程式設計師如何克服焦慮？

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克服焦慮的最好方法就是在征服世界之前，請先走好腳下的路

現代社會節奏越來越快，焦慮成為了一種普遍存在的城市病。不知不覺中，竟有很多人都錯誤地認為：只有焦慮和迷茫的人，才是有追求、有上進心的人。

這種說法之所以看似沒有毛病，大抵是因為焦慮的人太多了，其中更是不乏很多成功者。但我想說，為什麼只有追求、有上進心的人，才會焦慮和迷茫呢？這樣是不是自我矛盾呢？

　媽媽常教導我，讓我養成良好習慣。這樣長大才能成為一個有用的人。良好的習慣是尊敬師長這樣長大才能成為一個有用的人。良好的習慣是尊敬師長，愛護同學，對人有禮貌；是不粗心，做事情不拖拉；還是愛護公物，不浪費糧食。為什麼呢？因為擁有良好習慣，做一個品德高尚的人，懂得尊重別人，才會得到別人的尊重。我要努力地做到這些。我有一些壞習慣，有時候學習很粗心，把一些會做的題做錯。在生活上，也很粗心，有一次早上起床居然穿反了衣服。我吃飯很慢，有的時候還剩飯。我還起床磨蹭，本來應該迅速地穿好衣服，但是，我總是磨磨蹭蹭地，速度很慢。“我打算在這學期裡，改掉這些壞習慣。早上起來，迅速地穿好衣服，不拖拉。學習不粗心，仔細完成每一道題。吃飯的時候，要很快的把飯吃完，不剩飯。我要從一點一滴做起，逐漸養成良好習慣。我相信自己一定能成為一名品學兼優的好學生！我打算在這學期裡，改掉這些壞習慣。早上起來，迅速地穿好衣服，不拖拉。學習不粗心，仔細完成每一道題。吃飯的時候，要很快的把飯吃完，不剩飯。我要從一點一滴做起，逐漸養成良好習慣。我相信自己一定能成為一名品學兼優的好學生！”　　在上幼兒園以前，我什麼也不會幹，就連穿衣服也是媽媽給我穿好，就要上幼兒園了，這樣可不行，媽媽鍛鍊我要學會自己穿衣服。 　　有一天，媽媽把衣服擺在我面前，開始讓我自己穿。一開始。我又哭又叫就是不穿，還把衣服扔的滿地都是，然後坐在地上開始大哭，等了好長時間，媽媽還是不理我，我只好自己乖乖的把衣服穿好， 一出了房間門，媽媽就笑了起來，再看看我的衣服，毛衣和褲子都穿反了，我趕緊回房間又重新穿了一遍，這次穿好了，拿起外套，可是外套的扣子又扣不上了，釦子可調皮了，好像故意和我作對，我把釦子往釦眼——人類邪惡的根源；愛情——幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話：幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話“親愛的！擦乾你的眼淚，至高無上的愛情已經開啟了我們的眼界，使我們成了它的崇拜者。是它，

