學習改變命運

引子
【學習改變命運】一人去算命，算命先生摸骨相面掐算八字後，說，你二十歲戀愛，二十五歲結婚，三十歲生子，一生富貴平安家庭幸福晚年無憂。此人先驚後怒，道：我今年三十五歲，博士，光棍，木有戀愛。先生聞言，略微沉思後說：“年輕人，學習改變命運啊！”——轉自微博段子
本文的主要讀者是需要學習的人和需要輔導別人學習的人，你可能是其中的一員。

正文
大多數人對學習的認知還停留在校園時代。對他們來說，學習的主要手段是看書和資料，學習的主要物件是新知識，學習的主要目標是記住或者會用這種新知識。但是，學習能夠改變命運嗎？與夢想目標結果有什麼直接聯絡呢？

重新理解學習
大多數人對學習的理解都是錯誤的。
1）前三年效應
只要不斷學習，能力就會不斷提升。這是比較普遍的看法。然而遺憾的是，這是假象。大多數人的工作技能來自於工作的前三年。在此後，重複不再能讓能力成長，時間也不再帶來成長。如果你還在以為新專案、新業務或新技術能帶來能力成長？醒醒吧，你已經停止學習。
德雷福斯模型可以很好地解釋前三年效應。德雷福斯模型將技能的掌握程度分為5個級別，新手、高階新手、勝任者、精通者和專家。出乎意料地是，無論花多少時間，高階新手和勝任者依然還是絕大部分人學習的終點。要成為專家，的確需要知識和實踐，但更重要的是思維模式的轉變。

2）學習不是學知識
從小，我們都認為學習就是學知識。看到問答類節目，家長會對小孩說，看人家多聰明，你要好好學習哦。在工作中碰到的新知識是有限的，很多人就鬱悶了，我已經不能學到新知識了。其實，我們對學習的理解錯了，學習不僅是學知識。
要理解學習，先要理解大腦。大腦的記憶分為短期記憶和長期記憶，意識分為顯意識和潛意識，知識分為顯性知識和隱性知識。所謂學知識，大多數時候是用顯意識學習那些只能用於短期記憶的顯性知識，而這意味著我們學完後在很短的時間內就會忘掉它們。這種學習有什麼意義呢？為了讓學習能夠改變結果（進而改變命運），為了讓學習持續有效，我們能不能像學游泳一樣學習，一旦學會，永不忘記呢？為了達到這個目標，可以利用長期行為記憶學習，帶來持續的行為變化；還可以重構我們的思維體系來學習，帶來持續的思維變化。所謂學到，就是我們能自然而然地想到、做到，而不是簡單的知道，隔一段時間後忘掉。

3）學習還是被學習
有不少人認為，只有在學校和剛參加工作才是學習的時間，而這些時間已經過去了。然而，不管你樂意還是不樂意，學習是一輩子的事。時間是把殺豬刀，你的身份從子女到父母再到爺爺奶奶，你的經濟條件不斷變化，你生存的環境不斷變化。為了適應這些變化，我們的思維、行為必然會對應發生改變，被學習必然會發生。從這個角度來講，所謂終身學習，不過是主動應對一生必經的改變而已。
然而，太多人對這種必然發生的改變持抵抗態度。如同薩提亞改變模型所示，當我們適應了老的狀態，遭遇到改變時，我們會經歷抵抗、混亂、改變主意、重新上路等過程，最後到達新的狀態。改變會帶來不適，不適引發抵抗，試圖回到從前，然而時光無法倒流，不論接受與否，最後我們都將抵達一個新的狀態。為什麼我們一定要抗拒改變？為什麼不能擁抱變化，更快地走到新的狀態，甚至是駕馭變化，從每一次變化中獲益？這不就是學習嗎？難道一定要經歷諸多痛苦，被動改變，被學習才是我們需要的嗎？ [+]檢視原圖

如何學習？
綜上所述，學習最重要的是改變自己的思維體系和行為模式，從而改變結果。但即便我們瞭解了學習，還得需要知道如何利用這種認識更有效地學習。下面為大家介紹一些學習方法。

1）刻意鍛鍊Deliberate practice [+]檢視原圖 刻意鍛鍊的四大要素是：導師、挑戰、反饋和專注。可以回想一下，你學習最快的時候是否滿足了這四個要素？有導師貼身指導，有挑戰，不斷有反饋讓你可以調整，你自己非常專注。

2）ADKAR模型
WW
ADKAR模型是變革模型，甚至用於指導企業變革（企業學習）。首先意識到改變的需要，然後激發熱情參與或支援改變，再後是要具備改變所需的知識，再後是具備推動改變的能力，最後固化，使改變得以持續。

