研究稱，對好訊息保密的人–即使時間很短–往往會感到精力充沛。儘管人們通常希望在得知好訊息後立即與他人分享，但美國心理學會發表的一項研究發現，在告訴他人之前保守好訊息的秘密會讓人感覺更有活力和生命力。

“數十年來關於保密的研究表明，保密不利於我們的身心健康，但這項工作只研究了對我們的生活有負面影響的保密問題。是保密本身就不利於我們的幸福，還是保密的負面影響往往源於保守消極的秘密？”主要作者、哥倫比亞大學商學副教授邁克爾-斯勒皮安（Michael Slepian）博士問道。”雖然消極秘密遠比積極秘密更常見，但生活中一些最快樂的時刻也是從秘密開始的，包括秘密求婚、懷孕、驚喜禮物和令人興奮的訊息。”

這項研究發表在今天（11 月 13 日）的《人格與社會心理學雜誌》（Journal of Personality and Social Psychology）上。

積極保密的心理學

研究前對 500 人進行的調查發現，76% 的人表示，在得知好訊息後，他們會做的第一件事就是與他人分享。但是，有很多積極的生活事件，人們可能會選擇保密，比如求婚、理想的懷孕或奢侈購物。

研究人員對 2500 多名參與者進行了五項實驗，以瞭解是什麼促使人們保守積極的秘密，以及與他們認為不愉快或令人尷尬而保守的秘密相比，保守積極的秘密會對他人產生怎樣的影響。

在一項實驗中，實驗人員向參與者展示了一份近 40 種常見的好訊息清單，其中包括存錢、為自己買禮物或減少債務等專案。然後，參與者指出哪些是他們目前擁有的好訊息，哪些是他們一直保密的好訊息。一些參與者被要求對他們保密的好訊息進行反思，而另一些參與者則對沒有保密的好訊息進行反思，然後對這些訊息給他們帶來的活力以及他們是否打算與他人分享這些訊息進行評分。

研究人員發現，人們平均擁有 14 到 15 個好訊息，其中平均有 5 到 6 個是保密的。與那些回想自己沒有保密的好訊息的人相比，那些回想自己積極的秘密的人感覺更有活力。那些表示打算與他人分享自己的好訊息的人也表示，無論訊息是否保密，他們都感到更有活力。

斯勒皮安說：”人們選擇保守的積極秘密應該會讓他們感覺良好，而積極情緒是預測人們是否感到精力充沛的一個已知因素。”但研究人員在四項後續研究中發現，積極的秘密讓人們感到精力充沛還有另一個原因。

令人驚訝的啟示和內在動機

其中一項實驗向參與者展示了一系列常見的好訊息，並要求他們選擇最有可能在不久的將來發生在自己身上的訊息。然後，一組參與者想象他們對這個好訊息保密，直到當天晚些時候告訴他們的伴侶，而另一組參與者則想象他們目前無法聯絡到他們的伴侶，因此要等到當天晚些時候才能告訴他們。當參與者想象自己想隱瞞這個訊息，以便讓對方感到驚喜時，他們會比無法透露訊息時更有活力。

另一項實驗要求參與者回憶當前的積極秘密（他們感覺良好的秘密）、當前的消極秘密（他們感覺不好的秘密）或僅僅是當前的秘密。研究人員發現，人們保守積極的秘密尤其是出於內部或個人原因，而不是因為他們感到迫於外界壓力而不得不保守資訊的秘密。

斯萊皮安說，負面或令人尷尬的秘密往往受外部壓力或恐懼的支配，與之相反，當人們可以選擇保守資訊秘密時，積極的秘密會讓他們感到精神振奮。

“人們往往會為了自己的樂趣而保守積極的秘密，或者為了讓驚喜更令人興奮。”他說：”與其說積極的秘密是基於外部壓力，倒不如說是出於個人慾望和內在動機。當我們覺得自己的行為源於自己的願望而非外部壓力時，我們也會覺得自己已經準備好迎接未來的一切。”

“人們有時會不遺餘力地策劃揭露一個積極的秘密，使其更加令人興奮。這種驚喜會讓人非常享受，但驚喜是我們最短暫的情緒，”斯萊皮安說。”有額外的時間–幾天、幾周甚至更長的時間–去想象他人臉上的喜悅驚喜，讓我們有更多的時間去享受這個激動人心的時刻，哪怕只是在自己的腦海中。”