《請停止無效的努力》讀書筆記

一、如何快速找到你的天賦優勢

1、人的價值定位

1.1、冰山模型

        你能創造多大的價值，離不開三大內在因素：

• 第一要素：知識和技能，位於冰山顯露的部分，是非常顯性，容易展示出來的；
• 第二要素：能力，比如：思考能力、人際交往能力等，需要通過仔細的行為觀察才能看出，位於冰山的中間部分；
• 第三要素：天賦。包括潛在能力、性格特質、動機、價值觀等

1.2、價值定位的五種型別

        因此，想要獲得更高的回報，最有的選擇有兩個：

• 能力型：不斷的提升自己的能力；
• 天賦型：不斷的認識自己，發掘自己的天賦

        你需要：

1. 在學習新知識的時候，內化為能力；
2. 有技能的，需要找到稀缺技能，當然，當技能供求達到平衡時，收入就會下降；
3. 能力才是需要長久提升的，世界變化太快，但是能力是通用的；
4. 需要不斷的嘗試和總結，發掘自己的天賦

2、努力到底是不是天賦

2.1、對天賦的錯誤理解

• 誤區一：認為天賦是能力：但實際上，天賦只是潛力。天賦只有經過大量的刻意練習，才能轉化為能力
  
• 誤區二：天賦不行，努力來補：但實際上，努力也是一種天賦。天賦包括能力天賦以及意願天賦
• 誤區三：天賦離一般人很遠：實際上，每個人都有天賦

2.2、天賦與結果之間的關係

        一個人的行為取決於三個要素：

• 知:角色認知
• 能：能力
• 願：意願
          也就是說，當你知道目前的崗位/角色應該做什麼，也有能力可以做成，同時又有願望去做的時候，那麼好的行為就會發生了。

2.3、如何發掘天賦

1. 天賦包括能力天賦和醫意願天賦，只是“我很有快感”這並不是天賦，天賦一定是你願意為之付出並讓你感覺到強大的東西。
2. 天賦包含以下四個特徵：
           （1）自我效能：對自己可以完成某項工作或者任務的自信程度
           （2）本能：迫不及待的想要開始做某事
           （3）成長/專注：當你做這件事的時候，充滿好奇，十分專注，時間過得很快
           （4）滿足：做完這件事情後，就算疲勞困倦，也依舊會有滿足感
   3.探索天賦的三個方法：
           （1）寫日記，記錄內在感受
           （2）問自己有關自我效能、本能、成長/關注、滿足的事情
           （3）詢問別人關於自己的特質

二、如何將知識轉換為能力

1、學習的正確姿勢

1.1、如何快樂的學習

       如果讓你做一件事情，能夠持續而且快樂，他必定包含三點：喜歡、擅長、有價值

1. 我們喜歡這個學習內容或者學習本身
2. 我們能夠學得好，能夠讓自己有成就感
3. 這種學習能夠幫助我們帶來價值

1.2、按需學習價效比最高

       每個人的時間精力都是有限的，因此我們需要做一個篩選，將時間和精力用在真正有價值、能夠堅持的學習內容上。
       成人學習區別於小孩子學習有四個特點：

1. 自願，孩子學習一般是家長安排的，但是成認的學習內容，一定是自願且緊迫的；
2. 經驗，小孩子可以接受任何新鮮事物，但成年人往往會將學習內容與經驗進行對照，在決定是否接受；
3. 自主，成年人有更多主見，選擇哪種方式哪些資訊，都是有自主性的；
4. 行動，學的東西如果沒有應用的場景，學的再好都會忘記；

       因此在選擇學習內容的時候，我們需要遵循的原則有：

1. 有用：對現階段要有用的；
2. 匹配：與我們的經驗背景相匹配，不會太粗淺，也不會太深奧；
3. 參與：能夠有參與感的學習，說教式的學習最好不要參與；
4. 應用：可以用用到生活或者工作中去

1.3、提升元認知

       學習能力強的人，除了在智力和知識儲備方面存在優勢外，更重要的是他們能夠了解和不斷總結自己學習風格、明確優劣勢、進而調整學習方法 ，這種能力我們成為元認知，他是“對於認知的認知”。關於提升元認知，理查德丶克拉克在1998年提出了五種元認知技巧：