3）眼到-手到-心到 這是對學習的常見描述，眼到不如手到，手到不如心到。大多數人的學習都停留在眼到的層次，我已經懂了，我已經知道了。少部分人能夠做到手到，不斷練習實踐。更少的人能夠做到心到，學到的東西已經融入到你的思維模式和行為習慣中。

4）為未來學習：眼光、心態、行為與習慣、自省 為未來學習與ADKAR模型極其相似。首先要有眼光發現可學之處，然後要準備好學習的心態，再後是通過不斷練習將可學之處變成自身的行為習慣，最後是能夠不斷反省自己在整個過程中的表現和學到的東西，回到眼光，做到持續學習。

5）擔當力模型 有人會疑惑擔當力模型和學習有什麼關係？其實關係大了。只有達到擔責七步驟的擔責步驟，學習才有可能發生。在擔當力級別的提升中，你的行為不斷會改變，這些改變也是學習。因此，擔當力模型是一個很好的自省工具和衡量標準，讓你瞭解自身的擔當力級別和所處的擔責步驟，並據此調整自身的心態和行為。

我的學習觀
對學習和學習方法的理解首先改變的是我自己。下面簡要介紹下我的學習觀。 我學習的第一個目標是成為更好的自己。我是一個非常內向的人，小時候家裡來人我會都會躲起來。雖然一直扮相冷酷，但我並不願成為一個不善交流的人，我希望得到更多人的友誼。自己也不止一次試圖改變，度過卡耐基《人生的弱點》。然而這實在太難了，難得我不知道如何開始。機會出現在多年以後，我三十多歲，正在創業。當時，我們招收了一批實習生，我也發現自己輔導他們有困難。於是決定，每天給他們講半小時公司職場人生。就這麼堅持下來，逐漸喜歡上和人談話。幾年後，很少有人認為我是個內向羞澀不善表達的人。
我學習的第二個目標是學習如何學習。首先是拋棄記憶力。雖然我的記憶力不錯，但是隨著年齡的增長，記憶力會持續減退。自從意識到這一點之後，我開始刻意地放棄純知識性的學習，把這些留給Google百度，把自己的大腦放空學習其他東西，畢竟自己腦容量有限。其次是改變心態。在學習的機會面前，心態是最大的抵抗。自認為已經懂了，認為別人說的做的不好，都是別人的錯，我做不到，這些心態都是抵抗的表現。保持初心，保持好奇心，快速平復心情，時刻反省，這些心態都是我會刻意鍛鍊的。最後是關注思維和行為的變化。學習一定要學到思維模式發生變化或者養成行為習慣。例如，我看到好書的時候會反覆看，不是為了學會書中的內容，而是試圖模仿或養成寫書大牛的思維模式，直到我自己能夠非常自然地得出與書中類似的結論為止。
我學習的第三個目標是改變身邊的世界。也許我的能力並不大，但我依然可以給身邊的世界帶來一點點美好的改變。一開始我並不認為這是學習，後來我發現，這就是學習。它改變著我的心態，讓我有更大的好奇心，讓我更加欣賞這個世界；它改變了我的行為，讓我從封閉走向開放，從宅男到社群積極分子；它帶來了反饋，通過敏捷社群、微博、部落格、演講，我認識了更多的朋友，我在改變著身邊的世界，世界給我的反饋再次促進了我的改變。我在享受著這種學習的過程，很開心看見自己的不斷成長。

簡單總結
學習的根本目標是為了改變命運（結果）。
改變自己的思維體系和行為模式是最有效的學習。
學習就是改變，無論是改變自己還是改變結果。
大多數人都陷入學習誤區。（德雷福斯模型）
一切不改變思維和行為的學習都是耍流氓。
改變就是學習，即便改變帶來痛苦，學會擁抱和駕馭改變。
所謂終身學習，不過是由被動轉為主動而已。
學習成為更好的自己，學習如何學習，學習改變身邊的世界。

後記
學習沒有終點。時至今日，我依然在探索更好地學習方式，而這種學習方式來自於對自身（人）、對世界、對自身與世界的聯絡更加本質的認識。在路上！

參考
1. PDF下載：《大衛談學習》
2. 德雷福斯模型：源自圖書《程式設計師的思維修煉》
3. 薩提亞改變模型：世界知名心理治療師維琴尼亞•薩提亞提出的改變模型
4. 刻意鍛鍊Deliberate practice：源自Mary Poppendieck的演講《Deliberate Practice in Software Development》
5. ADKAR模型：源自Jurgen Appelo在2012上海ScrumGathering上的演講《改變世界的敏捷》，會議紀要
6. 為未來學習：源自@大衛張33的部落格《為未來學習》， 《為未來學習2-亂彈“體機用”》，《為未來學習3-工具：自省表介紹》
7. 擔當力模型：源自@大衛張33的部落格《擔當力模型簡介》《擔責七步驟》