在 Mac 上，透過“螢幕使用時間”，您可以檢視實時報告，瞭解您花費了多少時間，併為想要管理的內容設定限額。“螢幕使用時間”開啟後，您可以檢視報告來顯示 App 使用時間、您收到的通知數量以及使用裝置的頻率。

開啟“螢幕使用時間”

1、在 Mac 上，選取蘋果選單，點選“系統偏好設定”，然後點按 螢幕使用時間。

如果您是“家人共享”群組的成員，請點按邊欄中的彈出式選單，然後選取您自己。
如果未使用“家人共享”，則邊欄中不會顯示彈出式選單。

2、點按邊欄左下角的“ 選項”，點按右上角的“ 開啟”。

3、選您現在就可以隨時獲取報告，瞭解您的裝置、應用和網站使用情況了。

“螢幕使用時間”可以協助您瞭解自己和孩子在 App、網站等內容中花費的時間。這樣，您就可以更加明智地使用裝置，並根據需要設定限額了，非常實用。

為Mac設定“螢幕使用時間”，來了解您的裝置使用情況