週末太放鬆，精神狀態卻萎靡不振，要改變

週末太放鬆，精神狀態卻萎靡不振，要改變

最近兩年筆者發現一個現象，就是週末的時候筆者精神狀態很不好。

一到週末，筆者基本不開電腦，徹底停止手頭工作，不再為那些繁瑣的工作而煩惱，不用面對每天來自客戶方的各種問題，不用回覆客戶以及專案組內部的郵件，不用召集各種會議或者workshop去跟客戶以及專案組內部溝通。筆者認為，工作和生活是需要分開的，絕不能接受一些公司宣揚的’work & life integrated’, 畢竟週末就是給自己放鬆和休息的時間嘛。

不過筆者卻發現自己在週末閒下來之後，精神狀態並不好，一天到晚萎靡不振的。即使是早上起來後，也並不是那種精神抖擻的，而是感覺沒有休息好，眼睛睜不開，精神沒有寄託無所適從的樣子。如果不是找點事情做做，比如找本書看看，看看手機，看看電視追追劇，就犯困想睡覺。總之週末的精神狀態遠遠不如工作日期間在工作時候的那種興奮，那樣積極。所以很多時候週末下午吃完飯會睡一覺，或者就是極為頹廢地追劇打發時光。在筆者看來這是一種消極的生活方式，自己不屑於這種生活狀態，但是卻又無力改變。

莫非是自己真的老了？自己已入中年，正是年富力強的年紀。要說年輕，並不年輕；要說衰老，也還早！上有老下有小，住房按揭還在還著，孩子剛上初一，家裡經濟負擔不算重，但是還是有的，這是很多跟筆者同齡人的生存狀態。不知道同齡人在週末是不是也是這種混沌消極的生活狀態？

莫非是自己閒不住？駱駝馱重不馱輕？自己確實算是一個比較勤奮的人，平時閒不住。在工作日，即使工作上事情不忙，筆者也不會閒著。有時間的時候會去研究一下SAP專業技術方面的一些東西。比如就專案上不用的一些功能點，筆者願意抽時間去做一些測試與驗證，寫一些總結性的文件。或者去看一些優質公眾號上的文章，管理方面的，人工智慧方面的等等。筆者一直信奉’學無止境’，踐行’活到老學到老’的理念。筆者不願意讓自己閒下來，無所事事的浪費時間。到了週末，不再面對客戶和電腦，筆者本可以讓大腦放鬆一下，停止思考，停止了對各種新知識的涉獵和吸取，卻出現了不適的狀態。不能不承認，筆者確實是一個閒不住的人。

好吧，既然自己閒不住不願意停止思考不願意消極頹廢的過週末，那還是給自己制定一些計劃，用於指導自己如何有效有價值的度過自己的週末時光吧。比如和孩子一起閱讀，檢查孩子的作業，輔導孩子。利用週末時間多參加戶外活動，而不是宅在家裡。希望筆者以比較積極的態度過週末，精神狀態能好一些了。

-完-

寫於2021-9-12.