為遠端工作的人準備的10項健康習慣

銀河系科技產品新知發表於2018-12-12

來源:極客們的聚集地 mergeek.com
你有沒有想過有一天不再去擠煩人的地鐵,也不用在冰天雪地裡等公交,或者也不用在開車在路上堵上2小時才到工作地點。如果有可能,你是否更願意選擇在家辦公呢? 如果你的老闆同意,我相信你一定會舉雙手贊成。還有一部分公司,提倡遠端辦公。他們的總部在北京、上海或者洛杉磯,但是他們可以招募全球的優秀人才為他們工作,這也使得整個世界的協作方式變得更加高效。遠端工作當然有其優勢,因為您可以根據自己的需要設定自己的工作時間並定製工作空間。但是,由於你是獨立的,你很容易感到孤獨,而且很難專注並保持負責。

所以,今天我們要談論的是有 10種方法可以確保您的工作效率更高,更積極。

1.對運動褲說不。

雖然我們理解在你自己的家中保持舒適的傾向,但如果你選擇穿著睡衣或運動褲,它可以讓您在工作日感到更放鬆。穿上一件讓你坐得更緊的衣服。通過這種方式,你可以在最佳狀態下發揮自己的最好水平。

2.建立已定義的工作區。

選擇一個地方,最好不是你的床或者沙發,因為你將在那裡完成所有的工作。這個獨特的區域,為你創造一個能夠讓你把舒適的生活和緊張的工作分開的區域。也便於你的大腦的狀態切換。

3.投資周圍環境。

讓你的工作空間成為你真正喜歡花很多時間呆在那裡的地方。用鼓舞人心或平靜的影象和顏色裝飾它,這將有助於你集中注意力。買植物,買一把很舒服的椅子。如果你每天都要在那裡工作,這樣會提高您的工作效率。

4. 走出你的小世界。

確保在你整個工作過程中,你不是一成不變的就再呆在位置上工作,走出去看看,可以讓你獲得一些全新的視角,從而幫助你完成最大的專案。

5.限制你的社交媒體。

“哦,我只需要花兩分鐘時間看看抖音,然後馬上回去工作,”你可能會說。但是兩分鐘可以變成20分,然後,研究顯示,重新回到正軌可能需要大約25分鐘。如果您正在開展一個重大專案,那麼請幫忙併從手機中刪除社交應用並使用軟體來限制您的網際網路訪問。

6.最大化你的時間。

如果你知道自己最關注的是下午2點而不是上午9:30,那就解決這個問題並相應地安排你的日程安排,當你知道自己會處於最佳狀態時,就要把這些狀態留給真正重要的事情。所以,你不僅需要對自己的生物鐘足夠了解,同時也需要在恰當的時間安排給合適的工作。

7.保持聯絡。

特別是如果你和你的同事分散在不同的地方,建立一種融洽關係和日常工作可能很困難。因此,至少要有一個特定的時間,和你的團隊進行視訊的聊天,這樣你才能快速瞭解其他人的工作,同樣也讓其他人瞭解你的工作。

8.保持活躍。

遠端工作的一部分是靈活性。你為什麼要被困在裡面舉行靜坐會議?如果您必須向主管提供狀態更新,為什麼不在街區閒逛時參加步行會議並通過電話與他們聊天。

9.吃得好。

一定要保持健康的選擇 - 水果和蔬菜,瘦肉和乳酪,以及全穀物,以保持你的能量。

10.設定時間邊界。

如果您已經在家,可以輕鬆地將您的工作時間與休閒時間相提並論。其實就跟設定工作區域有點相似,你要在該休息的時候去學會關閉工作通知,這樣你就不會一直在工作,劃分這樣的時間邊界,才會讓你在真正需要工作的時候保持最佳的狀態。


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