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97.6%的使用者都立下過目標要好好睡覺、好好運動——然而,這兩大當代人都立過的flag卻經常容易倒掉,不論是累醜、禿頭還是emo,睡不好又不運動帶給人們惡性迴圈的痛。在3.21國際睡眠日,本白皮書試探討當代人在睡眠與運動上的行為與痛點,並通過科普科學睡眠的標準與踐行方式,鼓勵國民堅持好睡眠、勤運動的生活方式,並提供了讓睡眠、運動Flag不倒的指南,助力國民開啟深睡+運動的人生正迴圈。
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