人到中年之後，可能會經歷包括事業、健康、家庭、婚姻等多重壓力。對於女性而言，有研究表明這一人生階段讓她們很不滿意，但是也有研究揭示，這一時間段女性壓力感相對較小、生活質量更高。

答案到底是什麼？來自於密歇根大學公共衛生學院的科學家們進行了一項研究，通過評估女性的自信心、控制力以及應對生活壓力的能力發現，在中年時期（15年）大多數女性的壓力確實減少了。

doi.org/10.1186/s40695-018-0032-3

壓力不增反減？

研究團隊共調研了超3000名年齡範圍在42-53歲之間的女性，包括47%的白人、29%的黑人、7%的西班牙人、9%的日本人、8%的中國人，旨在評估年齡、更年期和人種對於壓力的影響。

結果顯示，幾乎所有的調研物件感受到的壓力都會隨著年齡的增長而下降。其中，相比於黑人、白人以及中國女性，日本女性的壓力下降程度相對較弱。在這項研究中，只有西班牙裔女性以及來自於新澤西州的女性壓力值增加。但是，研究人員認為，這一異常結果有待重複驗證。

更年期不是問題

研究發現，更年期不是影響壓力的主要因素，這一結果與“更年期與高血壓、抑鬱症有關”的觀點相矛盾。研究人員認為，女性對於壓力的感知會隨著更年期的到來而減弱。這意味著，更年期並不是一個大問題。

相比於絕經，教育、事業、財務狀況才是預測“中年壓力”的更有力指標。研究團隊推測，這可能是因為絕經帶來的生理變化（包括睡眠障礙）是急性的，這些壓力會被長期且慢性的其他生活壓力（例如經濟、事業等）所抑制。

與同齡人相比，受教育程度較低、面臨經濟困難的女性的壓力更大，但是這種差異會隨著時間的推移而減弱。“相比於一生，即便是受教育程度較低或者經濟困難的女性，在中年期感受的壓力會很小。”文章通訊作者Elizabeth Hedgeman表示道。

衰老有助於調節情緒

這項研究並沒有進一步研究壓力感下降的原因，但是研究人員推測或許與生活現狀有關。值得注意的是，在中年期開始時就承受著更大壓力的女性，隨著年齡的增長壓力值會依然高於同齡人。

Elizabeth Hedgeman 認為：“最妙的是，隨著年齡的增長，大多數人對於壓力的感知會減弱。也許是生活本身的壓力越來越少，也許是我們正處於‘遊戲’的巔峰，也許事情並沒有造成那麼大的影響。但是，不管根本原因是什麼，隨著年齡的增長、更年期的到來，壓力會減少。”

這些結果表明，衰老有助於調控壓力。“也許事情並沒有那麼糟糕。”研究人員認為，這些結果對於女性度過更年期是一個好訊息。

參考資料：
https://medicalxpress.com/news/2018-04-aging-natural-stress-reliever-women.html