今天我們來說一說習慣的力量。
習慣對於我們來說真的是一個很強大的東西。他摸不著你也看不到。但是它能夠改變你的意識，甚至改變你的精神狀態。
堅持運動的人，慢慢的習慣了健身習慣了運動，自己的身體也變得健碩健美。
堅持讀書的人思維變得深邃，認知變得寬廣。甚至個性也變得沉穩。
正如我最近參加的一個睡眠訓練營。因為4月份是一個睡眠的節日，當然也是一個踏青的好季節。正逢這個時候公司準備了睡眠活動，大家積極參與，現在已經持續睡眠打卡第8天了。
一個好的習慣形成只需要21天就能夠生根到你的潛意識裡面。
當然壞的習慣也是這個樣子。
可是一個不太穩定的習慣也是很容易被打破的。例如你堅持了21天的健身打卡。你堅持完了之後，你覺得終於完成了，打卡太不容易了，再也不想持續下去了。
那麼像這樣的情況在這之後，如果你三天打魚兩天曬網的話，那麼之前堅持的21天形成的習慣，並沒有固化到你的意識當中，很快健身在你的習慣中就會慢慢的被抹去。
所以說養成一個習慣，除了自己強迫自己堅持以外，自己的意識也要去接受這樣的一種行動。
當你自己是非常認可這種做法的，那麼從最開始你需要堅持去完成去實現，到後面你就能變成你生命中的一部分，你自然而然的就會去做這麼一個事情完成這麼一個活動。
正如簡書打卡一樣。
在網際網路這樣一個很好的時代，給大家創造了一個好的平臺，能夠隨時的創作，隨時的去發表自己的思考和見解，同時大家也可以針對不同的見解進行討論，能夠迅速的進行溝通和交流。
謝謝這樣的時代，當然也謝謝簡書這樣的活動。
定一個小目標。希望自己在接下來的日子裡，能夠習慣簡書輸出自己的文字，不管是技術文章還是自己的思考，或者人生一些小分享，小經驗，小總結等等。
好了，以上是本期全部內容，今晚健身45分鐘，可以好好的休息了。
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晚安。
作者：小魔童哪吒
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