用非負整數 \(s\) 描述睡眠預測分數。每個單位分數可以大致認為是一個小時優質睡眠。數值越大睡眠質量越高，分數過低（<5）時將有失眠/半夜醒來的風險。
值得一提的是，\(s\) 並不會每天清零，而是以一定規則在兩天之間繼承。假設前一天睡前分數為 \(s_i\)，當晚睡覺時長為 \(t\) 個小時，則第二天分數將會更新至
\[s_f=\frac{\min(s_i,10)+7-t}{2}.
\]
除此之外，其他因素也能影響睡眠分數，例如：
- 寢室太熱：-5
- 熬夜：-2
- cuphead卡關：-1
- 洗澡：+2
- 打球：+2
- 跑步：+3
- 讀《科學結構的革命》：+100