　媽媽常教導我，讓我養成良好習慣。這樣長大才能成為一個有用的人。良好的習慣是尊敬師長這樣長大才能成為一個有用的人。良好的習慣是尊敬師長，愛護同學，對人有禮貌；是不粗心，做事情不拖拉；還是愛護公物，不浪費糧食。為什麼呢？因為擁有良好習慣，做一個品德高尚的人，懂得尊重別人，才會得到別人的尊重。我要努力地做到這些。我有一些壞習慣，有時候學習很粗心，把一些會做的題做錯。在生活上，也很粗心，有一次早上起床居然穿反了衣服。我吃飯很慢，有的時候還剩飯。我還起床磨蹭，本來應該迅速地穿好衣服，但是，我總是磨磨蹭蹭地，速度很慢。“我打算在這學期裡，改掉這些壞習慣。早上起來，迅速地穿好衣服，不拖拉。學習不粗心，仔細完成每一道題。吃飯的時候，要很快的把飯吃完，不剩飯。我要從一點一滴做起，逐漸養成良好習慣。我相信自己一定能成為一名品學兼優的好學生！我打算在這學期裡，改掉這些壞習慣。早上起來，迅速地穿好衣服，不拖拉。學習不粗心，仔細完成每一道題。吃飯的時候，要很快的把飯吃完，不剩飯。我要從一點一滴做起，逐漸養成良好習慣。我相信自己一定能成為一名品學兼優的好學生！”　　在上幼兒園以前，我什麼也不會幹，就連穿衣服也是媽媽給我穿好，就要上幼兒園了，這樣可不行，媽媽鍛鍊我要學會自己穿衣服。 　　有一天，媽媽把衣服擺在我面前，開始讓我自己穿。一開始。我又哭又叫就是不穿，還把衣服扔的滿地都是，然後坐在地上開始大哭，等了好長時間，媽媽還是不理我，我只好自己乖乖的把衣服穿好， 一出了房間門，媽媽就笑了起來，再看看我的衣服，毛衣和褲子都穿反了，我趕緊回房間又重新穿了一遍，這次穿好了，拿起外套，可是外套的扣子又扣不上了，釦子可調皮了，好像故意和我作對，我把釦子往釦眼——人類邪惡的根源；愛情——幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話：“親愛的！擦乾你的眼淚，至高無上的愛情已經開啟了我們的眼界，使我們成了它的崇拜者。是它，

先說一個案例。

在幫助職場人做職業諮詢時，發現一個問題：他們的焦慮和迷茫都是因為接觸太多外面的世界，而後想得太多而導致。

比如，一些人聽到羅胖的跨年演講後，就開始焦慮和迷茫，擔心自己所在的行業有黑天鵝事件發生，開始轉到陌生的領域去挖礦。

你轉移到陌生領域，就不擔心黑天鵝事件發生了嗎？這真是大錯特錯的荒謬想法。當聽到某一種新的理念或者想法，真的還是要謹慎思考，不要輕易拿來誤導自己的人生。

沒錯，外面的世界非常好。但殘酷的是，外面的世界對你來說未必好，或許就是一個非常大的陷阱在等待著你。

看來，如今真的是全民焦慮和迷茫，有錢的也焦慮和迷茫，沒錢的更焦慮和迷茫。也正是這些焦慮和迷茫，像稻草一樣，壓垮了中國的年輕人。

為什麼會有焦慮和迷茫呢？根據老王的調研，大致分為幾種情況：

1、你的追求和你的能力不匹配。每個人都想實現財務自由，只是空有實現財務自由的心，卻沒有這個能力。老王也是，但只是想想而已。

現在很多職場人，看別人收入高，就馬上琢磨，這個人並沒有自己的能力強，他為什麼會收入這麼高呢？老王想說，能力是行走職場的基礎，思維、情商、格局和解決實際問題的方法論，才是決定收入高低的核心。

2、你總是想著外面世界很美好，其實外面世界只是一個傳說。很多職場人，總認為以自己的能力，如果跳槽薪酬會更好。但老王想說，真的未必。

前幾天，和一位國際非常知名的投行朋友聊天，聊到了非常敏感的部分，就是了解薪酬。當得知到他的真實收入，老王明白，外面的世界沒有想象中美好。很多高薪的收入很可能是一種傳說。

很多人都誤認為在北京，年薪過百萬的職場人，遍地都是。

其實，你真的想錯了。上個月，老王在人大和一位朋友討論問題，看到他手中拿著調研資料。資料上顯示，在北京稅前年薪百萬的人員不到5萬人，股票期權收入除外。

且不要說這個數字，就某專業調查公司的資料顯示，在中國，稅前年薪超過10萬的，才6500多萬人。可見，外面的世界，真的沒有你想象中那般美好。

最考驗心理素質的，莫過於職場人每年春節回老家。老家的親戚朋友七嘴八舌，都認為你在外面掙了很多錢，你也只能打腫了臉充門面。可只有自己心知，日子過得有多艱難。

3、被成功學誤導，讓自己的心處於浮躁和膨脹的邊緣。很多人看到別人成功就眼紅起來，總是夢想著自己也能一夜之間登上巔峰，成為人生贏家，於是開始盲目效仿，再也無法走回踏實的路線。這樣缺少根基的狂熱，最後都會成為虛妄。

