通常，人們誤以為，烏龜壽命長是因為它不太動，這為人們不願意運動找到了藉口，當然過度運動也會折壽，但是這兩種看似矛盾背後的本質是一致的：
- 烏龜安靜不動，是因為它的線粒體產生能量效率高，不需要過於勤快地覓食，吃一點點就能維持身體代謝，基因表達控制精準。
- 而蝙蝠類則經常飛行覓食，有一對巨大翅膀，如同人類有健美的肌肉一樣，這些也是表示線粒體產生能量效率高，
- 人類不需要靠體力覓食，因此需要無氧運動或適度慢跑等有氧運動保持線粒體旺盛。
所以，背後根本機制是：線粒體產生能量效率高。
而為了讓線粒體產生能量效率高，必須保證產生能量的各個關鍵部位精準工作，類似鐘錶內部件需要精確一致，這樣時鐘才能不快不慢，誤差幾乎忽略不計，人類的表觀遺傳時鐘也是類似，需要基因表觀表達的各個基因部件類似鐘錶機械部件一樣精準。
這就是低甲基化熵！
因此，為了獲得健康地長壽，鍛鍊、飲食和補劑是三個不可缺少環境，目標是保證基因調控精準，能夠吃很少食物就能獲得維持身體代謝，不會過多，過多反而損害自身，這是斷食能長壽的一個原因。
總之，可能不存在一個奇點，或一個神奇藥丸，一下子讓人長壽，不同人長壽方案不同，因為每個人生活的環境上下文不同，線粒體為了應對不同環境，都能採取分而治之方式演化成不同的線粒體結構。
雖然沒有一件衣服適合所有人，沒有一個解決方案適合所有人健康長壽，但是總體目標是一致的。
總體目標是：低甲基化熵 =》DNA強修復 =》線粒體產生能量效率高
這就是長壽分而治之的總體目標，把與線粒體有關的能量產生這條通路上基因開關都要保證精準，不能生鏽，透過鍛鍊補劑修復壞開關。否則，切個開關要費半天勁，合上還不能精準合上，無法保證要麼是0要麼是1，需要像數位電路那樣精準控制。