防癌建議，人人牢記

前央視著名節目主持人李詠因癌症去世，年僅50歲！

李詠1968年5月生於新疆，曾主持央視節目《非常6+1》《幸運52》，也多次主持央視春晚，是全國人民喜愛的主持人。

 

一、多少熟悉的面孔因癌症去世

著名相聲表演藝術家師勝傑因肝癌去世，享年66歲！

唱《朋友》《等待那一天》《心的祈禱》的中國內地搖滾樂歌手臧天朔因肝癌去世，年僅54歲！

2015年，著名青年歌手姚貝娜因乳腺癌去世，年僅33歲！

 

根據國家癌症中心釋出的《2017中國腫瘤登記年報》，我國每天約有1萬人確診癌症！

在癌症中，肺癌、肝癌、胃癌、腸癌、乳腺癌都是高發癌症！

在我國，很多癌症患者發現往往都是中晚期，其實如果早期發現，很多癌症的治癒率都是很高的。

 

遺憾的是，我們往往不知道怎麼去早期發現癌症！

 

二、如下篩查癌症

我國發病率靠前的幾種癌症，這樣查

 

肺癌 篩查：

45歲以上人群，有家族遺傳史或長期吸菸史、高危職業接觸史的人都屬於肺癌的高風險人群，應每年做一次低劑量螺旋CT檢查。

 

肝癌 篩查：

有肝炎病史或肝硬化者，建議每六個月做一次肝臟檢查，包括做肝臟超聲以及抽血查甲胎蛋白。

 

乳腺癌 篩查：

25歲以上的女性可每年進行一次乳腺彩超篩查，40歲以上女性應常規每年進行鉬靶聯合乳腺超彩檢查。

有乳腺癌家族史的人，應作為重點篩查物件。

 

胃癌 篩查：

建議40歲以上的人每兩年查一次胃鏡。有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人更需重視。

既往有慢性萎縮性胃炎、胃息肉的病人即使病情沒有變化，最好也定期進行胃鏡檢查。

 

腸癌 篩查：

對於沒有大腸癌家族史的人，建議從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查。

高危人群如30～40歲以上有消化道症狀者、有大腸癌病史者，應半年或一年做一次腸鏡檢查。

 

三、九條防癌建議，人人牢記！

防癌很重要的一點是生活方式上的一級預防，做到這9點！

1、保持健康體重：將體重儘量控制在健康範圍內的最低值。

2、多運動：每天至少運動30分鐘，少坐。

3、少吃高熱量食物和含糖飲料，尤其少吃高脂、高糖、低纖維的加工食品。

4、多吃全穀物、蔬菜、水果和豆類。

5、限制紅肉攝入，避免吃加工肉類：每週吃紅肉不超過一斤，加工肉類越少吃越好。

6、為了預防癌症，不要飲酒。

7、少吃鹽，避免吃發黴的穀物：每天吃鹽不超過6g，少吃用鹽加工的食品。

8、為了預防癌症，不要吃各類補充劑：預防癌症要吃健康的飲食，而不是補充劑。

9、如果可以，儘量母乳餵養孩子：哺乳至少6個月。