不放棄不拋棄，微習慣的初見效

日結｜ Day3

1. 早起

早上那首熟悉的《平凡之路》再次想起，下意識的摸手機，昨天的滑雪高強度運動讓我現在渾身痠痛，。今天算了吧，不差這一天了，一個聲音提醒著我。是的，人生平均兩萬多天，確實不差這一天。這一天無關緊要，普通的一天，完全可以忽略不計的一天。但，這一天重要關鍵的一天，是養成習慣的一天，走向自律自由的一天。於是起床開啟微信讀書，繼續《微習慣》

2.運動

依然雷打不動的走路上下班，依然雷打不動的聽書，最近聽得是《萬曆十五年》，非常好的書，高育良書記推薦的，開個玩笑。

3. 閱讀

今天閱讀《微習慣》的第三章，主要講述動力。通常我們認為成功或者完成一件事情，需要很大的動力，需要在開始之前立下各種flag，而往往又是日常打臉。這是因為我們相信喊口號，立flag是先前因素，實際上動力是會隨著時間遞減的，時間越久，動力越低下，直至完全喪失。
曾經的我就是那樣，喜歡吹噓自己，喜歡更加的受人尊敬，所以會經常立flag，什麼明天早起早睡，明天開始健身，今年讀書多少多少本。實際上最終都是以打臉結束，難道我不希望實現這些目標麼？我十分渴望成功，甚至是奢望，所以我是絕對不缺動力的，但是最終還是失敗了，再一次證明動力是靠不住的。
再說說意志力，當初我認為只要有堅定的意志力就能夠自律，但是實際上，意志力會被多重因素所消耗，努力程度、感知難度、消極情緒、主觀疲勞和血糖水平。稍有不慎就會消減意志力。
動力不可靠，意志力又有限，那麼有什麼辦法呢？就是文章的核心方式，微習慣 ，具體微習慣的方式，具體方式下一章將會得到答案。
（按照進度，今天少讀了一章，明日補上）

4. 總結

今天是今年最一天的工作日，專案依然需要加快進度。我將在未來休假的過程中依然進行工作安排。
此時此刻我現在在杭州東站的酒店中，但是依然要寫完這篇文章，絕對不拖到明天。我想我已經開始有意識的養成微習慣了。