當我談自律的時候,我會談什麼（一）

前兩天看keep的一條推送，這樣的一段引用讓我對前段時間一度迷失的“自律”的狀態，重新找回了理解。

當我開始真正愛自己,我開始遠離一切不健康的東西。無論是飲食和人物，還是事情和環境。我遠離一切讓我遠離本真的東西。從前我把這叫做"追求健康的自私自利"，但今天我明白了，這是"自愛"。——卡爾.卓別林

近年我們無時無刻都在把“自律”這個詞掛在嘴邊，堅持早起是自律，堅持跑步是自律，堅持做飯不外食也是自律...

我們給自律這個概念找了許多具體化的事例，但倘若我在此問各位一句：你們對自律的理解或者說定義是什麼？

各位心裡有譜嗎？

我個人先前對這個概念的思考是不夠深入以及透徹的，那就更不要提知行合一的落實了。

（嗯這大概可以解釋我在自己的持續行動中，為什麼會有時不時的異常情況出現了：嗯比如連續100多天的腹肌訓練中斷了；比如五點起床快半個月了突然連續兩天賴了床；還有我的文字也消失了嗯公開處刑自己，認錯認錯）

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律這個字，很容易讓人聯想到紀律，所以自律的話單純擴詞可能就會成為——“自我的紀律”，更多的暗含了一種約束的意味，這當然不假，度娘給的解釋也與此有想通之處：

但我們往往在理解這個概念的時候，更多想到的僅僅是自我約束著一層面：同一些人天性的慾望去做對抗：懶惰，趨利避害（畏難）...

而不是去正視以上元素，接納它們，感知它們，並最終否定，消解它們。

換個直白一點的說法是，我們在同慾望鬥爭的時候，只是單純地告誡自己，熬夜不好，暴食不對，沉迷手機會狗帶；而跳過了刨根究底地追問自己“為什麼上述不對/不好”並最終得解的過程。

這個環節的缺失正是源於我們對“自愛”這個觀念的疏忽。

聽說熬夜傷身，卻依然戲謔著“化最貴的妝，熬最遲的夜”；感覺頓頓吃垃圾食品不好，可依然放不下手裡的漢堡炸雞披薩奶茶；嘀咕再玩考試可能會雜，可依然拋不下手中的遊戲/手機...

（我在這裡沒有用“知道”這個詞，是因為很多時候，我們處在一個我們“根本不知道自己不知道”的境地。李笑來老師說：“所謂知道，相信並去做，才算知道。”二者缺一不可。）

我們在真正嚴重的後果發生前，根本不懂得也不會想到要去愛護自己

——直到時不時胃痛才想起來要用保溫杯裝熱水，早上按時吃早飯；直到醒來後發現枕頭上全是脫髮才開始立要爭取早睡的flag；直到夏天熱的渾身起膩坐立不安才開始關注飲食，結合運動...

如果想要成為一個更好的自我，可若連基本的對自己的愛護都忽略了，又要如何做起？

所以我建議甚至可以說是呼籲我的讀者，抽空關注一下自己身上那些可能存在的自己所不喜而又恰好落在“自律”範疇之內的問題和現象，然後去探求去自問自省自己對於這個問題真正的態度和看法。

我相信你想明白了明明已覺飽腹之後多出的那一口，最終就會是結結實實長在腰上的贅肉之後，你會默默地放下筷子的。

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另外可能有讀者注意到了標題的（一），後續關於這個話題我還有其他的思考想要分享，那麼在這之前我想問：當你談自律的時候，你會談什麼呢？評論/私信歡迎你們xD.