程式設計師如何克服拖延症

本文由碼農網 – 小峰原創翻譯，轉載請看清文末的轉載要求，歡迎參與我們的付費投稿計劃！

假如我說只需一點簡單的技巧你就能完成更多的工作，寫出更優質的程式碼，你有沒有心動的感覺？這個祕訣就是一個計時器和一顆決心，一定要快速完成任務，然後離開電腦去尋求自我業餘時間。

關於拖延症

無論是刷Facebook，沉迷於電視節目，還是時不時地這邊走走那邊逛逛、喝喝水聊聊天，幾乎每個人在日常生活中或多或少都有某種形式的拖延症狀。即使你說，那我在一行一行寫程式碼總不至於浪費時間了吧。我要告訴你的是，如果這些程式碼沒有價值、毫無用途，那麼你依然是在拖延。Twitter上關於這個話題的內容不計其數，有抱怨有懊惱，所以你並非唯一一個受害者，大家都一樣。

幸運的是，有一種很簡便的方法，沒有門檻要求，每個人都能用之於克服拖延症。我在工作的時候，會將時間分成一個一個階段，25分鐘一階段。我要做的就是在每一個25分鐘裡將我所有的注意力都集中到手頭的問題上。這意味著關閉電腦上的Facebook和訊息通知，將手機設定為飛航模式，戴上抗噪音耳機，全神貫注專心致志。在完成一個階段的衝刺後，我會做點自己喜歡的事情。

這就是傳說中的番茄工作法，於1980年由Francesco Cirillo首次提出。這個計時器是買得到的，可以是實體的也可以是個虛擬的應用程式——只要網上搜尋Pomodoro就可以了。你也可以在Ståle Hansen的部落格中，獲得相關指令碼。這個指令碼可以讓你的電腦進入“番茄模式”，不但能確保任何瑣事都不會來打攪你，而且這也是一種傳播番茄工作法這個偉大技術的方式。

不過，可別忘了在你實施番茄工作法後，給自己一個小小的獎勵。獎勵形式可以是上會網也可以是喝杯咖啡。不妨把這個祕訣分享給你的同事，當他們看到你的工作效率是如此之高之後，為了跟上你的腳步也會好好學習番茄工作法。提高工作效率僅僅只是其中一個好處，這還能減少bug。這可能是因為我們一直保持全神貫注的原因吧。

Barbara Oakley在他的《A Mind For Numbers》一書中對這個簡單的技巧做了總結：

在番茄定時系統中，因為專注，所以快速，還能讓你自由徜徉在思考中，避免各種打攪。

集中注意力和擴散思維

如果你希望在每一個番茄階段都能一鼓作氣，關鍵是要知道如何有效地處理問題，當然通常這些問題都很難。不過對於一個開發人員而言，這種情況是家常便飯，但是有時候大腦也會罷工。你是不是常常一邊目不轉睛地盯著螢幕，一邊安慰式地揉著太陽穴，然後你想出瞭解決方案？又或者，你不斷反覆嘗試，直到出來一個似乎能工作的解決方案。（這是我們所說的定勢效應。）這兩個方法可能都有效，但是卻並不是最佳的。有時候，也許你在番茄定時器的指引下休息了會（可以是散步、閉上眼睛小憩、將問題講述給橡皮鴨聽），再回過頭來的時候，搞不好一切問題就都迎刃而解了。

所有這些小招數的目的都是為了讓一直緊繃的神經可以休息一會，啟用思維的擴散。舉個例子，早上常常會靈感爆發，因為這是我們一整晚潛意思思維擴散的結果。

傳遞思想和理念

《The Pragmatic Programmer》這本書中有一個建議非常好，“你每年都應該學一門新的程式語言，要做一名通曉數種語言的程式設計師”。背後的原因大概是思想和理念是可以轉移的。語言和語言之間是相通的。當我們在學習某個新事物的時候，會將這些一大塊一大塊的資訊儲存到大腦中，而當我們掌握之後，我們就能壓縮這些資訊塊。壓縮後的資訊塊佔用的工作記憶空間更少，連線到其他資訊的效率更高。

Barbara Oakley在《A Mind For Numbers》中進一步表述為：

好的記憶模組會形成共鳴，共鳴物件不但包括我們正在處理的問題，也包括了生活中的其他方面和領域。抽象思維有助於將思想和理念傳遞開去。

誠摯希望本文中所提到的簡單技巧能能對大家有用，就像曾經的我一樣。