1. 籌劃，在學習 之前先制定計劃，學習過程中在不斷調整。
2. 選擇，從雜亂無章的資訊中選擇關鍵要素進行學習，而不是一股腦的全學；
3. 聯絡：尋找新舊知識之間的聯絡；
4. 調整：分析和理解新知識，拋去過去有用但是現在不需要的知識；
5. 追蹤：理解與應用新的知識，明確侷限性，而不是生搬硬套。

       正確犯錯：人類的大鬧是從犯錯中學習的，能否次能否從發按錯中進步，決定了犯錯這件事獲得的是成就感還是挫敗感

2、建立自己的知識體系

2.1、如何將知識轉換為能力

       學習的三個層次：

1. 知識層：具體某個領域的，用來闡述道理或解釋事情或完成任務的相關資訊；
2. 能力層：這裡的能力是廣義的，既包括特定領域的技能，比如：打籃球、畫畫，也包括超越具體領域的 通用能力，比如思維、溝通、管理能力等；
3. 價值觀層：整體的心智模型和價值體系，也就是對事物的判斷。

       低效學習的三個誤區：

1. 知識零散化，導致資訊飢渴症以及資訊過載
          大腦的長期記憶容量其實是無限的，知識零散的資訊太多，出現問題的時候無法呼叫，而分類之後就可以方便呼叫了。建立知識體系之後，就不會再感覺到資訊飢渴以及資訊過載了。
2. 只學價值觀，忽略知識和能力
          忽略底層知識和技能的積累，想一步登天地掌握“道”，其實登上的只是“空中樓閣”。只有積累到一定階段，才能真正的悟出“價值觀”
3. 將知識與能力割裂
          不能轉化為能力知識，學的越多隻會讓你資訊過載、浪費時間、感到挫敗。因此在學習完具體的知識後，要將它內化為自己的能力，用到自己生活和工作中去，將他真正的變成你的一部分。

2.2、如何建立知識體系

       一個完整的知識體系，應該包括三個要素：有知識架構、有知識內容、內容之間有聯絡

1. 明確自己的學習背景
          當你剛開始學習一個領域的時候，你要明確：你為什麼要學習這個領域？將來打算如何應用？這個領域和你現有的其他知識有什麼關係？因為如果你學到的東西沒有場景去應用，你就沒有動力去學，而且就算學會了也會很快就忘記。
2. 通過各種可靠渠道建立架構
          通過權威的渠道，尋找一個已有的體系，而不是自己搭建體系。比如：專家、專業網站、專業書籍
3. 不斷修正自己的知識架構
          每個人的背景不同、學習目的不同，因此在學習過程中需要不斷的調整自己的知識架構。
4. 在架構中填充知識
          在碰到任何有價值的資訊的時候，先將它記錄到Evernote裡，之後有時間的時候在將它歸類到自己的知識體系當中去。
5. 將知識與知識，知識與問題之間進行關聯
          學會舉一反三，知識要向問題靠攏：在看到一個知識的時候，就去死開這個知識可以用來解決什麼問題？ 問題向知識靠攏：在遇到任何問題的時候，回到知識體系中，看哪些知識能夠幫助你解決問題。

三、構建思維能力

1、正確定義問題

1.1、工作的兩種型別

       我們的工作大致可分為兩類：過程導向型與結果導向型
       對於過程導向的崗位來說，想要多產出價值，通常就是多花時間，因為單位時間的價值基本是固定的；而結果導向型的工作，需要的更多是功勞而不是苦勞，除了多花時間外，還有兩種方法：

1. 做更高價值的事情，因此要學會篩選高價值的事情，比如找到真正需要解決的問題；
2. 將事情做得更快；

1.2、不是所有問題都是真正的問題

       表現問題與真正的問題之間往往存在三種偏差：

1. 理解偏差（常常出現在別人要你解決問題的時候）——所以需要提問；
2. 隱藏偏差（常常出現在與他人產生衝突的時候）——所以需要挖掘別人內心真正需求，從而找到真正的問題所在；
3. 成因偏差（常常出現在解決商業性問題的時候）——所以需要分析，要尋找問題背後的根本原因，從源頭上解決問題，而不是治標不治本

