美國國立衛生研究院：研究稱人們可以通過簡單活動來提高技能學習

一項新的研究發現，改善技能學習可能就像在學習或練習後短時間休息一樣簡單。這些休息不需要持續很長時間，至少基於研究中詳述的實驗。相反，經常短時間休息可以加快個人掌握活動或記住新資訊的速度。

該研究來自美國國立衛生研究院。在研究期間，志願者的腦電波使用腦磁圖記錄，同時他們輸入了一系列在計算機螢幕上顯示的數字。受試者必須在10秒內儘可能多地輸入數字，然後休息10秒，然後再次打字。該工作/休息週期重複35次。

研究人員使用記錄的資料指出，與打字期間相比，志願者的腦電波在短暫的休息期間發生了相當大的變化。有證據表明志願者的大腦正在鞏固短暫休息期間打字期間的資訊，並且在這些休息期間進行了改進。

這項研究的高階作者Leonardo G. Cohen博士說道：

我們的研究結果表明，在中風患者實施康復治療或在正常志願者中學習彈鋼琴時，優化休息時間的時間和配置可能很重要。這些結果是否適用於其他形式的學習和記憶形成仍然尚無定論。