日常生活健康小貼士|五一環保

· 文創外宣品小編:日常生活中，我們總是會被許多繁重的家務活和意外的小傷害弄得焦頭爛額的，但聰明的生活小能手總能掌握一些日常生活健康小常識，讓生活變得更加輕鬆，讓家人變得更加健康一些！接下來,請跟著 · 負氧離子文創外宣品小編一起來看看吧! 我們都知道，身體健康的前提就是飲食健康，很多身體問題的來源都是吃到了不健康的食物，但是在日常飲食生活中有很多的細節都容易被人忽視，小編為大家排憂解難，給大家提供健康小常識，供大家參考;讓你健康加倍!

1、夾生飯重煮法

如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

2、炒雞蛋的竅門

將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋裡炒，炒時往鍋裡滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。

3、做蝦仁小妙招

將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗淨，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

· 負氧離子文創外宣品小編:室內放置 “ ”負氧離子文創外宣品,可以持久釋放生態級小粒徑負氧離子,保持空氣清新,提升人體免疫力。同時, 還可以生成小分子團水,讓飲食更加香濃可口。

4、和餃子面的竅門

在1斤麵粉裡摻入6個蛋清，使面裡蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋後收水快，不易粘連

5、茶葉妙用

將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長;把殘茶葉曬幹，放到廁所或溝渠裡燃燻，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬幹，鋪撒在潮溼處，能夠去潮;殘茶葉曬幹後，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。

6、如何使用砂鍋

新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水; 從火上端下砂鍋時，一定要放在乾燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。

7、米飯糊了怎麼辦

米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊麵包的皮，蓋上鍋蓋，5分鐘後，麵包的皮即可把糊味吸收。

8、煮餃子技巧

煮餃子時要添足水，待水開後加入2%的食鹽，溶解後再下餃子，能增加麵筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

9、菜湯有營養

許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯裡。比如小白菜炒好後，會有70%的維生素C溶解在菜湯裡。

10、醋的妙用

燒葷菜時，在加了酒後，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用

透過以上了解，日常生活的健康小常識你都掌握了嗎？大家要是掌握了上面的健康小常識，生活中再遇到類似的麻煩事，就知道如何應對了！比如：我們有時候會把米飯燒糊，但只是底部糊了，糊味卻非常難聞，上面教大家用麵包的皮祛除糊味，這樣米飯就不會浪費掉了！

健康飲食小貼士,快來帶回家!

(1)早上醒來喝一杯水預防結石

(2)睡前三小時吃東西會胖

(3)少喝奶茶，因為高熱量、高油，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病

(4)常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息

(5)一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好

(6)雞屁股和脖子淋巴較多，含有致癌物，不吃較好

(7)喝豆漿時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多

(8)空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃

(9)酸梅具有防止老化作用，希望青春永駐及肝火旺盛者宜多食用

(10)香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理是脫髮誘因

(11)幫助頭髮生長多食用包心菜、蛋、豆類，少吃甜食(尤其是果糖)

(12)每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑

(13)一天咖啡喝太多易導致失眠、胃痛

(14)少吃多油脂的食物

(15)減少食用鹽醃、煙燻及燒烤的食物

(16)每天攝取新鮮的蔬菜與水果

(17)每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

(18)每天攝取均衡的飲食，不過量

(19)維持理想體重不過胖

(28)正確飲食習慣:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

(14)下午五點後大餐少吃，因為身體不需那麼多能量

(20)10種吃了會快樂的食物:深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

(21)每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會

(22)食品中的黃麴毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性

(23)一天一個蘋果才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

五一環保·天氧炭王負氧離子文創外宣品小編:相信有很多的小夥伴看了日常生活健康小常識的介紹之後都和小編一樣自愧不如，有很多要點我們在平日裡都忽視掉了，但是執行起來其實並不困難，很容易就能夠做到了，所以說大家一定要仔細看看文章，把這些要點記在心中，學以致用,為家人們健康保駕護航。五一佳節即將到來,在此,  五一環保·天氧炭王負氧離子文創外宣品小編祝各位夥伴們節日快樂,闔家幸福安康!