1.3、不是所有正真的問題都值得被解決

       找到解決度高、關鍵度高的事情，這才是值得我們花時間的地方。但是你需要做的是思考而不是困擾，真正的思考，是你需要收集資訊、自我剖析、諮詢他人、分析各種可能、最後進行選擇 ；而不是反覆思量、原地踏步。

1.4、如何快速找到有價值的問題

       在看到問題的時候，不要馬上解決，而是先過一遍問題清單：

1. 澄清需求——我是否清楚該問題/任務的背景、目的、關鍵利益方、可用資源、時間要求？要準確定義問題
2. 挖掘訴求——對方為什麼會提出這樣的問題/挑戰？他真正的訴求是什麼？這個訴求還可以通過什麼方式實現?(若不是和人相關的問題，可忽略這條)
3. 找準問題——這個問題是否是根本原因？這個問題解決了，事情就會變得順利了麼？
4. 確定關鍵——這個問題現在是否必須被解決？是否有其他更重要的事情等著我去解決？
5. 確定可行——這個問題現在是否可以被解決？我解決這個問題需要花多久？這個時間是否可以接受？
6. 正確思考——這個問題我思量多久了？有沒有進展？繼續如此，是否可能找到答案？

2、培養結構化思維

2.1、人腦的特點

       人類大腦在處理資訊的時候，有兩個規律：

1. 第一，一次不能太多，3個左右最好，太多資訊會讓大腦覺得負荷過大；
2. 第二，喜歡有規律的資訊；

2.2、如何培養結構化思維

       當你面臨一個難題的時候，有兩種方法用來尋找結構：
       一種是自上而下地找結構，這種方法需要平常大量的積累各種結構化框架，分為程度結構、時間結構以及空間結構。比如：KANO模型、客戶生命週期、PEST模型等等；
       另一種是自下而上歸納總結成結構，通過以下四種方式將碎片化資訊歸納成結構：

1. 頭腦風暴，將腦中關於這個問題的所有想法都列出來
2. 連線分組，將類似的想法用線連線起來，並進行分組，總結每組思想的共性
3. 提煉結構，看一下這些分組，是否存在某種規律，比如時間順序、空間順序、重要性順序等等，按照這樣的規律，是否需要補充或者調整；
4. 完善觀點，確定結構之後，看每個結構之下是否還需補充其他資訊，最後完善思路

3、跳出固有思維

3.1、垂直思維與水平思維

       結構化思維讓你的思考更清晰、想法更完善、表達更邏輯，但是要有更創新的洞見，往往還需要結合水平思維。

1. 結構化思維屬於垂直思維，它能夠讓我們從一個點開始，跟隨嚴密的邏輯一步步往下推導；但是他忽略了水平方面的可能性；
2. 水平思維：以非直接、非傳統的方式或者顯然非邏輯、非一步步推導的方式，來尋求解決問題的辦法；

3.2、培養水平思維

       信：從觀念上、資訊熵做好創造的準備；
        1. 改變觀念
              善於發現潛在問題並解決；
              變化、挫折、失敗都是創新的機會；
              關注外部變化和趨勢；
        2. 收集資訊
              特徵資訊，即該領域內一些好的方案所具備的特徵；
              主題資訊，即與待解決問題相關的方法論/學習材料；
              物件資訊，即你受眾的需求；
       放：將自己的思維信馬由韁的放出去，大開腦洞；
              1. 擴充問題，即多問自己幾個為什麼？who？what？why？where？when？how？
              2.SCAMPER，當產品/服務出現問題、需要改進的時候，SCAMPER是一個很好的工具；
              3.重新表述問題，試著將問題用不同的方式問自己。
              4.反向問題，試著將問題反過來問，可能會有意外發現；
              5.用比喻轉換為熟悉問題，用熟悉的事物作為參照，尋找靈感；
              6.隨機輸入，隨手拿起一本書、一張照片，強行將其與問題聯絡在一起，逼迫你跳出思維定式；
       慮：過濾掉那些不靠譜的想法；
              1.考慮更想法的風險、阻力、影響；
              2.在此基礎上對方案進行對比和決策
       收：將思維收回來，進行歸納整理，形成方案；
       行：執行和跟進

