賓夕法尼亞大學：研究發現“遛狗健身”讓老年人更易受傷

美國賓夕法尼亞大學的這項研究使用了來自美國消費品安全委員會的國家電子傷害監測系統的資料，研究物件是2004至2017年間前往美國各地醫院急診科就診的患者。研究人員還對100家醫院的急診科室中統計遛狗導致的骨折案例，並將估算範圍擴大到全國。

研究人員估計，從2004年到2017年，在65歲及以上的美國人群中，有3.2萬例與遛狗相關的急診室骨折病例。有具體記錄可查的患者中，遛狗時骨折的人數從2004年的1671人激增到2017年的4396人，在13年內增長了150%以上。

研究顯示，這一時期遛狗導致老年人受傷的案例每年都有所增長。老年人群更容易發生骨折的原因有很多，比如隨著患者年齡的增長，骨量減少，跌倒頻率增加。

在此期間，四分之三以上(78.6%)的受傷者是女性，特別是那些需要遛狗的女性。最常見的骨折部位是髖部(17.3%)，其次是手腕(13.7%)和上臂(11.1%)。超過四分之一傷者(28.7%)嚴重到需要住院治療。

研究作者指出，這項研究可能有侷限性。儘管研究結果在統計學上意義重大，但這項研究只關注那些去急診科就診的病人。此外，它還排除了不那麼嚴重和沒有骨折的傷害。

作者寫道：“對於老年人，特別是那些獨自生活和骨密度降低的老人來說，與遛狗相關的風險值得考慮。即使只有一處這樣的損傷，也可能導致潛在的致命性髖部骨折、終生併發症或喪失獨立性。”

這項研究的另一個侷限性在於，目前尚不清楚究竟有多少傷害是由狗造成的。此外，這項研究實際上並沒有關注遛狗導致受傷的細節，比如狗的大小和型別，當時還發生了什麼等。

這項研究集中在老年人身上，並沒有確定遛狗的傷害是在總體上增加，還是隻是在老年人中增加。此外，這是來自急診科的樣本，因此並不包括所有發生的傷害，例如不尋求醫療或轉到其他醫療機構的受傷者。

這項研究並沒有解釋受傷人數上升的原因。比如人們的健康狀況是否較差，因而更容易受傷？社群的設計是否變得不利於遛狗？人們變得更加粗心或心煩意亂了嗎？

儘管如此，這些研究結果進一步強調，遛狗並不是沒有危險的。因此，無論你的年齡大小，都應採取以下預防措施：

1）確保你能管住自己的狗：如果你的狗體型相當大或特別有侵略性，你可能會在突然之間成為“雪橇”；

2）確保狗的數量符合你的控制能力，超過十條狗可能對任何人來說都太多了。如果你有更多的狗需要應對，考慮尋求幫助；

3）不要使用太長的皮帶，小心可伸縮的皮帶。這些皮帶可能會突然彈回，可能會傷害和驚嚇你本人或者狗；

4）當你的狗在四處走動時，儘量不要玩手機，因為你不能狗狗是否會趴在地上絆倒你；

5）不要讓狗跑得太遠，最好是和你的狗同步行動，這樣你們就可以保持同樣的速度，並預見到狗狗的突然動作；

6）把狗當作你的朋友或重要的另一半。如果你告訴自己的另一半：“跟在我後面走半個街區”，他或她可能也不太喜歡；

7）避開黑暗和更危險的地方，夜間和光線不佳會增加危險；

8）給自己足夠的時間散步。正如你所知道的，在散步的過程中，狗狗會多次大小便。為不可預見的情況做好計劃，這樣你就不必急急忙忙地回家了；

9）善待你的狗：這包括帶上食物。如果你的狗變得飢餓而易怒，起行為可能會變得不那麼容易預測；

10）當你遇到更危險的情況時，時刻做好準備，它可能在與其他狗狗相遇時變得過於興奮；

11）瞭解自己的身體和健康情況，向醫生諮詢好你可以採取的預防措施。像對待任何其他運動一樣對待遛狗。在開始這項活動之前，確保做好準備，例如伸展肌肉，穿上合適的衣服等；

12.對狗狗和主人來說，遛狗是一項非常健康的活動。它可以讓血液流動和肌肉運動，也可以緩解壓力。但要確保你們彼此充分溝通。