生活中我們看到了一些窮人，脾氣差，精神萎靡，經常醉酒，家裡鄰里關係也不和，簡直是髒亂差的代表。
為什麼會出現這樣的情況呢？這是因為他們窮，沒有多餘的錢購買生活用品，每個月為房租和孩子的學費著急，所謂貧窮夫妻百事哀，沒有錢就沒有資格過所夢想的生活。反過來，正因為貧窮，他們壓力大，精神緊張，焦慮恐懼，整日惶惶不可終日，怕有一天真的過不下去了，正是這些擔心，他們脾氣暴躁，性格古怪，人生的福緣都離他們而去，於是，越過越窮，越窮越差，離不開酒精和香菸的麻醉，甚至想一了百了，離開塵世。
因為貧窮，他們沒有資本走進新的世界，探索新的領域，從而更好的發展自己；因為貧窮，他們的大腦長期處於頹廢悲觀的泥沼裡，整個大腦系統就是消極系統，所以蹦發不出新意；因為貧窮，他們沾染上惡的生活習俗，這些習俗反過來又將他們拉入更深的泥潭裡。
那麼，有沒有一種簡單有效的方法來改變這種頹廢的人生命運呢？答案是有的，可能絕大多多數人想的是學習和教育，這兩種方法不錯，但是還有一種更直接簡單的方法，那就是運動。
可能大多數人對此觀點嗤之以鼻，認為這怎麼會可能呢。可是運動真的能幫助我們改善生活，提升我們的能力，治療身體的疾病。貧窮的人很容易陷入壓力症，焦慮症，抑鬱症，但是運動可以改善這三種疾病。