4、獨立思考

4.1、區分事實與觀點

1. 描述性議題與規定性論題
          有些論題，“比如牛奶是白色的”，他的結論不以人的意志為轉移，討論“世界是什麼”，這是描述性議題；
          有些論題，比如“公共場合是否應該戒菸”，跟個人的主觀看法有關，討論“世界應該是什麼”，這是規定性議題。
          面對規定性議題的時候，關注結論往往沒有意義，只會變成不同立場的相互攻擊，因為這些論題從來沒有正確答案，我們更應該關注的是整個論證過程是否嚴密，有邏輯？
2. 事實與觀點
          描述性議題的結論如果正確，可以稱之為實時；而規定性議題的結論稱之為觀點。

2.2、如何獨立思考？

       一般來說，我們在論述問題的時候一般包括以下要素：

       結合這些要素，我們對論述過程中容易犯的一些錯誤，向自己問幾個問題：

1. 這個理由是否能夠推出結論？是否存在邏輯漏洞？
          1.1、人身攻擊：針對個人進行人身攻擊，而非陳述理由；
          1.2、虛假的兩難選擇：明明存在兩種以上選擇，卻假設只有兩種解決方案；
          1.3、相關當因果:前後發生或者存在相關關係的兩件事情，被強行解釋為因果關係；
          1.4、訴諸感情：使用強烈感情色彩的語言來分散注意力；
          1.5、亂扣帽子：創造一個簡單的名詞，來概括和簡化複雜事情；
2. 是否隱藏了自己的某種價值觀假設
3. 證據/事實是否有效支撐理由
4. 是否存在故意隱藏或模糊不理證據/事實

       此外，我們在訓練獨立思考的時候，還需注意這些：

1. 多審視自己的第一反應：避免先入為主；
2. 多從正反兩個方面思考問題：不要輕易否定，也不要輕易肯定；
3. 篩選出需要批判性思考的問題，不要對每句話都進行批判性思考，那樣就沒法生活了

四、提升溝通能力

1、如何做好臨場發言

1. 想主題：迅速找到一個切入點，第一句就說出自己的觀點；
2. 搭架子：在論證觀點的時候，思考一個結構（時間、空間、程度），並只說三點；
3. 填素材：每個架子裡，填充一些事例、資料，來推進論據向觀點靠近

2、如何愉快的閒聊

1. 需要控制話題的長度和節奏、適時表達認同、與對方感同身受；
2. 聊天不是辯論、不是回報工作，更不是為了得出一個準確答案；
3. 如何控制長度和節奏：對方丟擲話題，從六大角度進行延展；自己丟擲話題，不要提出封閉式問題；不想繼續時：以事情、口號或者表情來結束；
4. 如何適時表達認同：藉助表情、善於傾聽、讚美對方；
5. 如何表達不認同：委婉地表達、給別人期望；
6. 任何與對方感同身受：承認世界的多樣性、穿上對方的鞋、暫時放下自我

3、講事實不如講故事

3.1、好故事的要素

3.2、商業環境中的故事

       與小說故事不同：

1. 小說中的渴望是人為製造的，而商業故事中的渴望是需要挖掘的，從現有的背景中，挖掘出對方渴望的是什麼？並將這種渴望描述出來；
2. 商業故事是有目的的，你需要根據目的來定好結局，然後倒推出對方的渴望是什麼？才能跟你想說的問題形成衝突，並匯出最終結局。以終為始才是正確的將商業故事的方式；
3. 展示通常是資料或者案例；

4、擴充弱聯絡

4.1、區分概念

1. 強聯絡：指的是你們處於同一個圈子；比如一起居住，一起工作，你們相處時間較長，通常想法也傾向於相似；
2. 弱聯絡：指的是你圈子以外的人，你認識但是不是那麼關心，可能是剛剛認識，也可能是朋友的朋友，你們的想法往往不同；弱聯絡往往是建立在價值呼喚的基礎上的；
3. 強聯絡數量，人與人之間其實不會相差太多，他決定的是你人際網路的深度；而決定你人際網路寬度的卻是你的弱聯絡數量；

