996 盛行的年代，網際網路人如何平衡工作和生活 ？

![]()

**作者：黃小斜**

今天我們來談談一個很多程式設計師都關心的話題，可能不僅僅是程式設計師，而是包括絕大部分的網際網路人。

在高速發展，快速迭代的網際網路公司裡，如何平衡自己的工作和生活，讓自己在工作和生活的平衡中，找到一絲生活的感覺。

這對於很多網際網路來人來說都是一個迫在眉睫的問題，很多人被工作壓的喘不過氣，難以找到這個平衡點，所以他們也無法達到自己想要的一個生活狀態。

有些人在這樣的過程中逐漸迷失了自我，失去了對生活原本的追求。輕則失去鬥志，逐漸沉淪，重則可能完全被工作壓垮，成為了工作的奴隸。

![]()

當然了，並不是對所有的網際網路人來說都會有這樣的壓力，還是有一些少數的網際網路公司可以讓你追求真正的工作生活平衡，比如在google，亞馬遜，微軟等一系列外企，他們就有這樣的特點。

西方人更加註重生活和平衡，他們更加重視家庭生活，工作只是他們的一小部分，其實對於中國人來說，何嘗又不是這樣呢，但是中國的公司文化不一樣，特別是網際網路公司的文化，逐漸的養成了一種加班文化。

從一開始還有一些人在抗拒，到後來慢慢形成一種傳統，不正常的事情也變成了正常的事情，於是不加班反而會讓人覺得奇怪，可能這是一種時代的倒退吧。

但是，我們還是要說，既來之則安之，如果你無法習慣國內的網際網路環境，那可能只有去一些比較穩定安逸的企業才能讓你找到最初的工作與生活的平衡的，當然也有很多人選擇出國，或者去一些外企，去達到這樣的一個狀態。

![]()

其實我是非常羨慕這些。能夠得到工作和生活平衡的人。畢竟對於他們來說。可以更好的享受生活。而不是整天為工作疲於奔命。

當然，我也不是說國內的網際網路公司的文化就一無是處，其實根本的原因，還是在於，國內網際網路公司的發展速度是非常快的，他們需要不斷創新，不斷迭代去適應新產品新環境，新時代。

而在國外這種壓力，其實會相對比較小。所以說，每個網際網路公司都希望透過讓員工加班來加快效率，雖然本質上還是老闆的意思，但時間一久員工自己也形成了一種認識，加班充就是電、生活和工作沒辦法平衡。

特別是像 BAT 這樣的企業，真的很少有人奢望工作和生活的平衡，這確實很悲哀，但是對於我們這些深陷其中的人來說，除了皆嘆這個世道為何如此，還得去想想，如何去應對這樣的現狀。

在阿里，我體驗到了前所未有的工作壓力，這是在我之前兩段實習經歷中都無法體驗到的工作壓力，996的生活都已經算是輕鬆的，有時候加班一多可能就是9107或者是9106，這樣的一個節奏，怎麼說呢？雖然確實成長很快，但是這樣的節奏確實會讓人喘不過氣來。

![]()

那當你面對重壓時，應該如何去調整自己呢？其實能進到大廠的人來說，他們大部分都是很優秀的，他們也知道自己一路走來不容易，他們的每一段路程可能都不容易，所以進入大公司後，對於他們來說，只是又一次新的考驗。可能很快他們就能習慣能適應，畢竟優秀的人身上總會有這樣的一些閃光點。

那對於我來說，優秀可能並不是特別適合我的一個詞，因為我覺得我是需要不斷在強化自己的，我仍然有很多不足，需要去彌補的，所以來這裡我更加感到了前所未有的壓力。除了工作上的責任之外，必須去了解自己的短板去彌補自己的弱勢。

而這也是在工作之外，我必須去思考的問題。所謂的生活和工作的平衡對於我來說，就是如何安排自己的時間，安排自己的生活。按照平時九點半點下班來算，我大概12點就要入睡，這兩個小時是我一整天中唯一的放鬆時間我是如何安排的呢？

