華盛頓大學：研究發現計算機導致美國民眾比以往坐得更久

根據華盛頓大學癌症流行病學家Yin Cao的說法，雖然有大量研究表明久坐與身體狀況不佳之間存在關聯，但一直沒有關於美國民眾久坐的大量資料。Yin Cao是週二發表在《美國醫學會雜誌》上的一項研究的主要作者。通過分析美國國家健康營養檢查調查的資料，Yin Cao和她的團隊發現，對於成人和青少年來說，從2007年到2016年，每天坐著的時間增加了大約一小時（從每天約6.4小時到8.2小時） 。

坐著看電視或看視訊所花費的時間在2001年至2016年之間基本保持穩定 – 每天至少兩小時 – 但隨著時間的推移，所有年齡組的人都報告說他們在使用電腦時花費了更多的閒暇時間。

到2016年，有一半的美國成年人報告每天至少一小時這樣做，比2003年的29％有所增加。對57％的青少年來說，這一點確實如此。“[人們]比以往任何時候都在室內工作，這也可能改變他們的閒暇活動，”Yin Cao解釋道。雖然使用計算機現在是一種常見的休閒活動，但過去在計算機不那麼普遍存在的情況下可能並非如此。Cao補充說，人們可能不會意識到坐太多會很危險，特別是因為“沒有明確的干預”來解決大多數學校和工作場所的問題。

站立式辦公桌現在變得越來越受歡迎，部分是因為對久坐行為的恐懼。然而幾乎沒有科學證據表明它們可以改善人們的健康狀況。正如《紐約時報》所說的那樣，“ 站立不是運動 ”，走一小段路路比站立的效果更好。此外，雖然鍛鍊非常明確，但圍繞久坐和健康結果的討論是微妙的。久坐可能是導致健康狀況不佳的原因之一，不一定是健康狀況不佳的關鍵原因。例如，失業的人可能會長期久坐，但與失業相關的挑戰（包括財務上的擔憂，壓力或抑鬱）可能會比久坐影響更大。