張愛玲在《半生緣》中寫的：“中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

早前關於中年危機的文章《中產“危機”，年入70萬不夠用》、《人到中年，職場半坡》、《流感下的北京中年》霸屏朋友圈，中年的集體焦慮成為現象級的話題，讓很多朋友感同身受，唏噓不已！

我們這些中年人，都在焦慮些什麼？

30歲，立業不成，依舊迷惑。

35歲，尷尬的分水嶺，達到“喪薪病狂”年紀。

40歲，職業上升路徑阻斷，甚至面臨裁員的失業風險。

不再年輕，時間過一天少一天的緊迫感，總想讓你極力做出點什麼，來減輕這種來自年齡的恐懼。

為什麼我們對焦慮的感受如此之強烈？

一方面跟社會大環境變化，城市發展帶來的必然轉變有關。

另一方面，在當今物質豐富的時代，大家的基礎需求都得到了滿足，轉而追求更高層次的精神滿足，對焦慮、對內心的體驗也更為關注。

此外，網際網路的發達，讓焦慮的資訊和情緒，專遞更快。

到了這個階段，你必須要面對的三大問題：

第一、能否擔起家庭與責任？

第二、你的能力與年齡是否匹配？

第三、你是否構建與提升了知識結構？

人到中年的焦慮，最終極的解法，就是未雨綢繆，迎面而上；因為逃無可逃，沒有退路！

30歲之後，請保持持續學習和更新的能力。經驗和學習是兩碼事兒，經驗讓你停留在過去，而保持不斷學習的能力，能讓你更好的面對未來。

82歲的雅子開發出了一款APP，她成為世界上年紀最大的APP開發者！也是蘋果公司最高齡iOS的開發者。她說： “隨著年齡漸漸老去，你會失去很多東西：老公、工作、頭髮、視力。生活當中充滿了減法，但是當你學習新東西時，不管是寫程式還是彈鋼琴，這都是一個加法，是一種生活的推進。”

雅子奶奶60歲退休後，為了打發時間，她開始學習翫電腦。有整整3個月，她都在學寫程式碼，在學習Excel的過程中，她總覺得教材內容太過枯燥，重編了教材，把每個Excel表的方框都填充顏色，形成各式的圖案，讓讀者在學習繪製圖案的過程中，掌握“填充”、“邊框”、“選項”等操作技巧。

並用半年的時間開發一款屬於老年人的APP，一邊學習開發語言一邊慢慢摸索，不懂的就去問一些程式設計師朋友，遇到外國資料看不懂的，還用谷歌一頁一頁地翻譯閱讀。寫程式碼很困難，但是雅子奶奶憑著自己強烈的興趣，創造了一個奇蹟，成了世界上年紀最大的iPhone應用開發人員之一！

網際網路時代，萬物劇變，不少人年紀不大，卻失去了提升自我的慾望，整天躲在家裡無病呻吟。竟不如一位年過六旬的老奶奶。

蘋果的CEO庫克更是欽佩她“ 活到老，學到老”的精神。

雅子說：“我每天都很忙，沒有時間去尋找疾病。”希望我們也可以說， 我每天都很忙，每天都有很多要學習的東西，並沒有時間考慮“中年危機”。

那麼，到底如何突破中年焦慮的困局呢？

第一、更新自身的知識結構，提升智慧修煉。

資訊爆炸的時代，必須要利用碎片化的時間來學習，來補充完善知識與能力缺失的方面。然而你必須要知道，現代社會，從不缺知識，最缺乏的是智慧。只有智慧才能助你的人生道路走得更高更遠，成為一個具有“遠見卓識”而不是“鼠目寸光”的人。

曾看過一篇文章說：有知識不等於有智慧，知識和技能會很快過時，唯有智慧是永久的！企業管理者要從知識學習轉向智慧修煉，從“術”的管理走向“道”的智慧管理；智慧管理能幫助我們做出成功的決策，指引我們創造無限人生價值！

第二、樹立自己在行業內的影響力。

給自己一個專業定位，樹立自己的品牌形象，為以後的職業發展增加更多有價值的籌碼，支撐你“專業化”的品牌形象的塑造。

樹立在這個行業內的影響力，用你的思想去影響別人，讓你成為該專業的意見領袖。