在生活的喧囂與忙碌中，我們時常迷失於自我，忘記了與人溝通時的基本準則——尊重與理解。當再次拾起《非暴力溝通》這本書，我意識到，過去的溝通方式不僅讓我與身邊人的關係變得緊張，也讓我自己揹負了不必要的心理負擔。
許多人對我的初印象是友善、和藹的，但深入接觸後，卻會感受到我言語中的尖銳與刻薄。這種差異並非源於我本意，而是源於我在溝通中缺乏對他人感受的考慮，以及對自我情緒的失控。我曾在意的、也在意我的人，因我的言行而受到傷害，這是我不願看到的。
卡爾·羅傑斯曾說：“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好啊……”這種被傾聽和理解的感覺，能夠讓我們以新的視角看待世界，並找到前進的力量。然而，在我過去的溝通中，我往往陷入了“一股腦甩給對方”的誤區，用自以為是的說教口吻去表達，卻忽視了對方的感受和需求。
在回顧過去的溝通場景時，我發現了自己常用的幾種語言模式：一是過於直接的建議和解決方案，沒有充分考慮到對方的實際情況和感受；二是居高臨下的指導，讓對方感受到自己的無知和無力；三是事後指責，讓對方在原本就挫敗的情況下更加內疚和自責。這些語言模式，雖然出發點是好的，但結果往往是適得其反，讓人與人之間的距離越來越遠。
我意識到，真正的溝通不是單方面的輸出，而是雙向的交流和理解。我們需要放下自己的偏見和固執，去傾聽對方的聲音和需求；我們需要用尊重和理解去包裹自己的言語，讓對方感受到我們的關心和支援。這樣的溝通方式，不僅能夠減少誤解和衝突，還能夠增進彼此之間的感情和信任。
“我只是心直口快”並不能成為我們傷害他人的藉口。作為成年人，我們需要為自己的言行負責，用更加成熟和理智的方式去表達自己的想法和情感。同時，我們也需要學會傾聽和理解他人，尊重他人的選擇和決定。
在未來的日子裡，我將努力實踐非暴力溝通的藝術，用更加平和、理解和尊重的方式去與他人交流。我相信，只有這樣，我才能成為一個更好的人，也才能與身邊的人建立更加和諧、親密的關係。
如果覺得以上資源可以幫助到您，請掃碼支援作者，您的支援就是創作最大的動力！
