步驟一
回顧前 90 天的情況如果你想給未來 90 天制定目標的話，就需要先回顧下過去 90 天自己做出的成績，重點是要找到自己在過去 90 天裡取得的最大的成就，以及得到的最深刻的教訓。
你可以透過問自己以下幾個問題，來評估自己在過去 90 天裡做的事情：
- 我做了哪三件事，獲得了巨大的成功？
- 我做了哪三件事，最後證明是徒勞無獲的？
- 如果我每週只能工作 20 小時，我會把重點放在哪些工作上？
- 如果我每個月只能工作 20 小時，我會把重點放在哪些工作上？
你需要把這些問題的答案寫在紙上，命名為步驟一：回顧。
回顧是一件無趣而冗長的工作，但是這一步對你接下來的目標制定有著重要意義，所以千萬不要跳過這一步。
步驟二
設立一個目標對於未來的 90 天，你只需要給自己設立一個目標就可以了，千萬不要一下子設立一連串的目標。
在選擇目標方面，估計每個人都有自己的想法，如果你不知道怎麼選擇的話，可以問問自己：什麼目標對我的人生有最積極的影響？
你可以給自己來一場簡單的頭腦風暴，想到的可能性越多越好，然後再從中篩選。此外，你也可以從以下 3 個角度出發，進行思考：
- 你的長期人生規劃——
我想要什麼？ - 市場回報——
我能獲得什麼？ - 你可以怎樣應用自己的技能——
我擅長什麼？
理想狀況下，你選擇的目標應該是上述三個問題的重合點。選擇好了之後，你就可以寫下步驟二：選擇目標。
步驟三
對完成目標進行定義很多人會認為，設立完目標一切就結束了，事實上並非如此。目標本身是非常空洞、抽象的，為了更好地完成它，你需要讓目標變得有血有肉。簡單來說就是，你要對完成目標進行詳細的定義。
比如，我想找到一個更好的工作、我想升職就是很抽象的目標，我想加薪 10%就是一個詳細、具體的目標，因為它有資料支撐，你可以在 90 天之後檢查自己是否加薪了 10%。
那麼，怎麼才能定義好自己的目標呢？你可以這樣問自己：在接下來的 90 天裡，我需要達到什麼樣的狀態，才覺得自己成功了？然後，用陳述句寫下你的目標，比如，我在未來 90 天裡要加薪 10%、我在未來 90 天裡要瘦 10 斤等等。然後，你就可以在紙上寫上步驟三：成功。
步驟四
最佳化自己的選擇當你清晰了自己的目標後，就要思考如何最佳化自己的選擇，從而更快地實現這一目標。你可以這樣問自己：實現這個目標，有沒有什麼不同的方式？然後在紙上寫下你所能想到的各種各樣的實現方式，這個過程只要數量，不求質量。寫完之後，給這一段標註步驟四：選擇。
接下來，你需要透過深入分析，給每個實現方式打分，分數從 1 到 10。打分的專案包括以下 3 個因素：
- 影響（Impact）：你對這種方式的直覺是怎樣的，預計的影響是怎樣的。如果你打 10 分，說明你對這種方式十分有把握。
- 時間（Time）：這種方式需要耗費的時間是多少。如果你打 10 分，說明耗時很少；如果耗時長，分數就相對低一些。
- 難易程度（Ease）：這種方式實現起來是否困難。如果困難就打低分，容易就打高分。
最優的方案，就是負面效應最小、上升空間最大的方案。以我在未來 90 天裡要加薪 10%為例，最優的方案就是更換工作，因為換工作加薪的可能性更大，薪酬上升空間也更大。而這個選擇最壞的結果無非就是被拒絕，負面效應非常小。