讓情緒助力學習——洪蘭五維科學教養聽課筆記（第11課）

第11課  讓情緒助力學習

第11課思維導圖

老師在課程裡提到了一個心理學實驗，讓我印象深刻。

其實講的就是情緒認知理論。這個理論認為情緒的產生受到環境事件、生理狀況和認知過 程三種因素的影響，其中認知過程是決定情緒性質的關鍵因素。

瞭解了這一點後，對於我們教育孩子有什麼影響呢？

首先，情緒是容易傳染的。你如果希望孩子能經常快樂，你自己也需要常常保持快樂。一個幽怨的媽媽，養不出一個快樂的孩子。

其次，我們要用積極的認知來引導孩子。有些時候孩子並不清楚自己有什麼樣的情緒，只知道可能產生了一種生理反應，我們做家長的應該從積極的方面加以引導，這樣孩子可能會有積極的解釋，從而產生積極的情緒。

再來，教會孩子識別情緒，正面管教裡專門有一個情緒臉譜圖，其他很多情緒管理課程的第一課就是識別情緒。還有不少繪本就是教孩子識別情緒的，比如說《我的情緒小怪獸》。

最後，我想說的是，情緒沒有對錯，不管孩子出現了哪一種情緒，我們做父母的都應該無條件接納，然後再去影響孩子的行為。

歡迎你跟我一起來學習交流！

圖片發自簡書App

圖片發自簡書App