智慧手機是我們日常生活中不可分割的一部分，強迫性地使用它們會使它們成為我們正念的敵人。我們不應該將智慧手機的使用視為敵人，而應該考慮如何使用智慧手機作為輔助我們正念練習的工具。
以下是用於冥想和正念的最佳免費 Android 應用程式的列表，它們可以幫助改善您的情緒和心理健康。這些基於科學的綜合練習將幫助您在日常生活中培養內心的平靜感。
- Mindfulness
- Calm
- Headspace
- Smiling Mind
- Insight Timer
- Ten Percent Happier
- Simple Habit
- Healthy Minds
- UCLA Mindful
- Breathe