用系統化思維拆解《斷舍離》－“湖水岩石”效應

【閱讀原文】

“斷舍離”要做的事情：

“斷” = 斷絕不需要的物品進入房內。

“舍” = 捨棄家中累積的廢物。

重複以上兩項，最後達成的是：

“離” = 脫離對物品的執著，身處寬裕而自在的空間。

在我們的周遭，常有學習在不知不覺中累積的物品。

在購買之時，我們應該也曾經想過要好好珍惜、利用它們，對物品的熱情退卻之後，卻連他們的存在都忘得無影無蹤，不久便成了礙事的廢物……

通過實踐”斷舍離”來整理這些廢物,甚至連心靈也一起整理,人生就會變得”愉快”。

為此，首先要進行的作業是：只為“自己”留下“現在”需要的東西，其他的全部捨棄。

就是這麼一件事，可是隻要加以實習，你的心情將會變得輕鬆，會有一種“啪”地一聲被解放的感覺。

接著，不可思議地，種種好事會紛至沓來。

例如，有一位20多歲的女性，在她將不再適合自己的舊衣服和包包捨棄之後，人們驚訝地發現，她的步伐變得輕盈起來。當她察覺後，才發現自己已經成功達成多年以來的減肥目標。

【APMB架構】

APMB架構

【重述知識】

實踐”斷舍離”來整理廢物,甚至連心靈也會一起整理,人生會變得”愉快”。

捨棄舊衣服和包包在這裡的作用是通過廢棄物品降低對注意力的干擾，從而解放注意力，發現生活中的美。

這裡符合了“湖水岩石效應”——當一個湖中有很多水，水面很高時，湖中的石塊都被水所覆蓋，此時即使有很大的暗礁，人們也看不到。但是當水量減少，水面降低時，一些大石塊就暴漏出來了。接下來隨著湖水的進一步減少，中等石塊和小石塊也逐步被人們發現。

具體應該怎麼做呢？

首先要進行的作業是：只為“自己”留下“現在”需要的東西，其他的全部捨棄。

接著，不可思議地，種種好事會紛至沓來。

【啟用經驗】

在生活及生活中的很多地方，也都可以用到斷舍離，通過減少進行中的事情，來暴漏潛在的風險和問題。

很多時候我們遇到的麻煩，不是問題難以解決，而是沒有意識到哪裡存在問題。

例如，我以前天天想做很多事情，因此在工作列表裡總是放了很多工。然而，一天下來，往往需要加班加點做事情，但最後往往發現，仍然有很多內容都沒有做。

是執行力不夠嗎？

是我還不夠努力嗎？

是我沒有有效的利用時間嗎？

由此，我經常陷入此困境：我更努力了，我深入學習各種時間管理方法，但我仍然發現自己陷入事情越來越多，每日工作總是有無法如期完成的情況。

【催化應用】

暴露問題是解決問題的前提，而暴露問題需要將注意力從瑣屑的雜事中抽離出來。因此，我們首先需要斷舌離來解放注意力。然後，不斷地發現和解決問題，將會帶來效率、質量以及靈活性的提高。

因此，對於日常的時間管理，對我來說最關鍵的是把握以下兩點：

聚焦在正確的事情上：將1天的工作重點著眼在少數關鍵的事情上，而這少數重要的事情是源自於（1）基於個人的優勢&興趣&市場價值，（2）直連最核心的目標（例如，年度核心目標），（3）考慮當前的瓶頸制約情況。

關鍵任務的流動性比時間利用率要重要很多：（1）降低清單任務數，（2）採用斷舍離的方式，定時總結不斷清除關鍵任務執行中的障礙，做到“暢流”。

由此，整個工作的成效也有了整體性的飛躍。