那些挖牆腳成功的人，會幸福嗎？
挖牆腳 (mate poaching) 指的是，在一個人明知對方有伴侶的情況下，這個人依舊選擇追求對方。很多選擇挖別人牆腳的人會認為，“挖到了是我的本事”，“能被我挖到手，說明我們才是真愛”。
不過，一篇發表在《The Journal of Sex Research》的研究指出：經歷過越多挖牆腳關係的人，親密關係的質量越低，且ta們在現有的關係中出軌的機率更高。
在該研究中，653名正處在親密關係中的美國成年人線上提交了有效問卷，其中有88名被試老實交代了自己是主動挖牆腳的人，116位被試報告自己是被挖的人，60位被試說自己會和對方互相挖；其餘被試則是關係中的“老實人”，沒有經歷過挖牆腳關係。
研究人員也詢問了被試目前的關係狀態、在目前關係中是否有過不忠、對關係外性行為的看法，以及在當前關係中的滿意度、信任度和嫉妒程度。
結果顯示，那些經歷過兩次或以上挖牆腳關係的人，在關係中的嫉妒程度最高。而在過去的關係中挖牆腳或被挖的次數越多，在當前關係中的滿意度也會越低。研究人員解釋說，挖牆腳的人之所以親密關係的質量不高，一部分原因是ta們對無承諾性行為（sex without commitment）的傾向更強烈、態度更開放。
有意思的是，研究者還發現：和沒有過挖牆腳經歷的人比起來，那些有過一次挖牆腳關係的人在當前關係中肉體出軌 (sexual infidelity) 的概率會增加約3.5倍，精神出軌 (romantic infidelity) 的概率會增加約4.5倍；而有過兩次或以上挖牆腳經歷的人的出軌概率會繼續翻倍。
所以，別再天真地以為挖牆腳會帶來真的幸福了。畢竟，今天ta可能被你挖了，明天ta也會被別人挖走；今天ta挖到了你，明天ta也能再去挖其他人……
顯得難追會讓你更吸引人？一定程度上是的，但長期不好說
在關係開始前，如何更吸引喜歡的人？有些人可能覺得，play hard to get沒有必要；但也有些人認為，擇偶的時候“挑”一點，會更好地展現自身的價值和魅力。到底哪種說法更科學呢？
最新一則發表在《社會與個人關係期刊》上的研究顯示：當一個人看起來很難追的時候，追求者會為其賦予更高的求偶價值，從而對其產生更強烈的性慾望；為了再見到這個難追的人，對方也願意付出更大的努力。
研究人員共進行了三組實驗。在實驗中，研究人員告知被試，ta將與另一位被試展開聊天。但實際上，聊天物件都是事先安排好的“演員”——一半的被試會被安排與一個在求偶過程中比較挑剔的人（“難追”設定）進行互動；而另一半被試會被安排與一個相對不挑剔的人（“好追”設定）聊天。之後，研究人員要求被試評估對方的難追程度、求偶價值，以及性吸引力。
無論是線上上互動的情境中（實驗1），還是面對面交流中（實驗2），結果均顯示，被試感知到的難追程度越高，對對方求偶價值的評估越高，也會對對方更有性慾望。
第一組網上聊天實驗中，難追和好追的兩種檔案各自得出的相關資料，截圖自Birnbaum, G. E., Zholtack, K., & Reis, H. T. (2020). No pain, no gain: Perceived partner mate value mediates the desire-inducing effect of being hard to get during online and face-to-face encounters. Journal of Social and Personal Relationships, 37(8-9), 2510-2528.
