。請不要誤解我。我不是提倡做不忠誠、卑劣的人。我的意思是，你要意識到你實際上是在玩一個遊戲， 所以可以試著想一些策略。
坐下來， 什麼都不做， 等待愛情送上門， 這同樣也不是一個好的策略。
策略就是在行為上體現出自信，用一種自然隨和且充滿自信的態度與別人交往。“我自己感覺很好，我不需要你，但是我覺得你挺有意思的，所以我想更好地瞭解你。 ”。關鍵是你要真正表達出這個意思。 你必須要對自己表現出足夠的自信。
你必須要相信你和別人在一起是因為你能給對方的生活帶來好處，當然這並不意味著你自認為你是上帝恩賜給別人的禮物……來填補空白，但這確實意味著你對自己足夠尊重，你只出現在自己想去的地方， 你只想和想和你在一起的人相處。
如果你能明白大多數情侶關係其實是“你追我逃”的微妙心理遊戲作用的結果，你就會更容易找到真愛。這不只適用於愛情問題，也適用於各種人與人之間的關係。做一個絕望的、 缺乏自信的人， 你可能會發現自己真的孤立無援。如果你發現你面試的物件就像大街上一個垂死掙扎的乞丐一樣祈求你施捨給他工作崗位， 你也會覺得他很惹人生厭。
68.3 如何充滿信心
這又是一件說起來容易做起來難的事情。那麼到底要怎麼做呢？
規劃一下你的大腦， 成為你想成為的那種自信滿滿的人。
自信的基本元素就是要勇敢。如果你現在就想接近一個吸引你的人，不要遲疑，不要拖延，立刻展現你的自信。在某些圈子裡這被戲稱為“三秒鐘原則”。大體上講，這個原則是說： 從你看到某個自己喜歡的人的那一刻，有三秒鐘你是很衝動的；超過三秒鐘你的猶豫不決就會讓你喪失自信、 破綻百出。
個人評價：昨天微博看到一個搞笑對話。有那些事情是別人看起來很簡單，但是你怎麼都做不到的。答案是：找物件。看到這個答案真是讓人想笑又想哭。愛情真的蠻難的。現在都在追求靈魂的伴侶。但是你顏值不過關的話，別人看你一眼都覺得浪費時間，更別說瞭解你的靈魂了。
69 我的私房書單
自我提升和勵志書籍
- 《人性的弱點》
- 《思考致富》
- 《心理控制方法》
- 《積極思考的力量》
- 《阿特拉斯聳聳肩》
軟體開發類圖書
- 《程式碼大全》
- 《程式碼整潔之道》
- 《Head Firsts設計模式》
投資類圖書
- 《富爸爸，窮爸爸》
70 積極面對失敗
作為一名軟體開發人員，堅持到底對你來說特別重要，因為在你的生活和事業中你很可能面對大量的困難。
70.1 為什麼我們總是害怕失敗
畏懼失敗似乎是大多數人的本能。人都喜歡做自己擅長的事情，逃避做那些自己不能勝任的或是缺乏技能的事情。 我們似乎與生俱來就畏懼失敗。
如果非要我猜猜為什麼大多數人如此害怕失敗，我不得不說這可能是基於保護脆弱的自尊的想法。或許我們害怕失敗就是因為我們太過將失敗歸咎於個人，我們認為在特定領域下的失敗是個人價值的流逝。
70.2 失敗並不是被打敗
失敗不同於被打敗。 失敗是暫時的，被打敗是永恆的。失敗是那些碰巧發生在你身上的——你不能完全控制它。被打敗卻是你可以選擇的——是對失敗的某種程度的接受。
生活不易， 你隨時都會被擊垮， 但是否要重新站起來卻完全取決於你自己。
70.3 失敗是通向成功的必經之路
不要畏懼失敗， 要擁抱失敗。不只是因為失敗和被打敗不同，還因為失敗是通往成功的必經之路。 生活中所有值得擁有、值得去完成的事情都需要經歷失敗。
學會擁抱失敗、 期待失敗、 接受失敗， 並準備直面失敗。
有時候你需要被淋溼，有時候你需要把自己放到一個不舒服的環境下強迫自己成長，有時候你需要積極地走出去尋找這樣的環境，要知道，你越將你的船駛向失敗，將你吹向失敗的另外一面（成功） 的風就會越強。
71 結束語
希望在讀完這本書之後，你已經得出結論：那些你過去已經被告知的關於“你該如何生活”的狹窄的、筆直的道路，如你要取得好成績、儘量不要搞砸了、上大學、找份工作然後安心工作50多年直到退休吧……並不是你可以走下去的唯一道路。當然，你也可以繼續沿著過去被告知的那條道路前進，只要你願意；不過，如果你正在讀這本書，我相信你已經意識到， 生活原本要比你所厭惡的朝九晚五的工作豐富多彩得多。
希望這本書已經讓你意識到，全世界都是你的機會，都在你的掌控之下。你可以更好地管理自己的職業生涯，可以從中獲益更多，甚至可以把自己的職業生涯帶向全新的方向，可以學會實際構建自己的個人品牌、營銷自己——把自己的軟體開發職業生涯提升到一個認為不可能達到的全新高度， 讓自己有機會影響更多的人。
希望這本書教會了你學習和吸收資訊的新方法，給了你足夠的信心去超越自我——不只是為了學到東西而去學習，還要把你學到的知識與他人分享、使他人受益，不管你是沿著哪條路徑前進。
希望這本書能夠激勵你更有成效，更謹慎地管理和善用你的時間，並且能夠激勵你看到努力工作的價值，並付諸於實踐——即使是在你覺得缺乏動力繼續前行的時候。
希望這本書能激勵你以某種方式去健身，更好地照顧自己的身體健康，使你意識到實際上你也可以保持身材，並不因為你是軟體開發人員就不能成為健壯的、運動型的人，只要你願意， 你至少可以主動控制自己的健康。
最後， 我希望這本書已經幫你意識到意志力是多麼強大、多麼重要，你的頭腦可以作為一種工具，要麼推動你前進，要麼在你來不及做出反應、來不及應用自己所學的時候就摧毀你的前程。 我希望這本書可以讓你意識到你有能力成為你想成為的人，你也可以通過積極思考和堅持到底的力量重新塑造自己。
在你放下這本書之前，我有一個小小的請求：如果你發現這本書對自己有幫助，如果你認為其他人也可能會從中受益，請把它分享給別人。我這麼說不是為了提高這本書的銷量——儘管我很願意這麼做，但是著手寫這本書真不是為了賺錢——我花500小時可以做很多很多更有利可圖的事情， 寫這本書只是因為我認為我們不僅應該不遺餘力地做好一個軟體開發人員， 而且應該做好一個人： 去幫助他人。
個人評價：終於讀完了這本書了，真的對作者有著說不出的感謝。作者真是誠意滿滿的，把程式設計師生涯的方方面面都介紹到了。為我們很多問題，都提供瞭解決的建議。對於我個人來說，真的學到了很多。現在的年輕人都很反感雞湯的，甚至都有點矯枉過正，把正能量都叫做雞湯了。這本書是一本正能量的書，而不是一本雞湯書，希望大家能有個正確認識。也希望大家多多支援作者。這本書的書名是《軟技能-程式碼之外的生存之道》