關鍵時刻不糾結的秘密:極簡選擇

liuxuhui發表於2021-09-09

每個人在面臨對自己來講比較重大的選擇時都會糾結,甚至會陷入兩難境地,選這個吧會失去那個的好處,選那個吧會失去這個的好處。

想想看,你最近一次糾結難斷是什麼時候?

我在分答上經常收到選擇的問題,舉幾個來看看:

  1. 碩士應屆生,計算機專業,27 歲,目前有國家電網某供電公司和上海某交易所兩份工作,供電公司穩定,但計算機發展空間小,而上海某交易所工資高,但積分不足無法落戶,選誰呢?

  2. 老師好!我馬上就畢業了,女朋友好不容易找到了一個地級市的當高校輔導員的工作,我簽了南京一個知名通訊公司,不想異地戀,該怎樣選擇?很糾結,請老師指點迷津哈!謝謝!

  3. 您好,2016 年畢業於某 211 大學土木工程專業。靠家裡關係進入施工企業工作。接觸的人、事侷限,工作中難有視野上的提高,但正常發展,一定時間後收入可觀。可是工作地點流動,常年在外,無家庭概念,有點難接受。大學有一定兼職管理經驗,想轉行去私企做銷售管理這塊。也有國考的想法。我該堅持現在的工作還是放棄?

如果是你,你會怎樣選擇呢?


我的幾次選擇

聊聊我自己的兩次選擇,可能會有一定的參考意義。

2006 年,我女朋友研究生畢業,工作找到了南京一家外企。我在她畢業之前兩個月,辭掉了西安的工作,提前到南京,租房子,找工作,等她過去。

我這麼做,是我認為感情最重要。

2017 年 7 月,我在經濟環境、就業環境都很差的時候,放棄了高薪工作,離職出來,擁抱不確定性,準備透過寫書、諮詢、課程來實現自由職業,看得見的收入,只有在公司所拿薪水的四分之一。

我這麼做,是我認為自我支配最重要。


找出最關鍵的元素

有一個觀點,非常有意思。大意是這樣的:

如果你做某事的理由超過一個,那就不要做。這並不意味著一個原因比兩個原因更好,只是說,透過努力想出一個以上的原因,你實際上正在試圖說服自己做一些事情。顯而易見的決定(在錯誤面前是強韌的)不需要一個以上的原因。

這就是我們所說的不糾結的選擇策略了:找出當下對你最重要的那個因素,用它來判斷。前面舉的我自己的例子,也是採用的這種選擇策略。

那麼,怎麼找出當下對你最重要的因素呢?它裡面很系統地介紹了識別心中最重要的人、事、物的方法,想詳細瞭解的可以去看看。在這裡我介紹我受書中啟發演繹出來的方法:

透過提問,引發反思,透過視覺化想象,放大感受。

向自己提問,這是引發反思的簡單有效的方法。比如問問自己我到底想要什麼,什麼是我最不能忍受的,什麼是我最不能失去的……

好的問題會引發人探索自己,找到對個人來講至關重要的東西。照錄如下:

  1. 我真正想要的是什麼?

  2. 我特別想要的是什麼?

  3. 我不希望什麼樣的人出現在我的生活裡?

  4. 短期內我最想實現的目標是什麼?

  5. 長遠來看我最想實現的目標是什麼?

  6. 我最想成為什麼樣的人?

  7. 我最想過什麼樣的生活?

  8. 為提升自我,我希望自己做哪方面的改變?

  9. 我最喜歡並且最不願意改變自己的哪種優點?

  10. 我最珍視的東西是什麼?

  11. 我最懼怕的東西是什麼?

  12. 我最厭惡的東西是什麼?

  13. 我最不想哪種東西出現在我的生活中?

  14. 什麼讓我倍感羞愧?

  15. 我最討厭並想消除自己身上的哪些缺點?

  16. 我最想得到他人身上的哪種才能、天賦或成就?

  17. 如果我能許下三個心願,我會許什麼?

  18. 什麼最讓我感動?

  19. 如果能重新來過,我最想改變的事情是什麼?

  20. 我做過哪些讓我後悔萬分、渴望重新來過的錯事?

  21. 哪些事情能給我帶來最大的快樂?

  22. 什麼事情最讓我生氣?

  23. 什麼事情最讓我難過?

  24. 什麼事情讓我內心感到平靜和滿足?

每個人都可以使用這個清單來探索自我,這其中的問題對大部分人都非常有用。依據這個清單不斷向自己提問,你就會不斷反思,不斷內視,不斷發現哪些人、事、物對你真正重要。

現在我們來看看如何利用視覺化想象來放大自己的感受。

舉個例子。一個開發工程師,天天加班到晚上12點,老婆抱怨時,他就說,我辛辛苦苦還不是為了你?為了這個家?

真是這樣嗎?他是發自內心認為老婆比工作重要嗎?他真覺得家庭比工作重要嗎?

視覺化想象可以幫助他識別到底是老婆重要還是工作重要。讓我們想象這個畫面:

這天晚上你凌晨一點回到家裡,她還沒睡,不過她不再像以往那樣抱怨或者與你吵架,而是平靜地坐在沙發裡,茶几上攤著一份離婚協議書,看見你回來,她面無表情地對你說,“我已經在離婚協議書上籤了字,你來籤一下。”

Ok,你是什麼感受?你願意接受這個結果嗎?如果不願意,你可以做些什麼來改變這個現狀?

這就是視覺化想象。做這樣的設想時,關鍵之處有兩點:

  1. 找到衝突的兩個元素

  2. 設計必須抉擇的場景,想象失去某個元素時的感受

如果你想象不出來,也可以看看電影、電視劇裡類似的畫面,看過之後,再閉上眼睛來想象自己面臨那樣的抉擇會怎麼做。


不糾結的選擇

一旦你使用提問和視覺化想象找到了最關鍵的選擇依據,就可以把多個選擇放在一起,拿你這個唯一的要素來判斷,哪個符合,選擇哪個,這樣就不再糾結了。

採用這種策略來處理前面的三個問題,就會發現,原來選擇也可以不糾結。

比如第 1 個問題,如果你認為戶口最重要,那就選擇國家電網,如果你認為當下賺更多錢最重要,那就選擇交易所。

比如第 2 個問題,如果你認為女朋友最重要,那根本不用猶豫,在她所在城市找份工作,和她在一起!

我們每天都會面臨各種各樣的選擇,過去的選擇,造就了今天的我們,而今天的選擇,又決定了未來的我們。選擇能力至關重要,而決定我們是否有選擇能力的,是能否識別出來對我們最重要的人、事、物。所以,請多多應用自我提問的方法,根據前面的問題清單,多多練習,也請經常想象一些關鍵畫面,認清自己最珍視的東西。



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