前言
看到不少私信問我為啥沒有更新了，我沒有一一回復，實在是身體抱恙，心情沉重，加上應付於工作，周旋於家庭，自然擠壓了自我空間。
今天思來想去，重新執鍵，決定久違地又一次寫點分享，奉勸大家珍惜身體，愉悅生活。
愉悅二字說來容易，但各位都一樣，奔波於現實，勞累於生活，豈是三言兩語就能改變的。
病來如山倒
我又病了，有些意外和突然的，令我措手不及。
一天早上我起來，脖子有些酸，就伸手揉揉捏捏，忽然發現脖頸左側有一個腫塊，仔細拿捏，發現竟然是在裡面，而且硬邦邦的，伴有輕微的疼痛感。
當時早上對著鏡子拍下來的腫塊，我還保留了照片。
立馬便一身冷汗冒出，我從未經歷過這樣的事情，去年身體畢竟出過問題，兩相疊加之下，內心更是難以描述。
因為是週一，懷著忐忑的心情去上班了，接下來一直都有些神經兮兮，覺得自己身體出了大問題。
之前我有文章講過自己去年其實已經檢查出血脂的問題，停更半年之久，調養了一番，才真正感覺到身體有所恢復，根據我發文的日期可見一二。
恢復更新的這段時間，報復式地寫作和分享，一度不知不覺地排到榜單第二，今天登入看了一下，居然還在月榜前三沒下來，也是意外。
話說回來，人一旦身體冒出點病痛，整個心情都顯得低沉萎靡，很快就能在方方面面反應出來。
我是硬著頭皮上班的，抽空網上查了下好讓自己有個心理準備。
百度一搜便是絕症，這是很多年前就知道的，但病急亂投醫果然是人之本性，我毅然決然還是搜了。
然後，各種甲狀腺之類的就來了，再搜，淋巴瘤也來了，再搜，好傢伙，直接惡性腫瘤十有八九了。
面對未知而產生的接近絕望的心情，想必不少人有類似經驗。
比如我，下意識先想到的竟然不是我是不是要完蛋了，而是想到自己是家中獨子，父母年邁身體有恙，妻子操勞，孩子尚小，家中主要經濟來源也是我。
我一旦倒下，實在不敢想，往深了一想各種負面因子都蜂擁而來。
我不知道有多少人和我的性格相似，就是身體出了這種未知的問題，一面覺得應該去醫院看看，一面又怕折騰來去最後拿到最不可接受的結果，可能不知道反而能活久一點，大概就是這種心情了。
是的，我大體是個膽子還算大的人，也猛然間抗拒去醫院了。
不去醫院的結果，就是你每天都在意這個腫塊，每天都要摸摸它是不是變小了，是不是消失了，每天都小心呵護著它，甚至還想對它說說話傾訴一下，像是自己偷養的小情人一樣。
只盼著某天睡覺醒來，用手一摸，哈哈沒有了這樣。
我就是差不多一個月都這樣惶惶不可終日地度過，直到這週六才被妻子趕去醫院做了檢查。
透支和還債
30歲之前透支，30歲之後還債。
說來好笑，摸到腫塊的第二天吧，還有朋友私信找我合作，換做平時，我肯定欣然接受，並開始設計文稿。
但身體有問題，一切都索然無味了，再次真切地體會到這種被現實打碎一切慾望的撕裂感。
為什麼我30歲之後身體慢慢開始出現各種問題，這兩年我有靜下心來思考過。
到底還是30歲之前透支太多了，30歲之後你依然養成30歲之前的生活習慣，無異於自殺行為。
我把身體比作一根橡皮筋，它大概只能扯那麼長，我長期將它扯那麼那麼長，我以為它沒事，直到有一次我將它扯那麼那麼那麼長，砰的一聲它就斷了。
我們都無法知道自己的這根橡皮筋到底能扯多長，只要它沒斷，我們都覺得它還能扯很長，代價就是，只需斷一次，你再也無法重來了。
30歲之前，我努力學習各種知識，熬夜那是家常便飯，睡一覺便生龍活虎。
我就像以前上學的三好學生一樣，在學校我紮紮實實，放學了我還進補習班，補習班回來了我還上網學知識。
回頭想想，真特麼離譜啊，我上學都沒這樣，走上社會了竟然付出了之前在學校幾倍的努力。
早知如此，我好好上學讀書最後進入一個更優質的圈子，不就少走很多彎路了嗎，但是誰又會聽當年的老師和父母一番肺腑之言呢。
埋怨過去沒有什麼意義，只能偶爾藉著都市小說幻想一下帶著記憶重生回校園的自己。
細數下來，我30歲之前熬過的夜比我加的班還多，我不是天天加班，但好像真的天天熬夜。
可我身體一點問題都沒有，我覺得自己不是那種被命運拋棄的人，內心一直這麼僥倖，你是不是也和我一樣呢。
30歲之後，該來的還是來了，32歲那年，我有一次咳嗽入院，反覆高燒，退了又發燒，醫生一度以為是新冠，或結核，或白血病什麼的，後來全部檢查了都不是，發現就是普通的肺部感染。
每天兩瓶抗病毒的點滴，大概半個月才逐漸恢復，人都瘦脫相了，這是我人生頭一次住院，躺在病床上像廢人一樣。
等到33歲也就是去年，偶然頭暈了一次，那種眩暈，天旋地轉，犯惡心，怎麼站怎麼坐怎麼躺都不行，真正要死的感覺。
後面我一度以為是年紀輕輕得了高血壓，結果查了下是血脂的問題，還不算嚴重，但繼續下去很可能會變成一些心腦血管疾病。
