10個用於冥想和正念的最佳免費安卓應用

banq發表於2024-04-04

智慧手機是我們日常生活中不可分割的一部分,強迫性地使用它們會使它們成為我們正念的敵人。我們不應該將智慧手機的使用視為敵人,而應該考慮如何使用智慧手機作為輔助我們正念練習的工具。

以下是用於冥想和正念的最佳免費 Android 應用程式的列表,它們可以幫助改善您的情緒和心理健康。這些基於科學的綜合練習將幫助您在日常生活中培養內心的平靜感。

  1. Mindfulness
  2. Calm
  3. Headspace
  4. Smiling Mind
  5. Insight Timer
  6. Ten Percent Happier
  7. Simple Habit
  8. Healthy Minds
  9. UCLA Mindful
  10. Breathe

 

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