4.2、如何擴充若聯絡

1. 離開舒適區，與陌生人打交道；
          1.1、讓別人引薦；
          1.2、主動建立圈子之間的連線；
          1.3、藉助共同話題；
2. 選對圈子
          2.1、不要和現有的人際網路重合度過大；
          2.2、能夠給你帶來價值；
          2.3、你對這個圈子可以有貢獻或者價值；
3. 你的定位
          3.1、節點：可能是該人際網路的發起人，善於和大家打成一片；
          3.2、專家：掌握資訊、知識甚至資源的人，你想要了解的資訊總能在他那裡聽到；
          3.3、明星：善於說服別人的人，很有人格魅力；
          3.4、助理：在圈子裡提供服務的人呢，樂於助人；
4. 擺正態度
          4.1、保持真誠：出發點不要太功利；表現真實的自己；
          4.2、保持平等；
          4.3、記得給予；
5. 用好技巧
          5.1、保持良好的形象；
          5.2、比你能說的，讓他說；沒你能說的，啟發他說；
          5.3、適當表現自己的能力和價值；
6. 不要太過於因愛人際網路
          6.1、不要因此忽略自己的好友；
          6.2、弱聯絡也可以轉換為強聯絡；
          6.3、投資自己比投資別人要靠譜的多；

五、破除思維定式

1、努力與結果的關係

1.1、努力與成績之間的關係是曲線而不是直線

       稍加努力可以做到60分，但是做到80分需要成倍的努力。入門一個領域可能只需要20小時，但想成為專家，你得需要刻意練習10000小時。所以他們之間的關係類似下面這條曲線：

1.2、不同成績對應的資源回報不同

       60分的成績很容易達到，自然有很多人都可以的達到，這個區間的資源就被很多人瓜分了；因此，考慮資源和人數分佈的因素，價效比最高的不是60分而是90分，儘管他是風險最高的。
       那我們應該如何降低風險又維持較高的價效比呢？

1. 有所取捨
          有些事情需要做到70分，這樣你會超過60分的大多數人，獲得最基本的資源回報；另一方面，要結合自己的能力、需求、興趣，選取資源最集中的領域，將這件事情做到90份。成為T型人才。
2. 掌握方法
          60分以上，就需要技巧了，需要不斷的試錯總結，而不是光做應激性的努力。
3. 調節情緒
          不沾沾自喜、不妄自菲薄

2、跳出錯誤意識

1. 追求工作生活平衡，而忽略背後的本質
          我們其實在乎的不是工作也生活的平衡，而是痛苦和快樂的平衡，但是工作不全是痛苦的，而生活也不全是快樂的。有時候當下的付出是為了長期的快樂，而當下的快樂卻會帶來長久的痛苦。因此我們無需將工作與生活對立，他們本來就是互為一體的。
2. 將行為歸因於性格，而忽略能力
          人的行為受到很多因素影響，包括性格、動機、價值觀‘經歷、外部影響，角色以及能力，遠遠不是性格一個因素決定的。
3. 遇到挫折必須恢復，而錯過隨之而來的機會
          我們理所應當的認為，挫折和失敗需要花時間去應對；但我們應該正視這些失敗，不要將它當成自己墮落的理由，而是將它當成發展自己的機會，去反思去總結。

3、不要給人貼標籤

3.1、為什麼會貼標籤

1. 這是我們對抗恐懼的一種經驗；
2. 這是抱團競爭的一種方式；
          人類有一種將他人劃分進“群內”、“群外”的天然傾向，偏愛群內人員，卻歧視群外人員。
3. 社交便利
          對熟悉的人，常常把他看做一個個有個性的人，對不熟悉的人傾向於歸類。

3.2、貼標籤有什麼負面作用

1. 導致標籤物件的消極行為
          刻板印象歧視是一種偏見，而偏見容易導致歧視，歧視會導致消極行為；這種刻板印象會左右我們的行為，製造一個有一個自證預言
2. 增加標籤物件的焦慮感
3. 降低我們與標籤物件深入交往的機會

3.3、如何撕掉標籤

1. 正確瞭解自己，並且讓其他群里人認識到這一點
2. 打破自證預言，多看反刻板印象的例子
3. 爭取群體地位的上升