健康的身體是奮鬥的基礎

這幾天，著名主持人李詠去世的訊息，刷滿了朋友圈。大部分人是覺得很遺憾的，很可惜的。在當今社會50歲算英年早逝了。也有人覺得，他不該相信西醫，而應該有積極的心態，採用中醫，增加運動量，讓身體自身的系統來與癌症做鬥爭。這裡有人會說人民日報記者凌志軍是成功的代表。

現在科技發達，網際網路改變了人們的生活：吃飯點外賣；出門就是單車到公交站，地鐵站，又或者打的。網際網路從業者在辦公室裡坐下可能就是半天，除了去洗手間，基本上沒什麼運動量。

現在人口老齡化，可也有些行業的人經常猝死。身體是革命的本錢，健康的身體是奮鬥的基礎。運動量少是一方面。科技方便了人們的生活，但也讓人們變得懶惰。幾分鐘的路程也不願意走，要麼打的，要麼騎車，騎車也還好，有運動量。

一個不可否認的事實是，現在癌症患者卻很多，又是絕症，且因現在普遍存在過度醫療現象，很多癌症患者成了錢袋子，得不到應有的尊重。所以，人一旦患了癌症，一個家庭基本被掏空，最後癌症患者去世。

對於一個普通的工薪家庭，得了癌症，基本上是一個家庭的負擔，可能全家的積蓄用完，最後還是會去世。這就是人得不起病的事實。

當然，也有的人會給自己買一份保險，讓家庭有一份保障。這個肯定是有用的。只是，家人的擔心，家人的傷害，保險是保障不了的。

最好的，就是身體健康，不得重病，不患癌症。病症也不會是一天就患上的，它有一個過程。現在生活好，很多人偏胖，那就有了得病的條件。所以，人們有時間，做到防患於未然。如何做呢？

首先，要堅持鍛鍊身體。比如說，每週3-5次10公里的跑步；每月一次的爬山；半月一次的羽毛球等等。

其次，戒菸戒酒。對於中年人來說，壓力比較大，應酬也多，難免會吸菸喝酒。如果自己身體不是很好，為了身體健康，儘量戒菸戒酒。

第三，定期比如說一年，體檢一次。做到有病提前看，無病心中有數。

第四，時間允許，可以多參加一些戶外活動。

 

 

總之，健康的身體是奮鬥的基礎。擁有健康，金錢，財富，名利，才是屬於你的；身體跨了，那將是一場空。