主觀上人們期盼生活天天向上，生活的現實是我們的生活總是起起落落串一起，我們不得不面對各種曲線波折的人生、起落交疊的股票、迴圈反覆的歷史，不論是S型曲線、J型曲線還是U型曲線。
試圖不接受曲線是這個世界演化的現實，是一種“作死”，是某種角度的“自毀”，是一種妄念般的鳳凰涅槃。進步的壓力，從生命誕生在這個地球上就有了，既有來自外部世界也有讓人自身存活下來進取心的基因，好奇心和進取心促使人們不能滿足於現狀，努力尋求改變是人類這個物種隱含的宿命。這種宿命會促使人們崇拜鳳凰涅槃，毀滅舊自我建立新生，但可怕之處在於毀滅是大概率，新生是小概率。我們有時候試圖開始減肥、健身、節食這類自我約束的改變，都有可能把自己脆弱的信心擊潰，我就見識過那些第一次戒菸前是一天一包，失敗後是一天兩包。所以，坦然承認曲線甚至是隨機漫步的事實，承認世界的苟且和不堪，擊碎天天向上這種妄念，可能有更強壯的心智面對人生的艱難。
追求直線上升導致我們不敢承擔失敗，追求快樂導致我們不快樂，追求平穩而導致我們懼怕麻煩，追求精緻導致我們活得虛假，這個問題的關鍵在於是否關注了自己的負面情緒。
人們的負面情緒、負面的能量、負面的思考本身能夠說明一些深層次的問題，也是在給我們發出一些訊號。比如，你和老闆發生了一些不愉快，他沒有認識到你在專案中所做的貢獻，最快的解決辦法或許是忘掉這些不愉快，假裝什麼都沒發生過，但蘇珊鼓勵人們要直接面對而不是排斥這些不愉快的情緒。通過覺察自己的情緒，你也許能認識到，“公平對你來說十分重要”。那麼，從情緒中得到的這種認識本身就十分有意義。你就能繼續往好的一方面想，進而把之前的情緒拋在一邊。
最後，蘇珊建議，我們每個人應該停止和自己作鬥爭，不去想我們是否應該有怎樣的感覺，不管是好是壞，避免總是根據快樂與否的標準來對它們做出評判。
維持快樂的方法是接受不愉快，這是哈佛大學醫學院的教授蘇珊 •戴維（Susan David）《 敏銳的情感》一書的觀點，我覺得非常有道理。
陪伴我創業三年的貓咪離開了的這段時間裡，我和妻子像個失孤的老人一樣淒涼，我不能崩潰，我們夫妻倆應該更積極生活，更珍惜生命。為了走出這段傷痛的記憶，為了更好的懷念，也為了能夠快樂，我們應該立即行動起來，通過行動去追求快樂，這是我們慣性的理解。獲得快樂的最好方法是接受生活中的不愉快，《尋夢環遊記》表達的一樣，記住、不遺忘是真正的愛的最好緬懷。
蘇珊書中提到：當我們對快樂有一個明確的目標的時候，反而會處處留意不愉快之處。每一次退步、每一次失望之處都會提醒我們：我們此時過得並不足夠快樂，想要更加快樂的嘗試也以失敗告終。也就是說，人們越注重快樂的滿足感，他們的生活反倒更加不快樂。通常，這種狀態下，我們的想法都是“我覺得我過得不快樂，一定是我什麼地方出了問題。
當人們處於負面情緒中的時候，人們反而會往積極的方面想。要獲得快樂，就是接受生活中的不愉快和傷痛，直面自己的情緒，直面不完美不精緻的現實，直接粗鄙的真實，直面那些閃閃發光的美好，不逃避、不沉溺。如果我們能處理好我們自己的情緒，我們的生活就會變得有意義、更愉快。人的成長會逐步接受向死而生的事實，把死亡當成人生的導師。
獲得快樂的方法是接受不愉快，接受起起伏伏、隨機漫步的人生，鍛鍊生命的任性與承受生命的脆弱，接受生的無限豐富可能，也接受死的無法精準控制。
本文作者：Andy
蘆葦科技創始人、CEO
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