而在第三組實驗中，研究人員採取了更自然的線上聊天情境，並追加檢驗了被試在談話結束時是否努力想要與對方有下一次的互動。結果與前兩組實驗一致：越難追的人在追求者眼裡越有吸引力，追求者也越願意努力去追。
誠然，這個結論看起來有些政治不正確，但對於那些總被人指摘“你就是太挑了才單身”的人們來說，或許是個好訊息。畢竟，研究都說了，看起來很“挑人”的你，其實很迷人！
不過呢，我們也想要提醒大家，長期來看，親密關係發展的質量還是取決於伴侶雙方真實的自我，以及對彼此的真誠興趣。並不鼓勵大家一味追求策略哦~
吵架後想要更快和好？你需要用這種姿勢
跟伴侶吵架的時候，你還在雙手叉腰、大眼瞪小眼地跟ta講道理嗎？最近，一則發表在《Journal of Sex & Marital Therapy》上的研究發現，如果想要更快和好，可以試試在吵架的時候和伴侶手牽手！
由H. J. Conradi等人帶領的研究團隊邀請了47對已戀愛一年以上的異性戀情侶作為被試，並將ta們分為“不牽手吵架”小組和“牽手吵架”小組。在實驗中，被試情侶會就雙方觀點差異巨大的話題進行多輪討論。在討論中，研究團隊會實時監測ta們的心跳次數，也會觀察兩人吵架時的有效和無效溝通次數。
結果顯示，情侶在吵架時，牽手小組情侶男女雙方的心率都會降低，有效溝通的比例增加，且正面情緒有所提升。
上圖為情侶牽手吵架和不牽手吵架的心率對比；下兩圖為男女牽手吵架和不牽手吵架時有效和無效溝通佔比的對比。截圖自Conradi, H. J., Noordhof, A., & Arntz, A. (2020). Improvement of conflict handling: Hand-holding during and after conflict discussions affects heart rate, mood, and observed communication behavior in romantic partners. Journal of Sex & Marital Therapy, 46(5), 419-434.
為什麼會這樣？
學者們解釋說，身體上的接觸會促進身體分泌更多的催產素（Oxytocin），也會抑制在壓力情境下皮質醇（Cortisol）的急劇上升。這些激素變化一方面會緩解我們在吵架時的種種生理反應，包括降低血壓、減緩心率，同時也會讓我們感受到更多的正面情緒。
其次，過去也有研究指出，當催產素水平上升時，人們會更能夠建立有效溝通，對對方的信任感也會得到提升。而有了信任，情侶在溝通中更容易建立一種合作關係，而不是對立關係，從而在吵架後更容易和好。
那，如果你吵架的時候不好意思牽手怎麼辦？吵架結束後牽手也很有效果哦！
這篇研究還發現，情侶吵完架之後手牽手，雙方的心率一樣會降低，讓身體起到逐漸平靜的效果；正面情緒同樣也會得到有效提升。
情侶吵完架牽手和不牽手的心率對比。截圖自Conradi, H. J., Noordhof, A., & Arntz, A. (2020). Improvement of conflict handling: Hand-holding during and after conflict discussions affects heart rate, mood, and observed communication behavior in romantic partners. Journal of Sex & Marital Therapy, 46(5), 419-434.
總之，拉著小手吵架好處多多，下次氣得想把Ta“大卸八塊”的時候，或許拉拉小手就不氣了呢~ヽ(○´∀)乂(*´∀`*)乂(∀`●)
研究新發現：“女主內”可能讓婚姻更不幸福
一對情侶開始同居或結婚後，遇到最大的難題之一，可能就是家務分配了：自己做的家務多了，會擔心對方越來越懶；自己做得少了，ta又可能不高興。
今年，一項發表在期刊《Socius: Sociological Research for a Dynamic World》上的論文探究了關係滿意度與家務分配之間的聯絡。研究者通過分析2006年Marital and Relationship Survey中的資料，收集了美國487組已同居的異性戀伴侶的資訊，並使用量表整理出男女雙方在以下方面的自我報告：婚姻關係滿意度、日常家務勞動分配情況、家務分配的公平感，以及伴侶之間的溝通質量。研究者控制的變數則包括，受訪者的年齡、受教育程度、宗教信仰、帶薪工作時長、自我評估的健康狀況和平等的性別意識。
截圖自Carlson, D. L., Miller, A. J., & Rudd, S. (2020). Division of housework, communication, and couples’ relationship satisfaction. Socius: Sociological Research for a Dynamic World, 6, 1-17.
