在充滿壓力的工作週中找到 “屬於自己的時間”並不是一件簡單的事。但根據最近的一份調查，某些地方更容易地實現了這一目標。
安全公司Kisi對全球40個城市進行了調查，以期發現哪些城市的居民工作與生活之間最平衡。該公司根據平均通勤時間、工作時間和假期等就業因素，以及福祉和公民權利等指標，對這些城市進行了評分。
1. 芬蘭赫爾辛基
赫爾辛基的居民享有世界上最棒的工作與生活的平衡，每週工作時間只有相對較短的40小時，平均通勤時間僅為26分鐘。
每年最少有30天假期——這是受訪國家中假期最多的國家之一。赫爾辛基還提供豐厚的帶薪育兒假——1127天，遠遠高於除匈牙利以外的其它國家。
2. 德國慕尼黑
在排名前十的三個德國城市中，慕尼黑是壓力最小的城市。每週平均工作時間比赫爾辛基多一個小時，通勤時間多一分鐘。
排名前兩位的城市之間存在一些明顯的差異。在巴伐利亞州首府慕尼黑，儘管大多數職員每年平均休假近30天，但最低年假只有20天。父母可以享受406天的帶薪育兒假，這一數字大約赫爾辛基育兒假的三分之一。
3. 挪威奧斯陸
在接受調查的城市中，奧斯陸居民每週工作時間最少（38.9小時），只有一小部分人每週工作時間超過48小時。
該城市為父母提供帶薪育兒假，並在所有接受調查的城市中，性別平等得分最高，斯德哥爾摩和赫爾辛基緊隨其後。奧斯陸在心理健康服務方面，也處於領先位置。
4. 德國漢堡
和慕尼黑一樣，漢堡居民每週工作41小時，生活和工作的壓力相對較低——雖然不那麼安全。
德國是唯一有多個城市進入前十名的國家。這三個城市每週工作時間都很短，而且提供對家庭友好的政策。在德國人的生活中，休閒是重要的一個組成部分。
5. 瑞典斯德哥爾摩
斯德哥爾摩的性別平等方面的得分是76.9，在所有受調查城市中排名第二。部分原因要歸功於彈性工作時間和育兒假的結構。整個城市的社會平等程度也很高，LGBT+（女同性戀、男同性戀、雙性戀與跨性別者）群體享受的平等程度達到了100%。
6. 德國柏林
德國柏林的員工平均在上午10點左右上班，比躋身前10的其它德國城市要晚一些，但是仍然早於榜單上的其它國家城市。平均通勤時間略長，但柏林的壓力水平比漢堡高一倍、比慕尼黑高兩倍。
7. 瑞士蘇黎世
在排名前十的城市中，蘇黎世居民的工作時間最長，通勤時間也最長。
雖然它的心理服務位居第二，然而，這個城市的壓力非常低，僅次於慕尼黑。
這座瑞士人口最多的城市空氣汙染較低，在居民福祉和健康方面居於領先地位。
8. 西班牙巴塞羅那
在西班牙的一些城市，人們往往要享用漫長的午餐並且午後需要小睡一覺，這些城市正面臨消除這些生活傳統的壓力。而在巴塞羅那，工作人員每週工作近41個小時，與其它排名前十的城市相差無幾。
不工作時，巴塞羅那的居民休假時間比其它城市更長，平均30.5天，高於規定的最低22天年假。
9. 法國巴黎
在排名前十的城市中，法國首都巴黎的通勤時間最長，平均44分鐘，而赫爾辛基僅有26分鐘。但是這兩個城市都有30天豐厚的度假津貼。
積極促進健康的工作與生活平衡已經寫入法國的法律法規。每週工作時間不得超過35小時，員工可以選擇下班後不收發電子郵件。
10. 加拿大溫哥華
溫哥華是歐洲以外唯一進入前十的城市。對於大多數居民來說，通勤只需要半個多小時。每週工作時間約為40小時——與大多數排名前10的城市相差不多。
然而，與鄰國美國一樣，加拿大人的帶薪假非常有限——儘管溫哥華居民平均休15天年假，但每年的帶薪假只有10天。
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來自：世界經濟論壇
作者：Johnny Wood，Formative Content網站資深撰稿人。