“今晚一定要早睡！！”→“先刷5分鐘抖音吧。”

“辦了健身卡，我肯定每週都去會健身的！！”→“不想動了，下週再去吧。”

“我要充實自己，每天要讀20分鐘書！！”→“打完這一盤遊戲我再看。”

這可能是每個“ 拖延症患者”都會經歷的心理歷程。工作不到領導催促的地步就能拖則拖，總是幹勁滿滿，然後迅速地被自己的拖延打敗。

造成拖延和無法堅持的最大原因，就是因為目標太多或模糊，沒辦法聚焦，導致錯誤地規劃行動步驟。

只有正確地列好待辦清單，清楚一天之內該做哪些事，先做什麼事，把所有任務安排妥當，才能最大限度提高效率，減少拖延。

經過對比多方，終於讓我找到了一款款最實用的寶藏 ToDo list APP——「飛項」。

它不僅可以幫大家梳理待辦事項清單，建立日程提醒，還能分析任務完成情況，助大家養成好的生活、學習、工作習慣。

一、建立待辦事項

建立事項其實很簡單，但很多人僅僅是在本子上記下了事情，卻沒有進一步地規劃時間節點，自然安排不好一整天的計劃。

而「飛項」在建立待辦事項時支援設定任務名稱、背景、任務起止時間，定時提醒等等，很好地將事項建立與時間節點及日期融合在了一起。

如果這個事項需要別人來協作，還可以點選「邀請協作人」給對方派發該事項，待TA接受事項後，就可以共同完成任務。

二、科學管理日程

合理規劃日程是避免拖延的關鍵步驟。在「飛項」的“事項”頁面中，無論是個人事項還是別人派發來任務，都會自動進入個人的日程清單中，並且都會按照日期及時間點進行排列，日程清單一目瞭然，不怕因為事情多而遺漏他人交代的事。

同時，「飛項」還會根據日程清單自動生成日報，透過APP push和微信進行推送，派發給他人的事項也會實時傳送進展提醒，不僅可以規避遺忘任務等意外情況的發生，也能及時同步他人的進度，更好地安排自己的日程。

不少人拖延是因為面對的目標任務太大，不知道如何著手開始，從而選擇逃避。如果你不想被它嚇倒，首先需要明確完成這項大任務需要哪些步驟，進一步拆解一連串小任務，你會發現再難的任務也會變得簡單起來。

而「飛項」擁有事項分解功能，可以將複雜事項進行三級拆解，拆解出的每個子事項都可以進行時間地點等詳細定製，並且可以根據需要，進一步派發給他人協作，同步任務進展。

如此一來，任務分解之後，我們就能夠根據羅列的子事項“步步為營”，同時也能透過檢視脈絡圖，實時把控任務進度，從而有邏輯、條理清晰地推進任務，減少拖延。

透過以上介紹不難看出，「飛項」區別於簡單且有限的待辦清單軟體，不僅可以進行更為深層次且更細緻化的待辦事項清**理，而且還能幫我們養成科學規劃日程的好習慣。如果你也是名“拖延症患者”，不如試試「飛項」，說不定改變就從這開始了。