【經驗心得】關於從事IT行業工作人員如何擁有一個健康的身體

自畢業後從事IT行業也有近十年的時間了，錢沒賺到多少身體卻拉胯的不行，今天去醫院檢查身體差點沒給我嚇死，距離去世真的就一點點距離了，當時說什麼也要調理身體了，經過半年的調養身體慢慢的恢復了過來，下面我給大家談談我對身體健康回復的心得。

1、從事IT行業的工作人員一定要每月去汗蒸一次，因為久坐身體內的溼氣是其他從業人員的很多倍，時間長了臉上的油特別多，頭髮出油特別快，而且精神還特別差，所以一定要去汗蒸祛溼

2、多運動，當然這點可能有很多人做不到，其實不要緊的，每個月跑個幾次就行，每個月花上2個小時去跑跑步出出汗，你會發現這個月會很舒服

3、少吃油炸食品和大酒，吃多了變胖先不說，而且容易出現其他病，例如高血壓、高血糖等等，還有喝酒，平常應酬下還可以，總不能天天白酒啤酒的喝著把。

其實我說的這些都特別容易做到，而且不用耗費時間，多做做堅持幾個月你會發現身體好上不少，如果要想讓身體變得更好，我建議多運動、多出汗。