❝很多小夥伴都說自己明明花費了大量時間，卻總是沒有完成自己任務，試一下番茄工作法吧！
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01 前言
做技術的時間總是那樣寶貴，而且每天完成的事情都必須要要有一定的質量保證。除了在工作中的時間安排妥當，每天完成工作上的任務安排，還需要自己充電，堅持學習。
其實到這裡大家應該覺得有點奇怪了，我每天除了完成公司安排的工作，根本沒有什麼時間學習了，那可怎麼辦呢？其實我們不排除是因為公司的加班那問題，但我覺得時間的安排上面自己也要做出一點改變。
自己最近也是在想著，很多人覺得自己滿滿一天的學習時間，為何自己的進度沒有提上來，甚至有點效率低下。甚至自己連娛樂的時間都被自己認為是浪費時間，應該把更多的時間放在學習上面，這樣真的好嗎？
02 改變思維
其實我們想一下，不是我們時間安排少了，而是時間的安排不對，你自己是不是從起床一直學到中午？是不是把娛樂的時間都交給了學習？
假如自己是這樣的，不妨試一下接下來我介紹的番茄工作法，可能一開始沒有很大的效果，但是請堅持一週左右，你就會有不一樣的感想。
番茄工作法
其實這是一個在很早之前就發明的，但是由於它的核心太過於簡單而導致很多人都不屑，也不相信其中的奧祕。
「基本思路」 規劃一天之內要完成的事情，把一天的時間進行分塊，每一塊的時長為25分鐘。在25分鐘之內必須是心無旁騖地專心在一件事情上面，不能被別人打擾。
「工作流程」 把一天的時間分成多個25分鐘，然後完成第一個25分鐘之後就休息5分鐘，這就是一個“番茄鍾”。當你完成4個番茄鍾之後，你就休息15分鐘。
如何實踐
正如一開始我說的那樣，其實當你剛開始的時候，你會覺得效果微乎甚微以至於你覺得沒有價值。那麼你該如何做呢？
先開始行動，習慣番茄工作法 不關注完成多少番茄鍾
當你嘗試去運用這種方法，那麼你就從小的任務開始做起，然後當你習慣之後便可以根據自己任務安排每天要完成多少個番茄鍾。
番茄工作法可以讓你記錄每一天的任務，記錄自己完成任務的數量，讓你更加專注事情，讓你的努力可以看得到。
03 改變心態
其實番茄工作法的另一個作用就是可以改變你的心態，心態對於學習和工作及其重要，當你心情焦慮與煩躁，你還會專注學習嗎？
為何自己焦慮
明明自己已經安排了大部分時間來學習，為什麼自己還會為了學習而焦慮？其實很簡單，你看不到自己的任務完成情況，也就是沒有量化自己的任務，雖然時間投入很多，但是你不知道花在具體的哪個地方上面。
你會有一個問題一直困擾著你，總為自己沒有完成更多的事情而感到內疚，就好像自己永遠與娛樂這種放鬆活動無緣，以至於自己坐下來玩遊戲、看視訊都無法享受，認為是罪惡的。一般你就會出現這些情況：
不敢娛樂 自我懷疑 惡性迴圈
如何改變
嘗試把自己的時間進行分塊，然後嘗試把你的任務進行分塊，通過番茄工作法，在專注的時間完成你的一小部分任務，然後如此迴圈往復，讓你的任務完成量看得到。
專注25分鐘，休息5分鐘 設定一天的番茄鍾 習慣番茄工作法
其實這只是一些建議，最主要的目的就是讓你受惠於番茄工作法。因為你除了完成工作上的或者學習上的任務之外，還能讓自己有更多的其他時間，用來做自己的事情，遊戲/電影/活動等。
當你習慣過後你會覺得自己的工作生活觀改善極大，可以讓你在有限的時間做更多的事情，並且最重要的是不會讓你的享受時間感到內疚。舉個例子，你完成了當天的番茄鍾（提前計劃好），然後還剩下時間你可以做更多的工作，或者你用來娛樂（打遊戲/看電影）都不會感到內疚，甚至會有一點自豪。
番茄工作法能讓你成長更多：
提高工作/學習效率 改變自己的心態 讓自己更加專心
「好訊息」
讓你能夠保持關注，度過充實的一天，完成比平時多的任務量
「壞訊息」
你需要一段的時間才可以適應，並且你要做到多個番茄鐘的專注時間是非常困難的，可能與自己的預想不一樣
04 無法專注？
很多上班族都會說，自己的辦公室從來沒有一個專注的環境，一會別人會過來打斷你的思考，一會別人問你事情......
假如你一直在這種環境工作，那你應該是不如意的，是時候與別人溝通一下，告訴他們你的工作時間和專注時間，要是不著急的話儘量讓你完成一個番茄鍾之後再做安排。
其實我們大家都知道，在一個可以專注的時間下進行學習，你會有更高的效率，這也是為什麼別人工作的時候更喜歡一個人的空間，因為那樣可以讓自己的全身心投入。
05 小結
其實番茄工作法的原理就是為了讓大腦有足夠的休息時間，在自己在一個輕鬆的環境之下進行工作或者學習。
適合人群
很多人可能就說了，我一個程式設計師天天加班，需求一個接著一個，哪有什麼時間專注25分鐘。其實這也不能否認你的想法，雖然無法保證所有的時間都是準確細分，但是起碼你能夠在非工作時間，學習充電時間運用，假如你還是在校學生或者不加班的，那麼這種方法非常適合你們。
設定周目標
可能有人認為自己一天的時間完成不了什麼有價值的任務，一天工作時間8小時，理論上可以完成16個番茄鍾，但是實際上是很吃力的。
那麼嘗試把自己的時間放長，以一週的時間為分塊，看一下自己到底可以完成多少個番茄鍾。假如自己可以完成目標了，那麼下一次你就可以嘗試把一週的番茄鍾進行增多，以此激勵自己完成更多的任務，提高自己的學習效率。
完成目標：持續改進 超出目標：享受生活 低於目標：調整時間
一開始試著使用番茄工作法，不在乎自己完成多少個目標，只求自己能夠適應這種工作法。通過對自己的不斷探索，對自己的不斷了解，你就可以知道自己到底適合怎麼樣的工作量，制定獨一無二的時間表即可。
那麼以後你就有理由來玩遊戲、煲劇等娛樂行為，做到完成任務且享受生活，豈不美哉！