身邊也有這樣一位朋友，每次見面時都會非常有激情地分享一番成功案例，然後認定，自己如果做這個事情的話，也會成功。

因為是朋友，聽完會直接勸誡他：人的成功，能力只是基礎，時機也很重要。還有，不要總看著別人成功帶來的光鮮，卻沒有看到背後的艱辛。就拿王興來說，很多都羨慕他成功，卻全然忘記了他的“九敗一勝”。

職場人，不要用眼睛只盯著別人成功，也要看看失敗的案例。有機會就去和那些暫時的失敗者聊聊天。這些經歷或許會改變你的想法，讓你收起浮躁和輕狂，迴歸現實。

作為職場人，如何解決做到不焦慮和迷茫呢？

給出的解決方案如下：

1、相信自己做的事情，堅持下來，你一樣能做得很好。

2、忘記財務自由四個字，先腳踏實地、全力以赴做事，其他的都會順其自然而來。

3、少關注成功者如何成功，因為他們的成功大多是無法複製的；多研究暫時的失敗或已經失敗的案例，會讓你少走彎路，減少浮躁和輕狂，焦慮和迷茫距離你越來越遠。

    寫在最後    

職場上，所有的焦慮和迷茫都是野心與能力不匹配導致。減少焦慮和迷茫的唯一方法就是：讓自己的心沉靜下來，找回自我，迴歸本心。

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　媽媽常教導我，讓我養成良好習慣。這樣長大才能成為一個有用的人。良好的習慣是尊敬師長這樣長大才能成為一個有用的人。良好的習慣是尊敬師長，愛護同學，對人有禮貌；是不粗心，做事情不拖拉；還是愛護公物，不浪費糧食。為什麼呢？因為擁有良好習慣，做一個品德高尚的人，懂得尊重別人，才會得到別人的尊重。我要努力地做到這些。我有一些壞習慣，有時候學習很粗心，把一些會做的題做錯。在生活上，也很粗心，有一次早上起床居然穿反了衣服。我吃飯很慢，有的時候還剩飯。我還起床磨蹭，本來應該迅速地穿好衣服，但是，我總是磨磨蹭蹭地，速度很慢。“我打算在這學期裡，改掉這些壞習慣。早上起來，迅速地穿好衣服，不拖拉。學習不粗心，仔細完成每一道題。吃飯的時候，要很快的把飯吃完，不剩飯。我要從一點一滴做起，逐漸養成良好習慣。我相信自己一定能成為一名品學兼優的好學生！我打算在這學期裡，改掉這些壞習慣。早上起來，迅速地穿好衣服，不拖拉。學習不粗心，仔細完成每一道題。吃飯的時候，要很快的把飯吃完，不剩飯。我要從一點一滴做起，逐漸養成良好習慣。我相信自己一定能成為一名品學兼優的好學生！”　　在上幼兒園以前，我什麼也不會幹，就連穿衣服也是媽媽給我穿好，就要上幼兒園了，這樣可不行，媽媽鍛鍊我要學會自己穿衣服。 　　有一天，媽媽把衣服擺在我面前，開始讓我自己穿。一開始。我又哭又叫就是不穿，還把衣服扔的滿地都是，然後坐在地上開始大哭，等了好長時間，媽媽還是不理我，我只好自己乖乖的把衣服穿好， 一出了房間門，媽媽就笑了起來，再看看我的衣服，毛衣和褲子都穿反了，我趕緊回房間又重新穿了一遍，這次穿好了，拿起外套，可是外套的扣子又扣不上了，釦子可調皮了，好像故意和我作對，我把釦子往釦眼——人類邪惡的根源；愛情——幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話：幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話幸福和光明的源泉。我一直在這些思想的舞臺上徘徊。突然我發現兩個身影從我面前經過，坐在不遠的草地上。這是一對從農田那邊走過來的青年男女。農田那邊有農民的茅舍。在一陣令人傷心的沉默之後，隨著一聲長嘆，我聽見從一個肺癆病人的嘴裡說出了這樣的話“親愛的！擦乾你的眼淚，至高無上的愛情已經開啟了我們的眼界，使我們成了它的崇拜者。是它，

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