資料顯示，90後的健康焦慮更重於80後甚至70後，近年來，90後飽受重度脫髮、重度失眠症、逐漸肥胖、記憶力驟減、脾氣暴躁等症狀困擾。在此基礎之下，他們對養生、健康類產品的需求正在逐年增長，客單價和消費頻次雙雙提高，食補、運動和醫療是90後最重要的“惜命”方式，而“購物式惜命”則成為將30歲大關的90後的主流生活方式。
現階段，食補、運動和醫療是90後最重要的“惜命”方式。其中，食補式惜命主要體現在90後對食物的需求上。根據淘寶方面的資料顯示，近三個月，燕窩和食用阿膠糕在淘寶天貓平臺的銷量分別增長了146%、232%，枸杞的銷量提升了355%。相應的，各類養生吃法開始流行，包括蒸蛋、燉排骨、蒸糕等多種。
而運動式惜命主要體現在各類健身器材的消費上。根據淘寶方面的資料顯示，近三個月，肩頸按摩儀銷量增長253%，蛋白粉銷量增長41%，跑步機銷量增長52%；左旋肉鹼銷量增長69%；筋膜槍銷量增長300%。而購買這些商品的，過半數都是90後。
在醫學式惜命上，90後通過各類體驗套餐和疫苗來保障自身的健康。據淘寶方面的資料顯示，淘寶平臺上最熱衷於購買體檢套餐的人群是90後，近四成體檢套餐都是被他們買走的；購買宮頸癌疫苗和基因檢測類產品的熱情同樣高漲。最近三個月，在淘寶天貓平臺上，宮頸癌疫苗的預約人數增長高達509%，基因類產品的銷量增長了400%。
此外，“購物式惜命”則成為將30歲大關的90後的主流生活方式。淘寶資料顯示，90後買養生產品的高峰時間是每天的12點以後，每當夜生人靜，就到了90後則將阿膠、黑芝麻、保健品裝進自己的購物車完成“心理養生”任務的時間，完成惜命任務。