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在最近幾年,健身追蹤器和智慧手錶已經成為熱門的節日禮物。目前,可穿戴裝置不僅可以追蹤距離,還具有讀取使用者心率、 GPS 線路跟蹤、移動提醒等功能。
達到健康的體重是人們永恆的話題。而實現減肥的目標,最好的方式就是健康飲食加定期鍛鍊,事實上,從 2006 年 ACSM 釋出報告起。