腸胃不好的人，怎麼做，注意什麼？

 

開始關注身體了，身體是個長期活，做一次人，不容易，好好珍惜，好好利用，來生只想做一粒沙子！

1 絕對不能吃的東西
傷胃的食物有很多，首先排在第一位的就是酒。酒裡面的酒精對胃黏膜具有刺激作用，因此能傷胃。第二種食物就是辣椒，辣椒因為裡面的辣椒素會對胃粘膜造成一定的刺激作用，因此也能夠傷胃。第三就是冰淇淋。第四豆腐。第五燒烤類食物。第六過期的食物。第七變性的食物。第八餿變臭的食物。第九碳水化合物。第十食物新增劑。

2 蘋果能吃嗎？

“胃不好可以吃蘋果嗎？應該個體化而論，總體來說胃不好不主張空腹吃蘋果。因為空腹的時候胃酸沒有食物中和，這時進食蘋果，果酸可能會刺激胃酸進一步的分泌，從而對胃黏膜造成進一步的損傷，可以引起燒心、反酸，甚至噁心的症狀更加嚴重。所以胃不好的時候，不建議空腹吃蘋果。但是胃不好是否能否飯後吃蘋果，還是因人而異的。比如消化性潰瘍的急性期，這時候進食蘋果有可能會加重症狀，建議暫緩進食蘋果。但是潰瘍的急性期過了，如果個體的內臟對酸的反應性並不是特別強烈，進食蘋果還是可以的。而且這時進食蘋果如果沒有感覺到明顯的燒心、噁心，建議可以飯後進食蘋果。”