最近我越來越覺得喝咖啡對我而言沒什麼用。咖啡的提神作用來得快，去得更快。
白天喝一杯咖啡提神後，往往會令我更加睏乏。這是惡性迴圈。咖啡讓人興奮，無法覺察到身體其實很疲勞。
意識到這一點後，我時常在想，對於像我們這樣的程式設計師來說，還有什麼方法能給我們充充電。
我們中有一些人是功能飲料的重度使用者。有人靠喝茶，還有人依賴糖分。不要忘記了，包括酒精在內的這類成分在刺激提高我們創造力的同時也會讓人精神渙散。
在我的職業生涯中，以下這些東西我都嘗試過，想聽聽你們的個人經驗。
酒精飲料
我一直好酒。在早期的開發生涯中，一兩罐酒能讓我快速進入狀態。我感到工作效率極高，雖然不確定寫出來的程式碼質量如何。回頭想想，那段時間我著實學到了一些新知識，例如遞迴讀寫和程式間通訊，而程式碼質量在當時並不是最要緊的。
功能飲料
起初，功能飲料挺有用。有些能夠給予你持久的能量。這些飲料通通有特別的味道以及祕密配方。時間久了，它們便失去效力，不再能使人快速進入工作狀態。由於含有大量的糖分，咖啡因以及其他成分，嚐嚐會導致頭疼，讓我無法繼續工作。
甜飲
軟飲和糖果中的糖分能迅速補充你的體力。適量攝入糖分能驅走午後時分的倦意。而大量糖分的副作用就跟咖啡和功能飲料一樣。
茶
98年我開始喝茶。像咖啡一樣，茶也有許多的功能。當時我覺得茶裡的咖啡因跟咖啡帶來的身體感覺不一樣。儘管喝茶能讓我保持精力旺盛，過量飲茶最終會導致心慌和頭疼。
喝茶的好處是，它不會給我帶來像喝完咖啡或者功能飲料不久後迅速乏力的感覺。
總結
總的來說，不管是什麼，只要能夠讓你進入狀態，必要的話無可厚非。
基本上，當你想提高的程式碼質量時，保證合適的身心狀態很重要。你必須放鬆，呼吸新鮮空氣。奇妙的是，稍微活動一下筋骨能讓你身心舒暢，靈感不斷。有時候，出去走動一下的效果要遠遠好過喝那杯咖啡。
我很想聽聽你們的個人經驗，你是如何給自己的充電的。
[英文原文：What fuels your development efforts? ]
本文轉載自：外刊IT評論