《中國睡眠研究報告2022》是喜臨門連續9年釋出的《中國睡眠指數報告》全新升級，通過構建睡眠指數分析居民的睡眠狀況，主要從睡眠質量、睡眠信念和行為以及睡眠環境三個維度測量。報告結果顯示，睡眠指數得分為64.78分（百分制），略高於及格線。睡眠信念和行為指標為54.73分，反映出人們對睡眠狀況的擔心，對失眠等睡眠問題的認識不足以及對入睡時間的拖延。

報告同時顯示，10年間，國人睡得越來越晚、起得越來越晚，睡覺時間也越來越少。國人睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時，入睡時間晚了2個多小時，起床時間也晚了37分鐘，睡覺時長減少近1.5小時。64．75％的被調查者每天實際睡眠時長不足8個小時。影響睡眠時長的因素包括看手機或上網導致睡眠拖延，工作或學習時長擠佔了睡眠時間，以及失眠等睡眠障礙的影響。