研究人員不斷髮布關於藍光潛在危害的研究成果。當您整天盯著螢幕到晚上時，它會影響您的睡眠並擾亂您身體的自然節奏。由於這些原因，藍光過濾器非常重要。

macOS 12 Monterey (蘋果最新系統)

v12.7.2正式版下載安裝

無論您是在 Windows PC或 Mac 度過一天，您都應該啟用它們的藍光過濾器，以幫助緩解您的眼睛疲勞。

Apple於 2017 年 3 月在 MacOS Sierra 中為 Mac帶來了夜覽模式。該功能很容易開啟並根據您的喜好進行配置。

1.單擊左上角的Apple標誌，然後在下拉選單中選擇系統偏好設定。或者，單擊Dock上的系統偏好設定圖示。

2.在彈出視窗中選擇顯示器。

3.單擊以下彈出視窗中的夜覽選項。

4.可以根據自己的喜好更改開啟時間及色溫

在這裡，您可以配置夜覽自動執行的時間，將其開啟到下一次日出，並設定您喜歡的色溫。對於日程安排，您可以讓 MacOS 根據您所在的位置在日落和日出時將其開啟和關閉，或者您可以設定自定義日程安排。

Apple 的夜覽使您的顯示器顏色更暖，並減少發出的藍光量。試一試，看看它是否能改善您的睡眠習慣並幫助您變得更健康、更高效，並且是更快樂的 Mac 使用者。