嗨，大家好，我是小魔童，感謝你看到我。
你在為什麼煩惱著呢？
全球76億人，每天 每一個地區每一個群體，都有各種各樣的煩惱，甚至每一個家庭，每一個人的煩惱都不盡相同。
最近身邊有一個高考的小夥伴，已經是二戰了，由於每天過於擔心自己高考考不好，心中滿是焦慮，特別是隨著高考截止日期的臨近，這種焦慮情緒來的更加猛烈
甚至多次讓自己懷疑身體器官出了各種各樣的毛病，擔心自己身懷重病，無法學習，得了一種學習就會頭暈，就會心痛的“病”，不時還伴有莫名的煩躁，幻想症等等。
這位小夥伴已經苦惱很長時間了，卻又無法找到解脫的辦法，也許只有等到高考結束才能完全解脫吧。
叮囑
正視問題，正視自己的內心
你現在自己的擔心我們都能明白，擔心自己考不好，擔心自己。辜負了父母和自己的期望，擔心自己的身體存在各種各樣的問題
這些擔心都是正常的，每一個人都是會有的，你認真的去觀察一下你身邊的人或多或少也會存在這樣的情況
那你知道為什麼你會有這樣的情緒呢？你是缺一個相信自己的勇氣。明白嗎？你要正視這些負面的情緒，相信自己，你能夠做到自己想成為的樣子
你的壓力我們也能感受得到。
嘗試調整自己的情緒
你現在的情況和當初的我們沒有什麼區別，我們也是這樣子過來的，當時。考的時候。我生病了一個多月，就是重感冒，瘋狂的咳嗽，腦袋也很暈，也學不進去。
但這個時候呢，我就會嘗試調節自己。只有當自己腦袋清醒的時候，去認真思考探索一些東西去解題去溝通，去交流，去寫作。但是當自己感覺到很疲累，感感到頭暈的時候，那自己就會停下來休息
你不要去焦慮別人一直在學一直在學，要是自己停下來了，是不是就落後了？不要有這樣的想法，這樣的想法是無濟於事的，你身邊的人，很多人一直在學一直在學，你要看到的是他們學習的效率。
這麼多年走過來，身邊不乏有這樣的人，做事學習非常的努力，但就是看不到成果，看不到效果，為什麼？因為他們是在做給別人看，做給自己看，讓別人認為他是一個很努力很上進的人，然而學沒有學到東西，有沒有掌握到知識點只有自己知道
當然我並不是說努力沒用，只是說存在這樣的人，沒有正確的方法，在不正確的方向上使勁，最終得不到想要的效果
這裡也就是說學習的效率和學習方向是尤為重要的。但你的學習效率跟你個人的精神狀態又是息息相關的，你只有調整好飽滿的精神狀態，你才能高效的將你的學習效果達到最大化
因此關注自己的情緒和精神狀態很重要
記錄自己的時情緒變化，時間流向
另外其實你可以做一下記錄。就是簡單的記錄一下當天你做了什麼。心理過程是什麼樣的？情緒變化是如何波動的？你真正的想法和真實感受是怎麼樣的？你知道出現這樣的情況是什麼樣的原因嗎？你能夠去接受他嗎？你接下來你希望如何去調整？如何去優化。
多與自己的內心對話，儘可能的瞭解自己的內在想法。讓自己去成為自己的主人，掌控自己的情緒。你才有機會去掌握你接下來的路如何走
幹就完了。焦慮是沒有用的。只有不停的往前走，然後覆盤，好好的審視自己，才能獲得成長。
勇於接受失敗，敢於成長
另外一點就是你只有經歷失敗，他你才能比別人成長得更好
做題做不出來沒關係啊，你又不是要考清華北大。做題是有原則的呀，你能夠拿到80~90%的分，那就夠啦，明白嗎？
而且做不出來的題。如果他你真的很期望把它解出來的話，他你焦慮也沒有用啊，你需要的是。，去尋求身邊的幫助，或者找老師討論這個題如何學如何解，自己到底是卡在哪裡了，去學習這樣的方法論，那麼到以後的題，如果遇到類似的問題的話，你也可以用同樣的方法論和思維方式去處理了
總的來說。
焦慮是很正常的，你要正視它，煩躁也很正常，你要正視它，不要排斥它，他們也可以是一個好東西。是每一個人都會有的正常情緒，你只需要去接受它。然後去控制自己的情緒，變得積極向上，要相信自己，別人能做你也可以。
你當下可能一下子做不出來，但請你放心，沒有什麼事情能夠難倒你，你只是需要一點時間或者需要身邊的人來給你出出點子
相信自己，保持樂觀
相信自己，你希望做的事情你一定可以做得到。現在遠遠沒有達到拼天賦的時候。
你要樂觀的去看待身邊的事物，我們退一萬步來說，哪怕你高考再次失敗了，那又如何，你只能去接受它，同時如果你身體垮了，那你未來的路你沒辦法走下去，你也沒有機會再次證明自己，所以你要明白健康才是第1位的，你有了健康，有了好的心理狀態，你才能發揮你真正的實力。不要因為焦慮身體狀態。不好而影響到自己的發揮。你這樣子是在。給別人放水呀，你明白嗎？
不要怕，調整好心態，幹就完了。大家都一樣，別人可以你肯定也可以的，放心了。幹就完了
未來還有更多荊棘坎坷，高考這件事情對於未來你將會面臨的困難來說真的不算什麼。要相信自己未來的路你可以走好，你要有自己的人生選擇權，自己去披荊斬棘，過關斬將。未來的路全部給它變成一馬平川的模樣
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作者：小魔童哪吒
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