報告的調研、編撰和釋出，由國家權威機構中國發展研究基金會完成，中國健康教育中心專業指導。報告還得到中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國營養學會的學術支援，大健康產業的領軍企業代表安利(中國)日用品有限公司積極參與其中。

創新手段研究報告揭示小康社會國民健康新挑戰

報告專案負責人國務院發展研究中心研究員劉勝蘭博士表示：報告調研階段藉助社交媒體優勢實施的樣本獲取、反饋收集以及階段性持續互動干預的特色，具有創新性和獨特性。

今年5月，安利攜手健康中國行動推進委員會辦公室、中國健康教育中心、《環球時報》等機構，發起了“健康中國我們行動”國民健康素養提升計劃。同時上線的“我們行動啦”微信小程式，推出百套免費健康課程、支援百萬國民組隊以每日打卡的形式行動，記錄自己的健康知識學習、膳食營養攝入、運動、睡眠、戒菸限酒、三減三健等健康資訊，並透過社群成員互相陪伴、激勵督促等手段，逐步養成並固化健康生活方式。

依託於活動小程式及打卡人群，中國發展研究基金會開展了問卷調研，為期半年完成了這份頗具代表性和時效性的研究報告。調研收集有效樣本18332人，覆蓋除港澳臺地區以外的31個省級行政區域，從合理膳食、運動健身、心理健康、疾病防治、健康服務利用、健康知識六個維度，對城市居民生活方式進行全覆蓋、細摸底，並透過綜合干預手段的實施，找到了行之有效的改善方法—大力開展健康社群、推動全民健康生活方式養成。

報告顯示，雖然全民健康意識和健康自評情況良好，但健康生活方式情況卻遠未令人滿意。合理膳食種類不夠(每天攝入12種食物的人群只有21.4%)、缺乏運動(每週150分鐘中等強度運動)成為兩大短板，而甫入社會打拼的年輕群體，健康生活方式得分最低。

報告顯示：由於不健康生活方式影響，受訪者中平均每人擁有2.2個健康困擾，體重/體型管理、心理/情緒/睡眠、疼痛(關節疼痛、肌肉痠痛、肩頸疼等)問題位列前三，分別佔比41.9%、37.5%和28.2%，背後則是75.7%的不良生活習慣群體佔比。在快節奏、大壓力下的移動網際網路社會，各種不良生活習慣包括：久坐、熬夜、情緒難調、飲食無章、吸菸、飲酒等等。壓力大、焦慮、沮喪、消沉等多種表現形式的心理健康問題，成為現代都市人群的一道健康難題。

線上線下融合干預 健康社群推進健康生活方式成效顯著

合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡的健康生活方式，知易行難。劉勝蘭介紹，阻礙健康生活方式原因多樣，調查發現“難堅持”及“拖延症”佔比最高，分別為33.6%和31.7%。同時，國民健康知識也明顯不足，其中科學適量運動和營養素理解兩項，正確率分別僅為29.4%和44.9%。

正是由於“我們行動啦”微信小程式的組隊打卡功能和社群健康實踐活動，使此次專案成為一次塑造健康生活方式的有益實踐。報告顯示，受訪者非常認同“健康社群”在知識分享、監督陪伴、經驗交流方面的作用，透過組建微信群、堅持開展線下活動的小組表現尤佳，社群成員共同運動、打卡督促、拍照交流(健康食譜搭配和製作)，有力克服“不能堅持”和“拖延症”等痛點。

基於線上組隊、線下行動的“組團健康”，參與者在健康生活方式的六個維度上有顯著改善。對比干預前後(學習前後)的測評分數，合理膳食、疾病防治、健康知識、運動健身方面的得分，分別提高11.9分、11.6分、9.9分、7.2分；參與者膳食搭配多樣性與膳食技能明顯提升，運動健身行動力顯著增強；心理健康問題關注度加強。