Stamets Stack 是一種流行的天然補充劑組合，含有獅鬃菇（猴頭菇）和煙酸等三種，可支援大腦健康、認知功能和注意力。
什麼是 Stamets 堆疊？
Stamets Stack 以真菌學家、藥用蘑菇使用倡導者 Paul Stamets 的名字命名。
保羅·斯塔梅茨 (Paul Stamets) 是一位美國真菌學家、作家，也是藥用蘑菇使用的倡導者。他被認為是真菌及其在醫學、生物修復和其他領域的潛在用途方面的世界領先專家之一。
斯塔梅茨 1955 年出生於俄亥俄州塞勒姆，在賓夕法尼亞州西部長大。他很小的時候就對蘑菇產生了興趣，並開始在大學裡研究蘑菇，最終獲得了華盛頓州長青州立學院的生物學學位。
在他的職業生涯中，斯塔梅茨為真菌學領域做出了許多重要貢獻。他發現了幾種新的蘑菇品種，並開發了用於食品、醫藥和環境修復的蘑菇種植和栽培的創新技術。他還撰寫了幾本有關真菌學的書籍，包括《菌絲體執行：蘑菇如何幫助拯救世界》。
斯塔梅茨最出名的也許是他倡導使用藥用蘑菇治療一系列健康問題，包括癌症、阿爾茨海默病和其他疾病。他還大力倡導在生物修復中使用蘑菇，或使用活生物體來清理環境汙染物。
斯塔梅茨因其工作而獲得了無數獎項和榮譽，包括國家地理探險雜誌的“Green-O-Vator”獎和生態恢復協會頒發的總統獎。他目前在華盛頓州卡米爾切角生活和工作，在那裡經營著一家名為 Fungi Perfecti 的公司，專門從事蘑菇種植和真菌學研究。
什麼是獅子鬃毛（猴頭菇、獅鬃菇）？
猴頭菇（Hericium erinaceus）是一種藥用蘑菇，幾個世紀以來一直用於中藥。據信它具有一系列潛在的健康益處，包括：
- 促進大腦功能：猴頭菇含有一種叫做猴頭菇苷和猴頭菇酮的化合物，已被證明可以刺激腦細胞的生長並改善認知功能。研究表明，猴頭菇可能有助於治療阿爾茨海默病和帕金森病等疾病。
- 減少炎症：猴頭菇含有多糖和其他具有抗炎作用的化合物。炎症與一系列健康問題有關，包括慢性疼痛和心臟病，因此減少炎症可能有益於整體健康。
- 支援免疫系統：猴頭菇中的多糖也被證明具有增強免疫力的作用。這可能有助於預防感染並支援整體免疫功能。
- 改善消化系統健康：一些研究表明，猴頭菇可能對消化系統有有益的作用，包括減少炎症和改善腸道細菌的平衡。
- 支援心血管健康：猴頭菇可能對心臟健康有潛在的好處，包括減少炎症、提高膽固醇水平和降低血栓風險。
值得注意的是，雖然有一些證據支援這些潛在的好處，但還需要更多的研究來充分了解猴頭菇對人類健康的影響。與任何補充劑或草藥一樣，在將獅鬃菇（猴頭菇）新增到您的日常生活中之前，最好先諮詢醫療保健提供者。
什麼是煙酸？
煙酸Niacin，也稱為維生素 B3，是人體發揮一系列功能所需的必需營養素，能提升NAD
以下是煙酸的一些潛在好處：
- 支援心血管健康：煙酸已被證明對膽固醇水平有積極作用，有助於降低低密度脂蛋白（壞）膽固醇，同時提高高密度脂蛋白（好）膽固醇。這有助於降低患心臟病和中風的風險。
- 增強大腦功能：煙酸參與血清素的產生，血清素是一種有助於調節情緒、睡眠和食慾的神經遞質。一些研究表明，補充煙酸可能有助於改善認知功能並減輕抑鬱和焦慮症狀。
- 促進皮膚健康：煙酸對於保持皮膚健康很重要，因為它在膠原蛋白的產生中發揮著重要作用，膠原蛋白是一種有助於保持皮膚緊緻和彈性的蛋白質。它還有助於改善皮膚屏障功能，有助於減少乾燥、發紅和其他皮膚刺激。
- 支援能量產生：煙酸參與 ATP 的產生，ATP 是一種為細胞提供能量的分子。因此，補充煙酸可能有助於提高能量水平並減少疲勞。
- 有助於關節炎：煙醯胺是煙酸的一種形式，已被證明具有抗炎特性，可能有助於減輕關節炎患者的關節疼痛和僵硬。
值得注意的是，雖然煙酸可以提供一系列潛在的健康益處，但服用過多煙酸會引起副作用，包括潮紅、瘙癢和胃部不適。在開始服用煙酸補充劑之前，請務必諮詢醫療保健提供者，特別是如果您正在服用任何藥物或有任何潛在的健康狀況。
儘管關於 Stamets Stack 的潛在好處還有很多東西需要了解，但早期研究表明，對於那些希望支援其認知功能、創造力和整體福祉的人來說，它可能是一個很有前途的組合。與任何補充劑或草藥一樣，在嘗試 Stamets Stack 之前諮詢醫療保健提供者非常重要，特別是如果您正在服用任何藥物或有任何潛在的健康問題。