分析結果表明，女性的溝通方式決定了雙方如何分配家務。當女性做出負面溝通時，男性會做得更多，但是他們會對關係更不滿意。
不過，男性的溝通方式並不影響雙方如何分配家務，反而會被家務分配的結果所影響。當男性平等地承擔家務時，他們能夠更好地進行伴侶間溝通，而當女性主要承擔家務時，男性的溝通則做得更差。
同時，對於女性來說，平等的家庭勞動分工對她們的關係滿意度很重要；對於男性來說，關係滿意度則取決於女方如何與他溝通，與做哪些家務沒有關係。
也就是說，在家務分配這件事上，女方好好說，男方主動做，雙方都滿意；女方對家務大包大攬，男方不僅做得少，還學不會好好說話……
現在知道該怎麼分配家務了吧~
“鹹魚使人幸福”有科學依據！
你還在一邊鹹魚一邊焦慮嗎？瑞士蘇黎世大學發表於《人格與社會心理學公報》（Personality and Social Psychology Bulletin）的一項研究發現：及時享樂和追求長期目標、保持自律一樣，都可以使人得到長期的幸福。
在研究中，Katharina Bernecker等人開發了一份問卷，來測量被試即時享樂的能力（即，可以專注於自己當下的需要、投入並享受短期愉悅的能力）。通過問卷調查，研究者想探尋是否不同的人在及時享樂的能力上也有著差異，以及這樣的能力和人們的幸福水平是否相關。
結果發現，一部分人在行為上選擇及時享樂的時候，會同時受到關於長期目標想法的侵擾（intrusive thoughts），比如，躺在沙發上的時候忽然想起自己今天還沒有做運動。與之相比，那些可以完全沉浸在鹹魚的快樂中的人，能獲得更多的幸福感，也更少地遭受焦慮與抑鬱的困擾。
所以說，最糟糕的不是隻玩耍不努力，而是玩的時候也玩不踏實……
吃貨更有責任心？愛打哈欠的人更友善？
這些小習慣竟然能揭示你的人格！
如果想從相處判斷出對方的性格，你會關注什麼？常見的判斷方式可能通過社交關係、朋友圈，或者聊天內容。不過，一項最近釋出在《歐洲人格雜誌》（European Journal of Personality）上的研究發現，許多意想不到的行為習慣，其實都與我們的人格特質有關。
研究招募了462名被試，用隨身錄音裝置記錄ta們的日常生活，記錄為期2-6天。之後，研究人員通過收集到的錄音資訊，對被試的行為和語言習慣進行了分析。
研究分析了五大人格特質和日常行為以及語言的相關程度。截圖自Tackman, A. M., Baranski, E. N., Danvers, A. F., Sbarra, D. A., Raison, C. L., Moseley, S. A., . . . Mehl, M. R. (2020). “Personality in Its Natural Habitat” revisited: A pooled, multi‐sample examination of the relationships between the big five personality traits and daily behavior and language use. European Journal of Personality.
結果顯示，人們的語言習慣很可能透露出個人的性格。比如，友善的人更喜歡不用“我”，而用“我們”作為主語；有責任感的人說話之前往往有更多的停頓。研究人員認為，這些關聯可能是因為友善的人更在意人際關係，而有責任感的人行事說話前考慮更謹慎。
不過，也有一些關聯是乍一看怎麼也想不明白的。比如，外向的人不容易咳嗽打噴嚏、友善的人經常打哈欠、有責任感的人更喜歡吃……
雖然這項研究並不能表明性格和特定行為習慣之間存在任何因果關係，但它也從側面印證了，性格對於人格特質的影響或許比我們已知的要廣泛得多。
來自：KnowYourself