我難以置信，這可都是老年病啊，我一個30幾歲的程式設計師說來就來了？
調養半年多，肉眼可見身體有好轉，我又開始沒忍住熬夜了，想做自己的課題，想分享更多的東西，這些都要花時間，而且包括一些其他領域的內容，想得太多，自然花的時間就多。
一不小心就連續熬了一個多月，平均每晚都是2點左右躺下，有時中午還不午休，刷手機找素材。
終於，脖子上起了腫塊，讓我整個人都蒙圈了，覺得一切努力都是在玩弄自己，忽然間什麼都沒意思了。
我儘量把這種感受描述出來，希望你們能看明白，真切體會一二。
為什麼30歲之後我一熬夜就有問題出現，說白了，30歲之前透支了已經，一來是身體負荷達到臨界，二來養成了多年的壞習慣，一時想改還改不過來。
30歲之前真別玩弄自己的身體了xdm，橡皮筋斷了就真斷了，接不上了，接上了也沒以前的彈性了。
健康取決於自律和心情
對於程式設計師來說，健康取決於兩點：自律和心情。
30歲之前，請學會自律，學習時間自律，生活作息自律，一日三餐自律，養成這樣的習慣，30歲之後的你會受益匪淺。
自律真的很難，我就是一個很難做到的人，我有倔強地適應過，卻又悲哀地失敗了。
就像你是一個歇斯底里的人，忽然讓你溫文爾雅，你又能堅持多久呢。
我用很多雞湯說服過自己，對於已經30幾歲的我來說，也只能維持一段時間。
想看的多，想玩的多，想學的也多，時間是真不夠啊，真想向天再借五百年。
我應該算是幸運的那一類，至少我這般透支身體，我還活著，也沒用餘生去直面絕望。
我用這兩年的身體故障給自己上了重要的一課，人死如燈滅。
如果能重來，我一定會學習時間規劃，我一定會把每天的時間安排的好好的。
我一定會保證一日三餐不落下，少吃外賣，多吃水果蔬菜。
我一定會保證每晚充足的睡眠，早睡早起，絕不熬夜。
我一定會每天下班和放假抽出一些時間運動和鍛鍊。
我不是說給自己聽的，因為我已經透支了。
我是說給在看文章的你們聽的，還年輕點的，還沒透支的，請用我的現在當做你可能更壞的未來，早點醒悟，為時不晚。
自律很難，但不自律可能等死，這個選擇一點也不難。
工作壓力大，作為程式設計師是避免不了的，所以我以前有勸過大家，薪水的重要性只佔一半，你應該追尋一份薪水尚可，但壓力一定在承受範圍內的工作，這是我認為在國內對於程式設計師來說相對友好的途徑。
我進入IT行業目前為止的整個生涯中，學習階段聽到過傳智播客張孝祥老師的猝死，工作階段聽說過附近的4396遊戲公司裡面30多歲程式設計師猝死，今年又聽到了左耳朵耗子先生的離世。
我想著，那一天，離我和你還有多遠。
心情真的很重要，至少能快速反應在身體上。
當我這週六被妻子勸說去檢查的時候，我內心一直是緊張的，妻子沒去，就在家陪著孩子，跟我說你自己去吧，如果有壞訊息就別回覆了，等回來再說，如果沒什麼事那就發個微信。
我想我理解她的意思了，點了點頭就騎車去了醫院。
醫院真不是什麼好地方，我就是給醫院幹活的，我全身上下都討厭這裡。
最煎熬的時間是做彩超前的一個多小時，因為人太多，我得排隊，盯著大屏上的號序，我腦子裡想了很多事情，甚至連最壞的打算都想好了。
人就很奇怪，越是接近黑暗，越是能回憶起非常多的往事，連高中打籃球揮灑汗水的模樣和搞笑的投籃姿勢都能想起來。
喊到我的時候，我心跳了一下，然後麻木地進去了，躺下的時候，醫生拿著儀器對著我的脖子掃描，此時的我是近一個月以來第一次內心平靜，當真好奇怪的感覺。
隨著醫生一句：沒什麼事，就一個淋巴結。
猶如審判一般，我感覺一下無罪釋放了。
當時聽到這句話簡直猶如天籟，這會兒想起來還感覺毛孔都在歡快地愉悅。
我問她不是什麼腫瘤或甲狀腺吧，她說不是，就一個正常的淋巴結，可能是炎症導致了增生，這種一般3個多月至半年才會完全消掉。
這是當時拍的結果
拿給主任醫師看了之後，對方也說一點事沒有，只是告誡我別再熬夜了。
我不知道人生還會給我幾次機會，但我從20幾歲到30幾歲，都沒有重視過這個問題，也沒有認真思考過。
直到最近，我才發現，活著真好。
當晚是睡得最踏實的一晚，一點夢都沒做，中途也沒醒，一覺到天亮。
更離譜的是，早上我摸了一下脖子，竟然真的小了點，這才短短一天，說了都沒人信。
我頭一次相信，心情真的會影響身體，你心情好了，身體的器官和血液彷彿都歡騰了起來。
如何保持一個好心情，原來這般重要，我拿自己的身體給大家做實驗了，有用！
希望大家每天在自律的基礎上保持好心情，不負年華，不負自己。
總結
xdm，好好活著，快樂活著。
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