其實最初的一個月我也沒想通，我可能就每天看看電視，打打遊戲也就過去了，後來發現，工作任務也多，這些時間可能不能這樣隨意揮霍？於是我開始利用這些時間鍛鍊身體，或者看看課程、寫寫文章。

![]()

可能就是我每天晚上能做的一些稍微有意義的事情了。可能很多人無法理解，這樣兩個小時的放鬆時間也能叫生活嗎？其實我也希望有那麼多的時間去自己安排，但是現實是，你又想要熊掌又想要輕鬆，既想要要快速地改變自己，同時又想在舒適區裡一直待著，顯然是不太現實的。

於是我們就必須要走出去。去面對更多的挑戰，去探索自己身上的可能性，於是我把這些時間用來做相對更有意義的事情。

每當到了週末我又是另外一種狀態，週末往往是更加需要規劃的，這一段時間的週末我還會選擇去游泳，去外面轉轉去跟朋友聚一聚，或者去參加一些戶外活動。

當然，如果沒有的話，我會選擇在家裡寫寫文章，然後發表一些作品，或者利用這些時間充充電，然後做一些自己想做的事情。

曾經剛入職那段時間週末還有時間打打遊戲，現在基本上是沒有這種時間了，只能忙裡偷閒，聽聽聽聽廣播看看電視劇，這對我來說就已經很滿足了。

當然，週末的時候我也希望能夠有更多的時間可以去支配，比如我利用週末去整理房間，然後然後去制定下週的計劃，把每到週末我也會制定一個簡短的計劃，比如這週末我要寫幾天文章，要發表多少作品麼，怎麼去規劃公眾號的接下來的發展。

除此之外，我還要去看一下這周我的投資理財情況如何，然後可能就趁著週末可以比較晚睡覺，然後去聽一些比較感興趣的課程。所以基本上現在的我是一個滿負荷運載的狀態，休息的時間就是每天晚上的下班時間到睡覺的時間。

![]()

說了這麼多，要做到工作和生活平衡，我總結以下幾點

第一點：安排好自己的工作。儘量把你的工作在一週內做好一個計劃，按照優先順序排開，然後真的清楚自己一週內需要做哪些事情，然後能自己把控，這樣你就會更加合理的規劃自己的工作，避免他它們會佔用你太多的時間。

第二點：想想想清楚自己想要平衡的那部分生活是什麼？真的有意義嗎？等到的職場上其實你要的生活無非就是放鬆一下自己，或者是提高一下自己，然後放鬆自己，不一定要單純的是去玩遊戲，或者是看劇之類的，你也可以採取更加柔和的一些方式，比如說你可以去。運動去鍛鍊，然後去讓自己的身體變得更好。

第三點：當你的工作嚴重的侵蝕到你的生活時，要考慮清楚自己真的想要這樣的生活嗎，是不是放棄這份工作會更好？其實很多人都會深陷工作泥潭，然後就會丟失掉自己的生活。然後可能會慢慢的身體承受不住，或者是心理上變得非常脆弱，然後讓自己整個人都處於一個不健康的狀態。如果遇到這種情況，一定要找一段時間去想一下，你可能去請個年假出去玩一，看看這個世界，也許你就會放下。

第四點：如果你的生活也會讓你也會給你帶來，不低於工作的壓力時，你一定要學會分分分配自己的精力，可能家庭這方面你需要話費多少時間和工作，這方面必須要學會去平衡，家庭的事真的比工作的事情重要的太多了。千萬不要拿工作上的事情去成為你忽略家庭責任的一個藉口。

以上四點就是我總結的，關於網際網路人如何平衡自己工作和生活的建議，希望這些還不如早點離開這個工作崗位算了，希望這些內容能夠幫到你們，不管如何，至少一定要讓自己每天都過得開開心心的。