130.如何避免注意力分散

weixin_34402408發表於2018-09-28

工作中，很多人都有注意力被分散的經歷。

有時候是因為一直被打擾，有時候是因為事情不夠多。

解決辦法是：當感覺到注意力被分散，也就是無法集中的時候，去嘗試做更多的工作，甚至是難一點的工作。

因為，更多的工作，以及更難的工作，會需要調動更多的注意力去解決，這就意味著沒有多餘的注意力會被分散掉。當被打擾的時候，完全可以拒絕掉，因為你還有更多和更難的事情等著你。

注意力集中的目的是為了提高生產力。而生產力的三大要素是：注意力、能量和時間。在時間一定的場景下，提高注意力，也就集中了更多的能量，可以做更多的事情。

有一些輔助的工具也可以幫助自己去聚焦自己當前在做的事情。例如：手機免打擾模式；還有一些免打擾、focus的軟體。

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