據外媒BGR報導，早餐後吃幾片維生素補充劑對很多人來說都是一個日常生活習慣，但是這些藥丸對你的整體健康有多大貢獻呢？根據多倫多大學聖邁克爾醫院的David Jenkins博士領導的一項新研究，這對身體的益處並不明顯。
該論文發表在《美國心臟病學會雜誌》上，重點介紹許多不同補充劑的心臟健康益處（或缺乏），包括從維生素A到維生素E、鈣、β-胡蘿蔔素和複合維生素等。結果表明，如果你花大量的錢購買這些維生素補充劑，很可能它們對你沒有多大幫助。
研究人員對最近的調查和試驗收集的資料進行了研究，分析資料以確定服用補充劑的個體是否能夠看到心血管益處，並降低心臟事件導致的死亡風險等。如果是，哪些補充劑有效，哪些不需要。結果表明許多複合維生素以及維生素C，D和鈣補充劑沒有積極的心血管益處，不能影響心臟病發作或中風的發生率。此外，抗氧化補充劑和煙酸與死亡風險增加幅度較小有關。
不過據研究人員介紹，B族維生素和葉酸與心臟病和中風的風險較低有關。科學家們指出，多食用水果、蔬菜等是提高我們飲食中維生素和礦物質含量的一個簡單方法，並建議重點關注健康的生活方式，而不是試圖通過這些補充劑來改善。
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